Bij hormoonvervangingstherapie wegen de voordelen zwaarder dan de risico's. Als u echter op zoek bent naar een natuurlijk alternatief en als u een van de bovengenoemde risico's wilt uitsluiten, kunt u puerariamirifica overwegen als HST.

Puerariamirifica is een kruid dat van oudsher wordt gebruikt als verjongend middel en vitaliteitsversterker, vooral voor oudere vrouwen. Het wordt ook kwao krua, kwao keur, kwao kruea of ​​witte kwao krua genoemd. Het kruid is uitstekend fyto-oestrogenen (inclusief soja isoflavonen) bron, maar het bevat ook chromenes - een fyto-oestrogeenklasse die oestrogeen evenaart in potentie.

Voorstanders van alternatieve geneeswijzen beweren dat puerariamirifica een krachtige antioxidant is die vrije radicalen kan neutraliseren die de lichaamscellen kunnen beschadigen. Afgezien van zijn pro-oestrogene eigenschappen, worden de antioxiderende effecten van het kruid nuttig geacht om vrouwspecifieke aandoeningen te behandelen, zoals:

• Opvliegers
• Hoge cholesterol
• Stemmingswisselingen
• Laag libido
• Vaginale droogheid
• Osteoporose

Een 12 weken durende studie die werd uitgevoerd bij 82 postmenopauzale vrouwen in 2017 – gepubliceerd in Menopauze – stelde dat een vaginale gel met puerariamirifica bijna net zo effectief was als geconjugeerde oestrogeencrème om vaginale atrofie te voorkomen.

Een ander soortgelijk onderzoek is eerder ook uitgevoerd met een dubbelblind, gerandomiseerd en placebogecontroleerd onderzoek met 71 postmenopauzale vrouwen voor een periode van 24 weken. De studie stelde vast dat puerariamirifica oestrogeniciteit vertoonde om vaginale droogheid te verlichten en tekenen van vaginale atrofie te verbeteren.

Puerariamirifica kan een positieve invloed hebben op het cholesterolgehalte in het bloed. In een Japanse studie uit 2008 bij 17 postmenopauzale vrouwen kregen ze gedurende twee maanden een placebo of een puerariamirifica-supplement.

Aan het einde van de studie vertoonden de vrouwen op puerariamirifica een daling van 17% in LDL (slechte) cholesterol en een stijging van 34% in HDL (goede cholesterol). Het kruid lijkt oestrogeen in het lichaam na te bootsen door de snelheid waarmee suiker en koolhydraten worden gemetaboliseerd te verhogen.

Theoretisch kan dit het cholesterol verlagen terwijl het onder controle blijft bloedsuikerspiegel en het bevorderen van gewichtsverlies. Er moeten echter meer studies worden uitgevoerd.

Oestrogeen is ook van vitaal belang om de botomzetting te reguleren. Er is bewijs in een 2016 Tijdschrift voor Endocrinologie studie, waarin werd vastgesteld dat het botverlies aanzienlijk vertraagde bij osteoporotische postmenopauzale apen na een dieet van 16 weken met puerariamirifica-poeder.

Ook een studie uit 2007 gepubliceerd op de Publicatieblad van de Medische Vereniging van Thailand ontdekte dat de consumptie van hoge doses puerariamirifica bij Japanse kwartels leidde tot verhoogde calciumspiegels in korte tibiale botten, serum en vertraging in epifyse. Andere studies meldden positieve effecten op de bloedchemieprofielen: cholesterol, eiwit en calcium.

Net als bij de voordelen zijn verdere studies nodig om de bijwerkingen te analyseren die gepaard gaan met het gebruik van puerariamirifica. Omdat het oestrogene eigenschappen heeft, kunnen sommige bijwerkingen zijn: krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, gevoelige borsten, onregelmatige menstruatie en gewichtsveranderingen.

Het kruid mag ook niet worden gebruikt tijdens borstvoeding of zwangerschap. Vrouwen met oestrogeengevoelige aandoeningen zoals eierstokkanker, borstkanker, baarmoederfibromen en endometriose mogen ook geen puerariamirifica gebruiken.

Het supplement is legaal en wordt verkocht als voedingssupplement in de Verenigde Staten. Natuurvoedingswinkels verkopen puerariamirifica in tablet-, capsule- en zachte gelvorm. Het komt ook in actuele crèmes en serums. In plaats van voor vaginale doeleinden zijn de meeste actuele producten bedoeld voor de borsten of het gezicht.

Orale supplementen worden verkocht in doseringen van 100 mg tot 1.000 mg. Momenteel zijn er geen richtlijnen voor het juiste gebruik van puerariamirifica. Studies suggereerden dat mensen veilig kunnen consumeren 50 mg per dag. Begin in het algemeen met de laagste dosis en verhoog de dosering indien nodig geleidelijk.