Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen. "Phyto" is een Grieks woord en betekent letterlijk plant, en "oestrogeen" wordt aangeduid als het vrouwelijke hormoon.

Fyto-oestrogenen, hoewel ze afkomstig zijn van planten, kunnen de activiteit van oestrogenen in het lichaam beïnvloeden. Met andere woorden, wanneer je ze consumeert, gedragen ze zich als oestrogenen die je lichaam van nature produceert.

Oestrogeen en progesteron worden door gezondheidsexperts gezien als de natuurlijke middelen waarmee een vrouw haar borstomvang kan vergroten. Daarom kunnen fyto-oestrogenen die deze hormonen nabootsen mogelijk helpen.

Een van de voordelen die je kunt krijgen van fyto-oestrogenen is natuurlijke borstvergroting. Onthoud dat oestrogenen hormonen zijn die lichaamsprocessen bij vrouwen reguleren, waaronder de toename van de borstomvang.

De resultaten van een studie tonen aan dat het kan helpen de borstomvang te vergroten met wel 46,7%.

Het goede nieuws is dat er veel planten zijn die fyto-oestrogenen bevatten. Sommige van deze kruiden en groenten bevatten meer dan anderen en de kwaliteit van hun fyto-oestrogenen zal ook variëren.

Er zijn kruiden die je zo kunt eten of aan je favoriete maaltijden kunt toevoegen, terwijl andere het beste in supplementvorm kunnen worden ingenomen.

Houd er rekening mee dat de fyto-oestrogenen die je uit supplementen kunt halen meestal van betere kwaliteit en in hogere hoeveelheden zijn. Onthoud dat voedselverwerking, zoals koken, de voedingskwaliteit en inhoud van voedsel vermindert.

Dit is waarom je het kruid of de plantbron moet controleren wanneer je fyto-oestrogeen supplementen vergelijkt. Hier zijn enkele van de beste kruiden en plantbronnen van kwalitatieve fyto-oestrogenen:

Dit kruid staat ook bekend als Kwao Krua onder de inheemse bevolking in Thailand en Birma. Het is een van de beste bronnen van kwalitatieve fyto-oestrogenen zoals deoxymiroestrol en miroestrol.

De lokale bevolking in Azië gebruikt dit kruid al honderden jaren. In de traditionele geneeskunde wordt het gebruikt om jeugd te bevorderen.

Aan dit kruid worden verschillende belangrijke gezondheidsvoordelen toegeschreven, waaronder de volgende:

• Het verlicht menopauzale symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, hormonale disbalans en andere.
• Het staat ook bekend om de vaginale gezondheid te ondersteunen
• Sommige studies suggereren dat de extracten kunnen helpen een gezonder zenuwstelsel en brein te bevorderen.
• Onderzoek suggereert ook dat het kan helpen de gezondheid van het hart te verbeteren en een betere functie van de bloedvaten te ondersteunen.
• Verder wordt gesuggereerd dat Pueraria Mirifica-extracten de groei van bepaalde soorten kankercellen kunnen remmen.
• Het is een goede bron van miroestrol, een verbinding die bekend staat om zijn anti-kanker eigenschappen.
• Sommige studies suggereren ook dat het het potentieel heeft om de antioxidantactiviteit in het lichaam te verhogen.
• Men gelooft dat het de botgezondheid kan verbeteren en osteoporose kan voorkomen.
• De extracten kunnen de hydratatie van de huid verhogen.
• De huidelasticiteit te verbeteren
• Vermindert rimpels en poriegrootte
• Vertraagt huidveroudering
• Vermindert symptomen van oestrogeentekort

Als je geïnteresseerd bent in de beste bron van Pueraria Mirifica, raden we de producten van Mirifica Science ten zeerste aan. Zij hebben enkele van de beste mirifica-supplementen, van serums tot capsules.

Hop is ook een goede bron van fyto-oestrogenen, hoewel ze niet van dezelfde kwaliteit zijn als die afkomstig van pueraria mirifica. Het belangrijkste fyto-oestrogeen is 8-prenylnaringenine, dat ook vrij krachtig is.

Je weet misschien al dat hop wordt gebruikt voor het brouwen van bier. Maar het is ook nuttig voor andere dingen.

Zo hebben de extracten een kalmerend effect, wat gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan slapeloosheid en angst.

Je moet echter weten dat er een paar nadelen zijn aan het gebruik van hopextracten, waaronder de volgende:

• Interageert met metabolische voorschriften, vooral die voor hoog cholesterol, kanker, allergieën, verschillende soorten infecties en ook orale anticonceptiva.
• Het mag niet worden gebruikt door mensen met depressie vanwege de kalmerende effecten
• Het kan overmatige slaperigheid veroorzaken (d.w.z. neem deze supplementen niet en ga niet autorijden)

De volgende zijn andere bronnen van fyto-oestrogenen die mogelijk al in je keuken aanwezig zijn:

• Soja
• Rijstzemelen
• Tarwekiem
• Wortelen
• Appels
• Mungbonen
• Alfalfa
• Linzen
• Gedroogde bonen
• Gerst
• Haver
• Bessen
• Tarwe
• Sesamzaad
• Lijnzaad
• Tofu
• Tempeh

Houd er rekening mee dat het gehalte aan fyto-oestrogenen in deze voedingsmiddelen kan variëren en dat ze niet zo krachtig zijn als de eerder genoemde kruiden.

Afgezien van goed eten en de juiste voedingsstoffen innemen, zijn er andere dingen die je kunt doen om de borstomvang te vergroten.