Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen. "Fyto" is een Grieks woord en het betekent letterlijk plant, en "oestrogeen" wordt aangeduid als het vrouwelijke hormoon.

Fyto-oestrogenen, hoewel ze afkomstig zijn van planten, kunnen de activiteit van oestrogenen in het lichaam beïnvloeden. Met andere woorden, wanneer je ze consumeert, gedragen ze zich als oestrogenen die je lichaam van nature produceert.

Oestrogeen en progesteron worden door gezondheidsexperts geïdentificeerd als de natuurlijke middelen waarmee een vrouw haar borstomvang kan vergroten. Daarom kunnen fyto-oestrogenen die deze hormonen nabootsen mogelijk helpen.

Een van de voordelen die je kunt krijgen van fyto-oestrogenen is natuurlijke borstvergroting. Vergeet niet dat oestrogenen hormonen zijn die lichaamsprocessen bij vrouwen reguleren, waaronder de toename van de borstomvang.

De resultaten van één studie tonen aan dat het kan helpen de borstomvang te vergroten met maar liefst 46,7%.

Het goede nieuws is dat er veel planten zijn die fyto-oestrogenen bevatten. Sommige van deze kruiden en groenten hebben een hoger gehalte dan andere en de kwaliteit van hun fyto-oestrogenen zal ook variëren.

Er zijn kruiden die je zo kunt eten of aan je favoriete maaltijden kunt toevoegen, terwijl andere het beste in supplementvorm kunnen worden ingenomen.

Let op dat de fyto-oestrogenen die je uit supplementen kunt halen doorgaans van betere kwaliteit en hogere niveaus zijn. Vergeet niet dat voedselverwerking, zoals koken, de voedingskwaliteit en -inhoud van voedingsmiddelen vermindert.

Dit is waarom je de kruiden- of plantbron moet controleren wanneer je fyto-oestrogeensupplementen vergelijkt. Hier zijn enkele van de beste kruiden en plantbronnen van kwaliteitsfyto-oestrogenen:

Deze kruid is ook bekend als Kwao Krua onder de inheemse bevolking in Thailand en Birma. Het is een van de beste bronnen van kwalitatieve fyto-oestrogenen zoals deoxymiroestrol en miroestrol.

De lokale bevolking in Azië gebruikt dit kruid al honderden jaren. In de traditionele geneeskunde wordt het gebruikt om jeugdigheid te bevorderen.

Verschillende belangrijke gezondheidsvoordelen worden aan deze kruiden toegeschreven, waaronder de volgende:

• Het verlicht menopauzeklachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, hormonale onevenwichtigheid en anderen.
• Het staat ook bekend om de vaginale gezondheid te ondersteunen.
• Sommige studies suggereren dat de extracten kunnen helpen een gezonder zenuwstelsel en brein te bevorderen.
• Onderzoek suggereert ook dat het kan helpen de hartgezondheid te verbeteren en een betere bloedvatfunctie te ondersteunen.
• Verder wordt gesuggereerd dat Pueraria Mirifica-extracten de groei van bepaalde soorten kankercellen kunnen remmen.
• Het is een goede bron van miroestrol, een verbinding die bekend staat om zijn anti-kanker eigenschappen.
• Sommige studies suggereren ook dat het potentieel heeft voor het verhogen van de antioxidantactiviteit in het lichaam.
• Er wordt aangenomen dat het de botgezondheid kan verbeteren en osteoporose kan voorkomen.
• De extracten kunnen de huidhydratatie verhogen.
• Verbetert de elasticiteit van de huid
• Verminder rimpels en poriegrootte
• Vertraagt huidveroudering
• Vermindert symptomen van oestrogeentekort

Als je geïnteresseerd bent in het verkrijgen van de beste bron van Pueraria Mirifica, dan raden we de producten van Mirifica Science ten zeerste aan. Ze hebben enkele van de beste mirifica-supplementen, van serums tot capsules.

Hop is een andere goede bron van fyto-oestrogenen, hoewel ze niet van dezelfde kwaliteit zijn als die afkomstig van pueraria mirifica. Het belangrijkste fyto-oestrogeen is 8-prenylnaringenin, dat ook behoorlijk krachtig is.

Je weet misschien al dat hop wordt gebruikt voor het brouwen van bier. Maar het is ook nuttig voor andere dingen.

Bijvoorbeeld, de extracten hebben een sedatief effect, wat gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan slapeloosheid en angst.

Echter, je moet weten dat er een paar nadelen zijn aan het gebruik van hopextracten, waaronder de volgende:

• Interageert met metabolische voorschriften, vooral die voor hoge cholesterol, kanker, allergieën, verschillende soorten infecties, en ook orale anticonceptiva.
• Het mag niet worden gebruikt door mensen met depressie vanwege de kalmerende effecten.
• Het kan overmatige slaperigheid veroorzaken (d.w.z. neem deze supplementen niet en ga niet rijden)

De volgende zijn andere bronnen van fyto-oestrogenen die mogelijk al in uw keuken staan:

• Soja
• Rijstzemelen
• Tarwekiemen
• Wortelen
• Appels
• Mungbonen
• Luzerne
• Linzen
• Gedroogde bonen
• Gerst
• Haver
• Bessen
• Tarwe
• Sesamzaadjes
• Lijnzaad
• Tofu
• Tempeh

Houd er rekening mee dat de fyto-oestrogeeninhoud van deze voedingsmiddelen zal variëren en dat ze niet zo krachtig zullen zijn als de eerder genoemde kruiden.

Naast goed eten en de juiste voedingsstoffen innemen, zijn er andere dingen die je kunt doen om de borstomvang te vergroten.