Er is niet veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit van fyto-oestrogenen bij mensen. Dierstudies suggereren echter dat het de effecten van botverlies kan verminderen bij mensen die lijden aan oestrogeentekort.

Pueraria mirifica, bijvoorbeeld, is effectief gebleken in het voorkomen van hartgerelateerde ziekten door het verlagen van cholesterol, waardoor het risico op verharding van de slagaders (atherosclerose) afneemt. Over het algemeen kunnen de meeste aandoeningen die worden veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden beter worden beheerd met behulp van fyto-oestrogenen.

Dat gezegd hebbende, is dit de reden waarom de oorspronkelijke Thai Pueraria mirifica gebruiken om menopauzale symptomen te behandelen. Uiteindelijk kunnen de nadelige effecten van de menopauze, zoals een droge huid en opvliegers, worden toegeschreven aan lagere oestrogeenspiegels.

Hoewel fyto-oestrogenen niet precies de rol van oestrogeen als geheel kunnen vervangen, zijn ze nog steeds betrouwbaar genoeg om de hormoonspiegels in je lichaam in balans te houden. Hierdoor kunnen je systemen hun verschillende functies gemakkelijker vervullen.

In feite is het vooral effectief in het verbeteren van het herstelmechanisme van je huid omdat het de collageenproductie stimuleert. Collageen is een eiwit dat de noodzakelijke structurele ondersteuning biedt voor je spieren, bindweefsels en huid.

Over het algemeen zijn fyto-oestrogenen een geweldige gezondheidsbooster die de functies van je interne systemen kunnen verbeteren.

Veel fyto-oestrogenen kunnen via natuurlijke middelen worden geconsumeerd. Vanwege hun effectiviteit bestaan ze nu ook in verschillende producten, vooral die gericht zijn op huidverzorging.

Wanneer je op zoek bent naar fyto-oestrogeen producten, vind je meestal tabletten en topicals. Hier is een korte beschrijving van hun aanbevolen gebruik:

Net als reguliere supplementen zijn fyto-oestrogeen tabletten geweldig als je niet zeker weet of je genoeg fyto-oestrogenen uit je voeding haalt. Tabletten kunnen helpen je fyto-oestrogeeninname te verhogen — iets wat nodig kan zijn als je lijdt aan oestrogeentekort.

Tabletten worden over het algemeen aanbevolen voor degenen die menopauzale symptomen ervaren, omdat dit hun lichaam helpt te compenseren voor de afname van oestrogeen. Dit kan een goedkopere, meer natuurlijke manier zijn om hormoonvervangingstherapie (HRT) te ondergaan.

Oudere vrouwen zijn niet de enigen die baat kunnen hebben bij fyto-oestrogeen tabletten. Jongere vrouwen die voortdurend gestrest zijn, kunnen ook een geschikte oplossing vinden in dergelijke tabletten, aangezien cortisol (stresshormoon) bekend staat om het veroorzaken van ongewenste hormonale schommelingen.

Over het algemeen kan huidveroudering worden vertraagd met behulp van topische oestrogenen. Bijgevolg kunnen fyto-oestrogenen ook deze rol vervullen, en ze kunnen beter zijn omdat ze als natuurlijk worden beschouwd.

Topische fyto-oestrogeenproducten zijn meestal verkrijgbaar in crèmes of serums. Serums bevatten geen hydraterende ingrediënten zoals minerale olie of petrolatum, die beide belangrijke stoffen zijn voor het behouden van hydratatie.

Serums zijn op waterbasis en bevatten eigenlijk geen verdikkings- of smeermiddelen. Daardoor zijn serums van nature puurder, wat hun fyto-oestrogeengehalte hoger maakt dan dat van crèmes of lotions.

Omdat serums echter meer actieve ingrediënten bevatten, zijn ze meestal ook duurder dan crèmes. Het goede is dat ze zo geconcentreerd zijn dat je maar een paar druppels nodig hebt, waardoor zelfs een klein flesje maanden meegaat.

Natuurlijk mag de kracht van crèmes niet worden onderschat. Omdat hun ingrediënten hydraterende elementen en belangrijke voedingsstoffen bevatten, zijn ze uitstekend in het beschermen van je huid tegen zonneschade en het verminderen van rimpels.

De fyto-oestrogeengehalte in de crème is net genoeg om je huid de hele dag soepel te laten aanvoelen. Dus als je je hormoonspiegels wilt verbeteren en tegelijkertijd je huid wilt beschermen, zijn crèmes een geweldige aanvulling op je huidverzorgingsroutine.

Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van je doelen en wat je probeert op te lossen met fyto-oestrogeen.

De mix van crèmes is bedoeld om te verhelderen, hydrateren en beschermen. Het is over het algemeen nuttig als je probeert een egale huidtint te krijgen.

Sommige fyto-oestrogeencrèmes kunnen ook als bodylotion worden gebruikt. Met hun aangename geur kunnen ze je helpen beter te ontspannen ’s nachts.

Serums zijn daarentegen beter voor gerichte behandelingen vanwege hun hogere concentratie. Omdat het sneller in je huid kan doordringen, kan je lichaam er meer van opnemen — iets wat erg nuttig kan zijn om het oestrogeengehalte te verhogen en de borstomvang te vergroten.