Os fitoestrógenos são estrógenos de origem vegetal. "Phyto" é uma palavra grega que significa literalmente planta, e "estrogênio" é referido como o hormônio feminino.

Os fitoestrógenos, embora sejam derivados de plantas, podem afetar a atividade dos estrogênios no corpo. Em outras palavras, quando você os consome, eles se comportam como os estrogênios que seu corpo produz naturalmente.

Estrogênio e progesterona são identificados por especialistas em saúde como o meio natural pelo qual uma mulher pode aumentar o tamanho dos seios. É por isso que os fitoestrogênios que imitam esses hormônios podem ser capazes de ajudar.

Um dos benefícios que você pode obter dos fitoestrogênios é aumento natural dos seios. Lembre-se de que os estrogênios são hormônios que regulam os processos corporais nas mulheres, incluindo o aumento do tamanho dos seios.

Os resultados de um estudo mostram que pode ajudar aumentar o tamanho dos seios em até 46,7%.

A boa notícia é que há muitas plantas que contêm fitoestrógenos. Algumas dessas ervas e vegetais têm um conteúdo maior do que outros e a qualidade de seus fitoestrógenos também varia.

Existem ervas que podem ser consumidas como estão ou adicionadas às suas refeições favoritas, enquanto outras são melhor consumidas em forma de suplemento.

Note que o fitoestrógeno que você pode obter de suplementos tende a ser de melhor qualidade e em níveis mais altos. Lembre-se de que o processamento de alimentos, como cozinhar, reduz a qualidade e o conteúdo nutricional dos alimentos.

É por isso que você deve verificar a fonte de ervas ou plantas ao comparar suplementos de fitoestrógenos. Aqui estão algumas das melhores ervas e fontes vegetais de fitoestrógenos de qualidade:

Esta erva também é conhecida como Kwao Krua entre os nativos da Tailândia e da Birmânia. É uma das melhores fontes de fitoestrógenos de qualidade, como deoxymiroestrol e miroestrol.

Os locais na Ásia têm usado esta erva por centenas de anos. Na medicina tradicional, é usada para promover a juventude.

Vários benefícios à saúde são atribuídos a esta erva, que incluem o seguinte:

• Ele alivia os sintomas da menopausa como ondas de calor, suores noturnos, desequilíbrio hormonal e outros.
• Também é conhecido por suportar a saúde vaginal.
• Alguns estudos sugerem que seus extratos podem ajudar a promover um sistema nervoso e um cérebro mais saudáveis.
• A pesquisa também sugere que pode ajudar a melhorar a saúde do coração e apoiar uma melhor função dos vasos sanguíneos.
• Sugere-se ainda que extratos de Pueraria Mirifica podem inibir o crescimento de certos tipos de células cancerígenas.
• É uma boa fonte de miroestrol, um composto conhecido por suas propriedades anticâncer.
• Alguns estudos também sugerem que ele tem o potencial de aumentar a atividade antioxidante no corpo.
• Acredita-se que pode melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose.
• Seus extratos podem aumentar a hidratação da pele.
• Melhora a elasticidade da pele
• Reduzir rugas e tamanho dos poros
• Retarda o envelhecimento da pele
• Reduz os sintomas da deficiência de estrogênio

Se você está interessado em obter a melhor fonte de Pueraria Mirifica, então recomendamos fortemente os produtos da Mirifica Science. Eles têm alguns dos melhores suplementos de mirifica, desde soros até cápsulas.

O lúpulo é outra boa fonte de fitoestrógenos, embora não seja da mesma qualidade que os obtidos da pueraria mirifica. Seu principal fitoestrógeno é a 8-prenylnaringenina, que também é bastante potente.

Você já pode saber que o lúpulo é usado para a fabricação de cerveja. Mas ele é útil para outras coisas também.

Por exemplo, seus extratos têm um efeito sedativo, que pode ser benéfico para aqueles que sofrem de insônia e ansiedade.

No entanto, você deve saber que há algumas desvantagens em usar extratos de lúpulo, que incluem o seguinte:

• Interage com prescrições metabólicas, especialmente aquelas para colesterol alto, câncer, alergias, vários tipos de infecções e também contraceptivos orais.
• Não deve ser usado por pessoas com depressão devido aos seus efeitos sedativos.
• Isso pode causar sonolência excessiva (ou seja, não tome esses suplementos e dirija)

Os seguintes são outras fontes de fitoestrógenos que podem já estar na sua cozinha:

• Soja
• Farelo de arroz
• Germe de trigo
• Cenouras
• Maçãs
• Feijão mungo
• Alfafa
• Lentilhas
• Feijão seco
• Cevada
• Aveia
• Bagas
• Trigo
• Sementes de gergelim
• Sementes de linhaça
• tofu
• Tempeh

Observe que o conteúdo de fitoestrógenos desses alimentos pode variar e eles não serão tão potentes quanto as ervas mencionadas anteriormente.

Além de comer bem e tomar os nutrientes certos, há outras coisas que você pode fazer para ajudar a aumentar o tamanho dos seios.