Kerosakan akibat matahari adalah salah satu penyumbang terbesar kepada kehilangan keanjalan kulit. Kehilangan keanjalan kulit akibat pendedahan matahari juga dikenali sebagai elastosis solar atau elastosis aktinik.

Sesetengah orang mengatakan bahawa pendedahan berpanjangan kepada matahari adalah musuh terbesar kulit kita. Pendedahan jangka panjang kepada sinaran UV akan merosakkan elastin kulit dan memecahkan kolagen.

Sudah tentu, anda tidak boleh tinggal di dalam gua sepanjang hari. Anda perlu pergi bekerja, mendapatkan tan matahari, dan mungkin pergi ke pantai. Jadi, perkara terbaik seterusnya yang boleh anda lakukan adalah memakai pelindung matahari spektrum luas. Pilih yang mempunyai sekurang-kurangnya SPF 30 supaya anda mendapat perlindungan paling lama yang tersedia.

Serum estrogen topikal, terutamanya yang berasal dari Pueraria Mirifica (Herba Thai), didapati dapat memulihkan. Kajian telah menunjukkan bahawa ekstrak Pueraria Mirifica membantu dalam penghidratan kulit. Ia juga boleh mengurangkan kedalaman kedutan pada kulit dan melambatkan penuaan kulit.

Beberapa kajian klinikal juga mencadangkan bahawa ekstrak fitoestrogen ini boleh meningkatkan keanjalan kulit. Jika anda mencari rawatan kulit yang berasaskan sains, ini mungkin yang patut anda cuba.

Badan terdiri daripada 60% air. Air terdapat hampir di setiap sel dalam badan anda. Kekal terhidrat adalah penting untuk banyak organ dalam badan. Buah pinggang kita memerlukannya supaya dapat terus menapis toksin dari darah kita.

Air adalah penting untuk otak dan saraf tunjang kita—cecair saraf melindungi tulang saraf tunjang dan otak secara literal terapung dalam cecair.

Organ terbesar dalam badan adalah kulit—ia juga merupakan barisan perlindungan awal kita daripada unsur-unsur, pencemaran, kuman, dan lain-lain. Malangnya, apabila kita tidak cukup terhidrat, keanjalan dan kekencangan semula jadi kulit berkurangan.

Itulah sebabnya kita harus bijak memilih apa yang kita minum. Kita harus memastikan bahawa kita menggantikan simpanan elektrolit dan mineral yang hilang apabila kita berpeluh.

Pemakanan yang buruk menyumbang kepada elastosis. Glikasi adalah keadaan di mana gula tidak digunakan dengan betul oleh badan dan ia mencetuskan kemerosotan kolagen dalam kulit. Untuk mengelakkan glikasi, anda harus menjauhi alkohol, makanan diproses, daging diproses, makanan goreng, daging berlemak, karbohidrat, dan gula.

Kami mengesyorkan makan diet yang mempromosikan kesihatan kulit yang merangkumi banyak antioksidan. Pertimbangkan juga untuk mengikuti diet anti-radang, yang kaya dengan antioksidan seperti Vitamin B3 dan lain-lain.

Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa senaman tidak memberi kesan langsung pada kulit mereka. Namun, senaman membantu mengurangkan keradangan, yang seterusnya membantu mengekalkan kulit lebih muda. Ingat bahawa tidak pernah terlambat untuk memulakan regimen senaman walaupun pada usia yang lebih lanjut.

Jadi anda kini bersenam secara berkala. Sambil melakukannya, berhenti merokok. Merokok mengurangkan estrogen dalam kulit dan elastin, yang diperlukan untuk mengekalkan kekencangan kulit manusia.

Oleh kerana kita sedang membincangkan senaman, ini satu lagi tabiat yang anda harus hentikan. Perhatikan bahawa apabila anda bersenam, anda cenderung untuk menegangkan leher anda terutamanya ketika mengangkat berat atau melakukan sesuatu yang intensif.

Apabila anda melakukan itu, anda menarik ke bawah kulit muka anda, yang memberikannya regangan. Lakukan ini pada kali seterusnya anda melakukan rutin senaman—relaksasikan otot muka anda.