Borstvergroting zonder operaties:
Uw gids van A tot Z
Borstvergroting zonder operaties:
Uw gids van A tot Z
De meeste vrouwen lijken te denken dat de enige echte manier om borstvergroting te krijgen, is door onder het mes te gaan. Maar natuurlijk zijn er mensen die geloven dat het nemen van borstgroeipillen de beste keuze is.
Terwijl het debat over chirurgie versus suppletie doorgaat, lijken velen over het hoofd te zien dat het mogelijk is om betere borsten te hebben zonder dat een van deze opties nodig is.
In feite zijn hier vijf manieren waarop je een visueel grotere borstkas kunt hebben zonder meer dan een paar veranderingen in je levensstijl nodig te hebben - geen dure rekeningen, geen dure pillen.
Door fyto-oestrogeenrijk voedsel te eten, kunt u profiteren van de effecten van oestrogeen zonder dat u een soort hormoontherapie hoeft te ondergaan of anticonceptiepillen moet nemen (die in wezen vrouwelijke geslachtshormonen bevatten).
Door fyto-oestrogeenrijk voedsel te eten, kunt u profiteren van de effecten van oestrogeen zonder dat u een soort hormoontherapie hoeft te ondergaan of anticonceptiepillen moet nemen (die in wezen vrouwelijke geslachtshormonen bevatten).
FYTOESTROGENEN KRUIDENIERSLIJST
FYTO-OESTROGENEN KRUIDENIERSLIJST
We hebben deze infographic ontworpen om u gemakkelijker een overzicht te geven van de beste voedingsmiddelen voor hormonale onevenwichtigheden.
Download het door hieronder uw e-mailadres in te voeren (we sturen het naar uw e-mailadres), print het uit, plak het op je koelkast, of breng het naar de supermarkt wanneer u uw wekelijkse boodschappen doet.
Inhoudsopgave
- 1. NATUURLIJKE VASODILATOREN KRUIDENIERSLIJST
- 2. Waarom natuurlijke vasodilatatoren?
- 3. Bloedstroomondersteunende voedingsmiddelen
- Cayennepeper en Spaanse peper
- Citrus vruchten
- Donkere Chocolade en Rauwe Caca
- Gember
- Zwarte gember
- Knoflook
- Watermeloen
- Thee
- Granaatappel
- Walnoten, pistachenoten, pinda's en de meeste andere noten
- Rode wijn en druiven
- Biet
- Spinazie
- Rauwe honing
- Ander
- Garnaal
Geef je buste een boost door te sporten
Geef je buste een boost door te sporten
Wist je dat de borsten op de borstspieren rusten? Dat betekent dat je je borstomvang kunt vergroten door aan die spieren te werken, met name door hypertrofietraining te doen.
Hypertrofie verwijst in feite naar cellulaire groei en toename in de spieren. En dus gaat hypertrofietraining over het doen van oefeningen waardoor je meer prominente spieren krijgt in plaats van je alleen maar sterker te maken.
Naarmate je borstspieren groter worden, worden je borsten naar buiten geduwd en kunnen ze zelfs naar boven verschuiven - in wezen een lift krijgen. Maak je echter geen zorgen, want je hoeft niet allerlei fitnessapparatuur te gebruiken om van dat voordeel te genieten.
De standaard push-up zal, wanneer u deze regelmatig uitvoert, u helpen uw doel te bereiken. Als het een beetje te moeilijk is, kun je beginnen met de incline pushup - een aanpassing waarbij je in plaats daarvan je handen op een stevige stoel legt.
Nog steeds te snel moe? Er is een veel eenvoudiger alternatief, de wall pushup, waarbij je alleen maar tegen een muur in je slaapkamer of ergens anders in je huis hoeft te duwen.
Blijf bij een oefening die geschikt is voor uw fitnessniveau, maar doe zoveel mogelijk herhalingen en sets voor maximale winst. Het is echter niet nodig om de duur van elke vertegenwoordiger te verlengen, want dat kan in feite hypertrofie beperken.
Als je daarentegen de basis onder de knie hebt en push-ups je niet langer bezig houden, overweeg dan om een goedkope set dumbbells te kopen om je repertoire aan borstoefeningen uit te breiden.
Trouwens, er is nog een voordeel aan het werken aan je borstspieren: je houding zal ook verbeteren. Zoals je je kunt voorstellen, zal het hebben van de juiste houding er verder toe bijdragen dat je borsten groter lijken.
Totdat de speciale aanbieding afloopt
100% geld-terug-garantie
Introduceer fyto-oestrogenen in uw dieet
Introduceer fyto-oestrogenen in uw dieet
Als je niet zo enthousiast bent over push-ups of andere borstoefeningen, kun je je in plaats daarvan concentreren op je dieet. Concreet zou u uw uiterste best kunnen doen om voedsel of ingrediënten te kiezen die fyto-oestrogeen bevatten.
Maar hoe werkt fyto-oestrogeen precies? Door zich als oestrogeen te gedragen, activeert het lichamelijke processen die doorgaans afhankelijk zijn van het vrouwelijke hormoon - en een van die processen is borstontwikkeling.
In feite is de toename van oestrogeen tijdens de puberteit wat leidt tot de groei van melkkanalen, waardoor de borsten groter worden. En interessant genoeg is het ook hetzelfde hormoon dat de vetopslag naar de borsten leidt.
Door fyto-oestrogeenrijk voedsel te eten, kunt u profiteren van de effecten van oestrogeen zonder dat u een soort hormoontherapie hoeft te ondergaan of anticonceptiepillen moet nemen (die in wezen vrouwelijke geslachtshormonen bevatten).
Wat deze aanpak nog beter maakt, is dat je alleen vrij gewone etenswaren hoeft in te slaan. De zeer veelzijdige tofu heeft bijvoorbeeld rond 27.000 microgram fyto-oestrogeen per portie van 100 gram.
Lijnzaad, een populaire vervanger voor eieren en een veel voorkomende toevoeging aan veganistische pudding, is een andere uitstekende optie. Voor elke 100 gram vlas die je eet, krijg je ongeveer 379.000 microgram fyto-oestrogeen.
Hoewel minder krachtig, noten en fruit kan je lichaam ook voorzien van de vrouwelijke hormoonvervanger. En als je af en toe amandelen, dadels en abrikozen eet, dan ben je al op de goede weg.
Het kan een grotere uitdaging zijn als je ook probeert een bepaald gewicht te bereiken of te behouden terwijl je je een weg baant naar grotere borsten. Aarzel dan niet om samen met je diëtist een passend voedingsschema op te stellen.
Word serieus over uw hormonale balans
Word serieus over uw hormonale balans
Hoewel oestrogeen een sleutelrol speelt bij de ontwikkeling van de borsten, zal het zijn werk niet goed kunnen doen als u lijdt aan een hormonale onbalans. Hormonen kunnen immers met elkaar interfereren, afhankelijk van hun overvloed.
Het is bijvoorbeeld bekend dat het hebben van grote hoeveelheden androgeen de afbraak van melkklieren. Dat leidt natuurlijk tot een vermindering van de totale borstomvang.
Dus als je al jaren met hormonale onbalans leeft, kun je geleidelijke maar merkbare verbeteringen in je borstomvang krijgen terwijl je eraan werkt om de controle over je hormonen terug te krijgen.
Maar waar moet je beginnen? Welnu, het eerste dat u moet doen, is leren omgaan met uw stress, bijvoorbeeld door tijd aan uw hobby's te besteden, een massage te krijgen of bezig te zijn met meditatie.
Door een van deze dingen te doen, wordt de productie van cortisol (ook wel het stresshormoon genoemd) beperkt, waardoor uw lichaam zich kan concentreren op het produceren van de gunstiger hormonen. En ja, alle hormonen zijn gemaakt van dezelfde bouwsteen.
Een andere manier om in balans te komen, is door voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen. Slaapgebrek of vaak onderbroken slaap resulteert niet alleen in een toename van cortisol, maar ook beperkt de productie van groeihormoon (GH)..
GH is er eigenlijk bij betrokken borst ontwikkeling, wat betekent dat het niet binnen de juiste niveaus hebben een negatieve invloed zou hebben op je zoektocht naar grotere, beter gevormde borsten.
Als slaap geen probleem is, kijk dan eens naar je dieet. Eet niet te veel maar ook niet te weinig (dat zal ook triggeren afgifte van cortisol) - en wat nog belangrijker is, eet gezonde vetten om de hormoonproductie te ondersteunen.
Krijg een Perkier Bust door Better Skincare
Krijg een Perkier Bust door Better Skincare
Soms gaat het groter laten lijken van de borsten vooral om het ondersteunen van de elasticiteit van de huid die ze omhult. Immers, zelfs de grootste borsten beginnen een stuk kleiner te lijken zodra ze beginnen te hangen of doorhangen.
Dit is niet echt een probleem bij jongere vrouwen, maar degenen die tekenen van veroudering beginnen op te merken, zouden echt moeten overwegen om hun huidverzorgingsregime te verbeteren.
Naarmate we ouder worden, vooral als we achter in de dertig zijn, neemt onze collageenproductie geleidelijk af als gevolg van dalende oestrogeenspiegels. Dit collageen, dat een structureel eiwit is, maakt de huid stevig en veerkrachtig.
Gelukkig zijn er manieren om je huid van extra collageen te voorzien, zij het alleen aan de oppervlakte. U kunt bijvoorbeeld een ei openbreken, de dooier verwijderen en vervolgens het eiwit kloppen.
Breng dit aan op je borsten en spoel het na een paar minuten af met warm water. Afgezien van het hebben van collageen, eiwit ondersteunt ook genezing- waardoor het een werkelijk uitstekende keuze is voor het verbeteren van de gezondheid van de huid.
Natuurlijk is het kopen van crèmes die het structurele eiwit bevatten een andere optie. Ze zijn geweldig als je weinig tijd hebt, en ze bevatten meestal andere ingrediënten die helpen bij het herstellen van de soepelheid.
Als je veganist bent, kunnen eieren en crèmes echter niet op je boodschappenlijstje staan. Toch is er een manier om de conditie van je huid te verbeteren: plet een half dozijn rode druiven en meng ze samen met een kleine hoeveelheid olijfolie.
Met deze zelfgemaakte topical kun je profiteren van de kracht van resveratrol, een krachtige, van planten afgeleide verbinding die helpt bij het versnellen van de productie van collageen vanuit de huid.
Pas je garderobe aan voor merkbare resultaten
Pas je garderobe aan voor merkbare resultaten
Zoals we al zeiden, is verslapping een serieus probleem, omdat het genoeg is om je borsten er veel kleiner uit te laten zien. Wist je dat het altijd dragen van een beha kan bijdragen aan de ontwikkeling en verergering van dit probleem?
De spieren die de borsten van nature omhoog houden kan zwakker worden omdat ze niet zoveel (of helemaal niet) worden gebruikt in de aanwezigheid van een typische bustehouder. Afgezien daarvan is er de mogelijke toename van risico op de ziekte van Mondor.
De ziekte van Mondor is een zeldzame aandoening die zich manifesteert als een lang koord verborgen onder de huid. Hoewel het aanvankelijk pijn veroorzaakt bij aanraking, wordt het uiteindelijk een pijnloze verharde lijn die naar binnen lijkt te vouwen.
Dat is niet iets dat je zou willen, aangezien je streeft naar een mooiere buste. We raden je echter niet aan om je beha helemaal weg te doen, maar draag hem niet zo vaak.
Over dingen gesproken die je draagt, je kledingkeuzes kunnen ervoor zorgen dat je borsten groter lijken. Bleke kleuren zijn bijvoorbeeld expansief van aard, wat betekent dat ze een illusie van grootte creëren.
Maximaliseer deze unieke kwaliteit door lichtgekleurde tops te combineren met donkergekleurde bottoms. En om het nog beter te maken, overweeg dan om af en toe overhemden met een patroon te dragen, met name die met horizontale strepen.
Zoals je misschien hebt gehoord, hebben horizontale strepen de neiging om iets te maken groter lijken dan het in werkelijkheid is. Hetzelfde kan gezegd worden voor kleding met een zware textuur, zoals gewatteerde of fluweelachtige kleding.
Lossere tops hebben ook een effect op hoe vol je borsten eruit zien. Tunieken zullen ze er bijvoorbeeld mooier uit laten zien. Als je de aandacht nog meer naar je borsten wilt trekken, combineer deze topjes dan met nauwsluitende broekjes.
Als je alle trucs hebt gedaan, maar je doel nog steeds buiten bereik is, overweeg dan om de producten van Mirifica Science te proberen, want ze zijn ongeëvenaard in zuiverheid en potentie - beter dan welke busteverbeteringscrème dan ook.
Als je alle trucs hebt gedaan, maar je doel nog steeds buiten bereik is, overweeg dan om de producten van Mirifica Science te proberen, want ze zijn ongeëvenaard in zuiverheid en potentie - beter dan welke busteverbeteringscrème dan ook.
PUERARIA MIRIFICA
WAT ZEGT HET ONDERZOEK?
Overweeg de volgende stap naar grotere borsten
Overweeg de volgende stap naar grotere borsten
Hoewel we enthousiast zijn over de resultaten die u behaalt met deze operatievrije opties, begrijpen we dat ze grenzen hebben. En als niets goed genoeg lijkt te werken, zou je eindelijk moeten overwegen om natuurlijke supplementen te nemen.
Nieuwsgierig? Enkele populaire voorbeelden zijn dong quai, gerst, fenegriek en vooral Puerariamirifica, een kruid met minstens 17 verschillende fyto-oestrogenen, waardoor het perfect is om de borstgroei te stimuleren.
Laten we specifieker zijn. Als je elke truc hebt gedaan en je doel nog steeds buiten bereik is, overweeg dan om het te proberen De producten van Mirifica Science omdat ze ongeëvenaard zijn in zuiverheid en kracht - beter dan welke busteverbeteringscrème dan ook die er is.
Al onze producten zijn door onderzoek ondersteund. We besteden talloze uren aan het doorlezen van klinische onderzoeken
onderzoek om ervoor te zorgen dat onze producten precies doen wat we beloven.
Daarom nemen we de verantwoordelijkheid voor alle risico's en garanderen we dat u resultaten krijgt. Zo niet, dan wordt u beschermd door een ijzersterke 60 dagen geld-terug-garantie
garantie.
Simpel gezegd, als onze producten niet voor u werken, laat het ons weten en wij zullen u terugbetalen
alles. Geen vragen gesteld.
ALLEEN DE BESTE AARDE GEGROET VOEDINGSMIDDELEN
*Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de FDA. Producten zijn niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
De informatie op deze website is niet geëvalueerd door de Food & Drug Administration of enige andere medische instantie. Het is niet ons doel om een ziekte of ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Informatie wordt alleen gedeeld voor educatieve doeleinden. U moet uw arts raadplegen voordat u actie onderneemt op de inhoud van deze website, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft.