Hoewel er bij het ouder worden ongewenste huidveranderingen zullen optreden, is het goede nieuws dat u daadwerkelijk iets kunt doen om het proces te vertragen. Het beste van alles is dat u hiervoor niet eens hoeft uit te geven aan dure en invasieve procedures.

In feite kun je beginnen door simpelweg een paar dingen in je dagelijkse routine te veranderen. Hieronder staan ​​4 eenvoudige veranderingen in je levensstijl die ervoor zorgen dat je huid er jonger uitziet dan je werkelijke leeftijd.

Een betere huid krijgen kan zo simpel zijn als meer water drinken. Dit komt omdat voldoende hydratatie voorkomt dat uw huid dunner wordt en verslapt.

Als gevolg hiervan zorgt water ervoor dat uw huid er stevig en gezond uitziet. Om de effectiviteit van water verder te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat u regelmatig een vochtinbrengende crème aanbrengt om uw huid van buitenaf gehydrateerd te houden.

Dieet en lichaamsbeweging zijn niet alleen de oplossingen om op een gezond gewicht te komen. Blijkbaar zijn ze ook nodig om je huid er fris en gezond uit te laten zien.

Oefening verhoogt uw bloedstroom en zuurstofopname, wat op zijn beurt meer zuurstof en voedingsstoffen naar uw huid brengt. Ondertussen kan een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamine A, B, C en E plus omega-3-vetzuren de collageenproductie verbeteren en je huid beschermen tegen de schade die wordt aangericht door vrije radicalen.

Wanneer je huid toegang heeft tot meer zuurstof en voedingsstoffen, kan ze benutten wat ze nodig heeft om een ​​gezonde huid op te bouwen. In totaal 150 minuten per week bewegen is meestal voldoende.

Aanbevolen voedingsmiddelen zijn vis, noten en bladgroenten. Groene thee is ook geweldig omdat het veel antioxidanten bevat.

Nu denk je misschien dat je al het goede doet door gezondere voedingsopties te eten, maar als je je inname van suiker, alcohol en gefrituurd voedsel niet vermindert, zal je nieuwe dieet niet veel uitrichten. Alcohol heeft bijvoorbeeld uitdrogende effecten op de huid.

Door te slapen kan je lichaam de schade herstellen die het overdag heeft opgelopen. Dus als u een betere huid wilt hebben, moet u in uw slaap investeren, want dat is het moment waarop uw huid kan herstellen en herstellen.

Voldoende slaap voorkomt ook dat je huid die donkere kringen rond je ogen krijgt. Regelmatige lichaamsbeweging en andere stresspreventietechnieken kunnen u helpen gemakkelijker in slaap te vallen als u moeite heeft om uw uren binnen te krijgen.

Vaak dragen mensen alleen zonnebrandcrème als ze gaan zwemmen. Als u echter om uw huid geeft, is het beter om deze regelmatig aan te brengen.

Consistente blootstelling aan de zon zonder UV-bescherming is een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering. Vermijd indien mogelijk blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 14.00 uur, aangezien de zon dan het hardst is.

Naast het overschakelen naar gezondere gewoonten, kunt u ook vertrouwen op huidverzorgingsproducten om de elasticiteit van de huid te bevorderen. Ze hoeven niet eens op recept te zijn om de klus te klaren.

De vraag is wat maakt bepaalde huidverzorgingsproducten effectief in vergelijking met andere? Hieronder staan ​​een paar ingrediënten die ervoor zorgen dat sommige producten als magie werken.

Antioxidanten zijn geweldig in het beschermen van je huid tegen de vrije radicalen die in de directe omgeving voorkomen. Het heeft ook de kracht om elastase te blokkeren, een enzym dat elastine afbreekt.

Producten met meerdere antioxidanten zijn uw beste keuze om de huid te krijgen die u wilt. Dat komt omdat antioxidanten beter in synergie werken, dus hoe meer je ze in je product hebt, hoe beter ze zullen zijn in het bestrijden van vrije radicalen.

Vitamine C en E behoren tot de meest aanbevolen antioxidanten. Samen brengen ze elkaars collageenbevorderende eigenschappen naar voren.