Kerosakan matahari adalah salah satu penyumbang terbesar kepada kehilangan keanjalan kulit. Kehilangan keanjalan kulit akibat pendedahan matahari juga dikenali sebagai solar elastosis atau actinic elastosis.

Ada yang mengatakan bahawa pendedahan yang berpanjangan kepada matahari adalah musuh paling teruk kulit kita. Pendedahan jangka panjang kepada sinaran UV akan merendahkan elastin kulit dan ia memecahkan kolagen.

Sudah tentu, anda tidak boleh tinggal di dalam gua sepanjang hari. Anda perlu pergi bekerja, berjemur, dan mungkin pergi ke pantai. Jadi, perkara terbaik seterusnya yang boleh anda lakukan ialah memakai pelindung matahari spektrum luas. Pilih satu yang mempunyai sekurang-kurangnya SPF 30 supaya anda mendapat perlindungan tahan lama yang tersedia.

Serum estrogen topikal, terutamanya yang berasal dari Pueraria Mirifica (Herba Thai), didapati boleh memulihkan. Kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak Pueraria Mirifica membantu dalam penghidratan kulit. Mereka juga boleh dengan ketara mengurangkan kedalaman kedutan pada kulit dan melambatkan penuaan kulit.

Beberapa kajian klinikal juga mencadangkan bahawa ekstrak fitoestrogen ini boleh meningkatkan keanjalan kulit. Jika anda sedang mencari rawatan kulit yang berasaskan sains, maka ini mungkin yang anda patut cuba.

Badan terdiri daripada 60% air. Air cukup banyak dalam setiap sel badan anda. Kekal terhidrat adalah penting untuk banyak organ dalam badan. Buah pinggang kita memerlukannya supaya dapat terus menapis toksin dari darah kita.

Air adalah penting untuk otak dan saraf tunjang kita—cecair tunjang melindungi tulang saraf tunjang kita dan otak benar-benar terapung dalam cecair.

Organ terbesar badan ialah kulit—ia juga merupakan garis perlindungan awal kita daripada unsur-unsur, pencemaran, kuman, dan sebagainya. Malangnya, apabila kita tidak terhidrat dengan baik, kegebuan dan ketegasan semula jadi kulit berkurangan.

Sebab itu kita harus bijak memilih apa yang kita minum. Kita harus memastikan bahawa kita mengisi semula simpanan elektrolit dan mineral yang hilang apabila kita berpeluh.

Pemakanan yang buruk menyumbang kepada elastosis. Glycation ialah keadaan di mana gula tidak digunakan dengan betul oleh badan dan ia mencetuskan pereputan kolagen dalam kulit. Untuk mengelakkan glikasi anda harus mengelakkan alkohol, makanan diproses, daging diproses, makanan goreng, daging berlemak, karbohidrat dan gula.

Kami mengesyorkan makan diet menggalakkan kesihatan kulit yang mengandungi banyak antioksidan. Pertimbangkan untuk menjalani diet anti-radang juga, yang kaya dengan antioksidan seperti Vitamin B3 antara lain.

Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa senaman tidak mempunyai kesan langsung pada kulit mereka. Walau bagaimanapun, senaman membantu mengurangkan keradangan, yang seterusnya membantu mengekalkan kulit lebih muda. Ingat bahawa tidak pernah terlambat untuk memulakan rejimen senaman walaupun lewat dalam hidup kita.

Jadi anda kini kerap bersenam. Semasa anda melakukannya, berhenti merokok. Merokok mengurangkan estrogen dalam kulit dan elastin, yang diperlukan untuk memastikan kulit manusia tegang.

Memandangkan kita berada di dalam kereta api senaman, inilah satu lagi tabiat yang perlu anda hentikan. Perhatikan bahawa apabila anda bersenam, anda cenderung untuk menegangkan leher anda terutamanya apabila mengangkat berat atau melakukan sesuatu yang sengit.

Apabila anda berbuat demikian, anda sedang menarik kulit muka anda ke bawah, yang memberikannya regangan. Lakukan ini pada kali seterusnya anda melakukan rutin senaman—rehatkan otot anda yang seterusnya.