Embora mais conhecido por sua capacidade de reduzir o colesterol e lutar contra os desejos por seu teor de fibras, a cevada é uma boa escolha para quem deseja seios mais cheios e modelados.

O grão contém fitoestrógeno, principalmente na forma de lignanas. O fitoestrogênio, como você provavelmente já ouviu falar, funciona como um substituto do estrogênio produzido naturalmente pelo corpo.

Isso é muito importante, pois a queda de estrogênio que acompanha o envelhecimento tem sido associada a todos os tipos de efeitos negativos, incluindo diminuição da produção de colágeno.

Além disso, o estrogênio – ou neste caso o fitoestrogênio – facilita a hidratação da pele, aumentando a disponibilidade de ácido hialurônico e mucopolissacarídeo.

Esses dois essencialmente reter a umidade dentro das camadas da pele. Essa é uma vantagem valiosa, visto que a pele seca é mais propensa a danos e a pele danificada é menos capaz de manter a forma e a posição dos seios.

Observe, porém, que os suplementos de cevada podem causar distúrbios digestivos, especialmente se você não estiver acostumado a ingerir grandes quantidades de fibras. Além disso, há uma chance de desencadear uma reação alérgica.

Embora não seja tão conhecido como a cevada, o inhame selvagem é uma escolha mais popular entre as mulheres que tentam obter seios mais firmes e empinados. E o que o torna especial é o seu conteúdo de diosgenina.

A diosgenina é um fitoestrogênio potente que está sendo usado por empresas farmacêuticas para produzir estrogênio. É provavelmente a razão pela qual a raiz de inhame selvagem é frequentemente adicionada a cremes antienvelhecimento.

Como seria de esperar, o inhame selvagem oferece aproximadamente os mesmos efeitos que a cevada quando se trata de melhorar a saúde da pele. No entanto, o primeiro tem um pouco de vantagem, pois foi observado que a diosgenina acelerar a produção de células da pele.

Se você costuma passar muito tempo ao sol, principalmente na praia, também pode apreciar a capacidade deste suplemento de combater a hiperpigmentação.

E sim, mesmo previne manchas adicionais induzidas pelo sol de aparecer em torno de seu peito. Certamente, você não quer que nenhuma parte de seus seios tenha manchas escuras irregulares.

Embora impressionante em muitos aspectos, no entanto, o inhame selvagem vem com certas desvantagens. Na verdade, seus efeitos colaterais incluem dor de cabeça, náusea e vômito, além de distúrbios digestivos.

Indiscutivelmente o suplemento mais popular para aumentar (e aumentar) os seios atualmente, a Pueraria mirifica é normalmente encontrada nas regiões do norte da Tailândia. Muitas vezes, é apresentado como uma alternativa eficaz e segura ao estrogênio sintético.

O que o impede de ser apenas mais uma fonte de fitoestrogênio, porém, é que ele tem pelo menos 17 fitoestrógenos diferentes- muitos dos quais se enquadram no classe de isoflavonas.

Então, de certa forma, Pueraria combina a eficácia de vários suplementos de reposição de estrogênio. E isso aparece nos estudos, pois tem sido associado a vários benefícios notáveis.

Além de melhorar a saúde da pele, aumentando a síntese de colágeno e aumentando a hidratação, mantém os radicais livres afastados- e, como se vê, é melhor do que o estrogênio produzido em laboratório.

Lembre-se de que os radicais livres são capazes de prejudicar sua pele por dentro e podem causar danos nos níveis celular e de DNA. Se for permitido aumentar em número, eles podem muito bem matar as células da pele.

E, a propósito, se o seu desejo de ter um busto mais voluptuoso deriva das mudanças trazidas pelo declínio do estrogênio relacionado ao envelhecimento, você apreciará o quão bem esta erva alivia os sintomas da menopausa.