Voorkomen is veel beter dan genezen. Het is ook veel goedkoper. Hier zijn een paar eenvoudige tips om die vervelende lijntjes weg te houden:

Experts benadrukken dit keer op keer. Houd je huid gezond door haar vochtig te houden. De beste en goedkoopste manier is om de hele dag goed gehydrateerd te blijven.

Drink veel water, vooral als het weer heet, vochtig is, zelfs op die koude dagen. Gehydrateerde huid heeft water nodig. Zorg dat je voldoende drinkt.

Houd je huid beschermd tegen te veel zonblootstelling. Een gezonde dosis vroeg op de dag helpt de gezondheid te verbeteren, maar langdurige blootstelling zoals zonnebaden kan de afbraak van eiwitten versnellen.

Langdurige blootstelling aan de zon veroorzaakt ook meer schade en vermindert het vermogen van de huid om zichzelf te genezen.

Je moet je huid niet alleen tegen de zon beschermen. Je moet haar ook beschermen tegen harde chemicaliën, zoals:

• te veel en langdurig dragen van make-up
• harde chemicaliën in huidverzorgingsproducten
• stof
• extreme temperaturen (te droog, te heet, te koud)
• roken

Een gezond lichaam onderhoudt een gezonde huid. Eet een goed uitgebalanceerd dieet om de cellen, inclusief de huidcellen, van de juiste voedingsstoffen te voorzien.

Voorbeelden zijn vitamine C en andere antioxidanten om het vermogen van de huid te versterken om zichzelf te beschermen, te genezen en te herstellen.

De huid voeden betekent ook producten gebruiken die direct voedingsstoffen aan de huidstructuur kunnen leveren, zoals crèmes en serums.

Niet alle huidverzorgingsproducten zijn goed voor je. Niet omdat een beroemdheid het aanbeveelt of het een duur flesje is, betekent dat het het beste voor je is.

Je moet heel voorzichtig zijn bij het kiezen. Lees de etiketten en begrijp wat elk ingrediënt betekent en wat het voor je kan doen.

Alles kunstmatigs moet worden vermeden, inclusief geuren, kleurstoffen en conserveermiddelen. Zoek naar natuurlijke ingrediënten.

Aan de andere kant is niet elk product of ingrediënt dat als “natuurlijk” wordt gelabeld automatisch goed of effectief. Het moet wetenschappelijk bewijs hebben voor effectiviteit en veiligheid van gebruik.

Er zijn een handvol natuurlijke ingrediënten met een goede hoeveelheid onderzoek ter ondersteuning van de claims. Een van deze ingrediënten heet Pueraria mirifica.

Dit is een inheemse plant in Birma en Thailand. De wortels bevatten een goede concentratie fyto-oestrogenen.

Deze chemicaliën werken als oestrogeen (genoemd oestrogene effecten), wat veel voordelen in het lichaam kan hebben. Deze omvatten:

• Betere bloedcholesterolwaarden
• Antioxidanteigenschappen
• Verminderde vaginale droogheid
• Verminderde incidentie van pijnlijke seks
• Verminderde ernst van de klimacterische symptomen in de perimenopauzale periode

Een paar dierstudies vonden ook dat extract van deze plant het potentieel heeft om botsterkte te verbeteren en de snelheid van botverlies te beheersen bij oestrogeentekort.

Een studie vond ook dat het positieve effecten heeft op het borstweefsel, inclusief mogelijke anti-kankerwerking zoals borstkanker.

Dit natuurlijke ingrediënt helpt de huid ook op veel manieren. Enkele voorbeelden zijn:

• Verbeterde hydratatie van de huid
• Betere huidelasticiteit
• Significante vertraging van huidveroudering
• Verminderde poriegrootte en diepte van rimpels

Dit natuurlijke ingrediënt is verkrijgbaar in topische en orale vormen. Topisch gebruik kan in de vorm van zepen, gels en crèmes zijn. Orale Pueraria mirifica kan worden ingenomen in tablet- of capsulevorm.

Klinische studies hebben aangetoond dat voordelen van deze plant kunnen worden bereikt door dagelijks 200 tot 400 mg wortelextract oraal in te nemen. Dit wordt meestal bereikt door commerciële orale preparaten eenmaal 's ochtends en nog een dosis 's avonds in te nemen.

Veilig gebruik is essentieel. Het product is in wezen veilig en effectief, gebaseerd op talrijke studies over het individuele gebruik. Echter, individuele reacties kunnen verschillen.

Sommige ingrediënten in de preparaten kunnen allergische of overgevoeligheidsreacties veroorzaken. Controleer het productetiket. Gebruik niet als je allergisch of overgevoelig bent voor een van de vermelde ingrediënten.

Gebruik met voorzichtigheid vanwege de oestrogeenachtige eigenschappen. Dit betekent voorzichtig gebruik bij aandoeningen zoals bloedarmoede, leveraandoeningen, longembolie en oestrogeenafhankelijke neoplasie.