Aangezien de hormonen kunstmatig worden vervangen, kan HST verschillende bijwerkingen veroorzaken en sommige risico's met zich meebrengen.

Bijwerkingen van HST zijn onder andere:

• Zwelling of gevoeligheid van de borsten
• Opgeblazen gevoel
• Niet lekker voelen
• Zwelling in andere lichaamsdelen
• Hoofdpijn
• Beenkrampen
• Vaginale bloeding
• Indigestie
• Stemmingswisselingen
• Acne
• Depressie
• Rugpijn
• Buikpijn

HRT verhoogt ook het risico op:

• Borstkanker. Het is bewezen dat het gebruik van HST gedurende meer dan een jaar het risico op borstkanker verhoogt, afhankelijk van de toedieningsmethode.
• Eierstokkanker. Hoewel er tegenstrijdige resultaten zijn, kan het gebruik van HST gedurende meer dan 5 jaar eierstokkanker veroorzaken.
• Endometrium- of baarmoederkanker. Dit wordt veroorzaakt door HST met alleen oestrogeen en daarom wordt het alleen geadviseerd aan vrouwen die een baarmoederverwijdering hebben ondergaan. In combinatie met HST met progesteron wordt het risico aanzienlijk verminderd, zo niet geëlimineerd.
• Bloedproppen. Bloedstolsels zijn waargenomen bij vrouwen die HST oraal of via capsules en tabletten innamen. HRT-gels of -pleisters worden als veiliger beschouwd.

Voor de meeste vrouwen is het de moeite waard om het risico te nemen HST te krijgen om hun symptomen van de menopauze te verhelpen. Deskundigen zijn het er ook over eens dat als HST wordt ingenomen zoals aanbevolen, bijwerkingen en risico's aanzienlijk worden verminderd.

Maar er kan een alternatief zijn voor HRT dat natuurlijker is. Ze worden fyto-oestrogenen genoemd. Het woord fyto-oestrogeen is een combinatie van het Griekse woord ‘Phyto’ wat plant betekent en oestrogeen, het primaire vrouwelijke hormoon.

Fyto-oestrogenen zijn verbindingen die van nature voorkomen in planten. U kunt fyto-oestrogenen uit uw dieet halen door granen, peulvruchten, groenten en fruit te eten. Kruidensupplementen en -preparaten kunnen ook fyto-oestrogenen leveren.

Een zo'n kruid dat door vrouwen in Thailand en Birma is gebruikt, is de Pueraria Mirifica, een rijke bron van fyto-oestrogenen. Dit is het belangrijkste onderdeel van Mirifica-wetenschapproducten.

Voordelen van Pueraria Mirifica zijn onder andere:

• Vertraagt de effecten van veroudering. Dit komt door een verbeterde bloedcirculatie, geminimaliseerde cellulitis en verbeterde energie.
• Het verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Puerariamirifica heeft het potentieel om het cholesterolgehalte in het bloed op een gezond niveau te houden.
• Verbetert de huid. Het is bewezen dat dit kruid de collageenproductie verbetert en de huid ook gehydrateerd houdt.
• Versterkt botten. Pueraria Mirifica helpt bij het bestrijden van osteoporose, een veel voorkomend symptoom van de menopauze.
• Het verbetert de vaginale gezondheid. Zalven afgeleid van dit kruid kunnen vaginale irritatie en droogheid verlichten.

Aangezien Pueraria Mirifica de werking van oestrogenen nabootst, kan het dezelfde bijwerkingen en risico's met zich meebrengen. Maar aangezien het van nature afkomstig is van een plant, wordt Pueraria Mirifica beschouwd als een gezonder en veiliger alternatief voor HRT.