Os fitoestrógenos são estrogênios à base de plantas. “Fito” é uma palavra grega e significa literalmente planta, e “estrogênio” é referido como o hormônio feminino.

Os fitoestrogênios, embora sejam derivados de plantas, podem afetar a atividade dos estrogênios no corpo. Em outras palavras, quando você os consome, eles se comportam como estrogênios que seu corpo produz naturalmente.

O estrogênio e a progesterona são identificados por especialistas em saúde como os meios naturais pelo qual uma mulher pode aumentar seu tamanho do peito. É por isso que os fitoestrógenos que imitam esses hormônios podem ajudar.

Um dos benefícios que você pode obter dos fitoestrógenos é aumento natural do busto. Lembre-se de que os estrogênios são hormônios que regulam os processos corporais nas mulheres, incluindo o aumento do tamanho do busto.

Os resultados de um estudo mostram que pode ajudar aumentar o tamanho do peito até 46,7%.

A boa notícia é que existem muitas plantas com conteúdo de fitoestrogênio. Algumas dessas ervas e vegetais têm um teor mais alto do que outros e a qualidade de seus fitoestrógenos também varia.

Existem ervas que podem ser consumidas como estão ou adicionadas às suas refeições favoritas, enquanto outras são melhor tomadas em forma de suplemento.

Observe que o fitoestrógeno que você pode obter dos suplementos tende a ser de melhor qualidade e níveis mais altos. Lembre-se de que o processamento de alimentos, como cozinhar, reduz a qualidade e o teor de nutrientes dos alimentos.

É por isso que você deve verificar a fonte de erva ou planta ao comparar suplementos de fitoestrógenos. Aqui estão algumas das melhores ervas e fontes vegetais de fitoestrógenos de qualidade:

Esta erva também é conhecida como Kwao Krua entre os nativos da Tailândia e da Birmânia. É uma das melhores fontes de fitoestrógenos de qualidade, como deoximiroestrol e miroestrol.

Os habitantes da Ásia têm usado esta erva para centenas de anos. Na medicina tradicional, é usado para promover a juventude.

Vários benefícios importantes para a saúde são atribuídos a esta erva, que incluem o seguinte:

• Isto alivia os sintomas da menopausa como ondas de calor, suores noturnos, desequilíbrio hormonal e outros.
• Também é conhecido por apoiar a saúde vaginal
• Alguns estudos sugerem que seus extratos podem ajudar promover um sistema nervoso e cérebro mais saudáveis.
• A pesquisa também sugere que pode ajudar melhorar a saúde do coração e apoiar uma melhor função dos vasos sanguíneos.
• Sugere-se ainda que os extratos de Pueraria Mirifica podem inibir o crescimento de certos tipos de células cancerígenas.
• É uma boa fonte de miroestrol, um composto conhecido por sua propriedades anticancerígenas.
• Alguns estudos também sugerem que ele tem o potencial de aumentando a atividade antioxidante no corpo.
• Acredita-se que pode melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose.
• Seus extratos podem aumentar a hidratação da pele.
• Melhora a elasticidade da pele
• Reduz rugas e tamanho dos poros
• Retarda o envelhecimento da pele
• Reduz os sintomas de deficiência de estrogênio

Se você está interessado em obter a melhor fonte de Pueraria Mirifica, recomendamos os produtos da Ciência Mirifica. Eles têm alguns dos melhores suplementos de mirifica, de soros a cápsulas.

O lúpulo é outra boa fonte de fitoestrógenos, embora não sejam da mesma qualidade que os pueraria mirifica de origem. Seu principal fitoestrogênio é a 8-prenilnaringenina, que também é bastante potente.

Você já deve saber que o lúpulo é usado para fazer cerveja. Mas é útil para outras coisas também.

Por exemplo, seus extratos têm um efeito sedativo, o que pode ser benéfico para quem sofre de insônia e ansiedade.

No entanto, você deve saber que existem algumas desvantagens de usar extratos de lúpulo, que incluem o seguinte:

• Interage com prescrições metabólicas principalmente as que são para colesterol alto, câncer, alergias, vários tipos de infecções e também anticoncepcionais orais.
• Não deve ser usado por pessoas com depressão devido aos seus efeitos sedativos
• Pode causar sonolência excessiva (ou seja, não tome esses suplementos e dirija)

A seguir estão outras fontes de fitoestrógenos que já podem estar em sua cozinha:

• Soja
• Farelo de arroz
• Germe do trigo
• Cenouras
• Maçãs
• Brotos de feijão
• Alfafa
• lentilhas
• Feijão seco
• Cevada
• Aveia
• bagas
• Trigo
• sementes de Sesamo
• Sementes de linhaça
• tofu
• Tempeh

Observe que o conteúdo de fitoestrógenos desses alimentos varia e não são tão potentes quanto as ervas mencionadas anteriormente.

Além de comer bem e ingerir os nutrientes certos, há outras coisas que você pode fazer para ajudar a aumentar o tamanho dos seios.