Bij hormoonvervangingstherapie wegen de voordelen zwaarder dan de risico's. Als u echter een natuurlijk alternatief zoekt en als u een van de bovengenoemde risico's wilt uitsluiten, kunt u overwegen pueraria mirifica als HRT te gebruiken.

Pueraria mirifica is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt als verjongingsmiddel en vitaliteitsversterker, vooral voor oudere vrouwen. Het wordt ook kwao krua, kwao keur, kwao kruea of witte kwao krua genoemd. Het kruid is een uitstekende phyto-oestrogeen (inclusief soja isoflavonen) bron, maar bevat ook chromenen – een klasse phyto-oestrogenen die qua potentie concurreert met oestrogeen.

Voorstanders van alternatieve geneeskunde beweren dat pueraria mirifica een krachtige antioxidant is die vrije radicalen kan neutraliseren die de cellen van het lichaam kunnen beschadigen. Afgezien van de pro-oestrogene eigenschappen worden de antioxiderende effecten van het kruid als nuttig beschouwd voor de behandeling van vrouw-specifieke aandoeningen zoals:

• Opvliegers
• Hoog cholesterol
• Stemmingswisselingen
• Lage libido
• Vaginale droogheid
• Osteoporose

Een 12 weken durende studie die in 2017 werd uitgevoerd bij 82 postmenopauzale vrouwen – gepubliceerd in Menopause – stelde dat een vaginale gel met pueraria mirifica bijna net zo effectief was als geconjugeerde oestrogeencrème om vaginale atrofie te voorkomen.

Een andere soortgelijke studie werd eerder ook uitgevoerd, een dubbelblinde, gerandomiseerde en placebogecontroleerde studie met 71 postmenopauzale vrouwen gedurende een periode van 24 weken. De studie stelde vast dat pueraria mirifica oestrogeenachtige eigenschappen vertoonde om vaginale droogheid te verlichten en tekenen van vaginale atrofie te verbeteren.

Pueraria mirifica kan een positieve invloed hebben op het bloedcholesterolgehalte. In een Japanse studie uit 2008 bij 17 postmenopauzale vrouwen kregen zij gedurende twee maanden een placebo of een pueraria mirifica-supplement.

Aan het einde van de studie lieten de vrouwen die pueraria mirifica gebruikten een daling van 17% in LDL (slecht) cholesterol zien en een stijging van 34% in HDL (goed cholesterol). Het kruid lijkt oestrogeen in het lichaam na te bootsen door het tempo te verhogen waarmee suiker en koolhydraten worden gemetaboliseerd.

Theoretisch kan dit cholesterol verlagen terwijl het bloedsuiker reguleert en gewichtsverlies bevordert. Er moeten echter meer studies worden uitgevoerd.

Oestrogeen is ook essentieel voor het reguleren van botomzet. Er is bewijs in een studie uit 2016 in het Journal of Endocrinology, die vaststelde dat botverlies significant vertraagde bij osteoporotische postmenopauzale apen na een dieet van 16 weken met pueraria mirifica-poeder.

Evenzo toonde een studie uit 2007, gepubliceerd in het Journal of the Medical Association of Thailand, dat de hoge dosis consumptie van pueraria mirifica bij Japanse kwartels leidde tot verhoogde calciumwaarden in korte scheenbeenderen, serum en vertraging in de epifyse. Andere studies meldden positieve effecten op bloedchemieprofielen: cholesterol, eiwit en calcium.

Net als bij de voordelen zijn er verdere studies nodig om de bijwerkingen van het gebruik van pueraria mirifica te analyseren. Omdat het oestrogeen eigenschappen heeft, kunnen sommige bijwerkingen krampen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, gevoelige borsten, onregelmatige menstruatie en gewichtsschommelingen omvatten.

Het kruid mag ook niet worden gebruikt tijdens het geven van borstvoeding of zwangerschap. Vrouwen met oestrogeen-gevoelige aandoeningen zoals eierstokkanker, borstkanker, baarmoederfibromen en endometriose mogen ook geen pueraria mirifica gebruiken.

Het supplement is legaal en wordt verkocht als voedingssupplement in de Verenigde Staten. Natuurvoedingswinkels verkopen pueraria mirifica in tablet-, capsule- en softgelvormen. Het is ook verkrijgbaar in topische crèmes en serums. In plaats van voor vaginale doeleinden, zijn de meeste topische producten bedoeld voor de borsten of het gezicht.

Orale supplementen worden verkocht in doseringen van 100mg tot 1.000mg. Momenteel zijn er geen richtlijnen voor het juiste gebruik van pueraria mirifica. Studies suggereren dat mensen veilig 50mg per dag kunnen consumeren. Begin over het algemeen met de laagste dosis en verhoog de dosering geleidelijk indien nodig.