Fitoestrogênios são estrogênios de origem vegetal. “Phyto” é uma palavra grega que significa literalmente planta, e “estrogênio” é referido como o hormônio feminino.

Fitoestrogênios, embora derivados de plantas, podem afetar a atividade dos estrogênios no corpo. Em outras palavras, quando você os consome, eles se comportam como os estrogênios que seu corpo produz naturalmente.

Estrogênio e progesterona são identificados por especialistas em saúde como o meio natural pelo qual uma mulher pode aumentar o tamanho dos seios. É por isso que os fitoestrogênios que imitam esses hormônios podem ajudar.

Um dos benefícios que você pode obter dos fitoestrogênios é o aumento natural dos seios. Lembre-se de que os estrogênios são hormônios que regulam processos corporais nas mulheres, incluindo o aumento do tamanho dos seios.

Os resultados de um estudo mostram que pode ajudar a aumentar o tamanho dos seios em até 46,7%.

A boa notícia é que existem muitas plantas que contêm fitoestrogênios. Algumas dessas ervas e vegetais têm um conteúdo maior do que outras, e a qualidade de seus fitoestrogênios também varia.

Existem ervas que podem ser consumidas como estão ou adicionadas às suas refeições favoritas, enquanto outras são melhores quando tomadas na forma de suplemento.

Observe que o fitoestrogênio que você pode obter de suplementos tende a ser de melhor qualidade e em níveis mais altos. Lembre-se de que o processamento dos alimentos, como o cozimento, reduz a qualidade e o conteúdo nutricional dos alimentos.

É por isso que você deve verificar a erva ou a fonte da planta ao comparar suplementos de fitoestrogênios. Aqui estão algumas das melhores ervas e fontes vegetais de fitoestrogênios de qualidade:

Esta erva também é conhecida como Kwao Krua entre os povos nativos da Tailândia e Birmânia. É uma das melhores fontes de fitoestrogênios de qualidade, como deoximiroestrol e miroestrol.

Os locais na Ásia têm usado esta erva por centenas de anos. Na medicina tradicional, ela é usada para promover a juventude.

Vários benefícios importantes para a saúde são atribuídos a esta erva, que incluem o seguinte:

• Ele alivia os sintomas da menopausa como ondas de calor, suores noturnos, desequilíbrio hormonal e outros.
• Também é conhecido por apoiar a saúde vaginal
• Alguns estudos sugerem que seus extratos podem ajudar a promover um sistema nervoso e cérebro mais saudáveis.
• Pesquisas também sugerem que pode ajudar a melhorar a saúde do coração e apoiar uma melhor função dos vasos sanguíneos.
• Sugere-se ainda que os extratos de Pueraria Mirifica podem inibir o crescimento de certos tipos de células cancerígenas.
• É uma boa fonte de miroestrol, um composto conhecido por suas propriedades anticancerígenas.
• Alguns estudos também sugerem que ele tem potencial para aumentar a atividade antioxidante no corpo.
• Acredita-se que ele pode melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose.
• Seus extratos podem aumentar a hidratação da pele.
• Melhorar a elasticidade da pele
• Reduz rugas e o tamanho dos poros
• Retarda o envelhecimento da pele
• Reduz os sintomas da deficiência de estrogênio

Se você está interessado em obter a melhor fonte de Pueraria Mirifica, recomendamos muito os produtos da Mirifica Science. Eles têm alguns dos melhores suplementos de mirifica, desde soros até cápsulas.

O lúpulo é outra boa fonte de fitoestrogênios, embora não sejam da mesma qualidade daqueles provenientes da pueraria mirifica. Seu principal fitoestrogênio é o 8-prenilnaringenina, que também é bastante potente.

Você já deve saber que o lúpulo é usado para fabricar cerveja. Mas ele também é útil para outras coisas.

Por exemplo, seus extratos têm um efeito sedativo, que pode ser benéfico para quem sofre de insônia e ansiedade.

No entanto, você deve saber que há algumas desvantagens no uso de extratos de lúpulo, que incluem o seguinte:

• Interage com prescrições metabólicas, especialmente aquelas para colesterol alto, câncer, alergias, vários tipos de infecções e também contraceptivos orais.
• Não deve ser usado por pessoas com depressão devido aos seus efeitos sedativos
• Pode causar sonolência excessiva (ou seja, não tome esses suplementos e dirija)

A seguir estão outras fontes de fitoestrogênios que podem já estar na sua cozinha:

• Soja
• Farelo de arroz
• Gérmen de trigo
• Cenouras
• Maçãs
• Feijão-mungo
• Alfafa
• Lentilhas
• Feijões secos
• Cevada
• Aveia
• Frutas vermelhas
• Trigo
• Sementes de gergelim
• Sementes de linhaça
• Tofu
• Tempeh

Observe que o conteúdo de fitoestrogênios desses alimentos pode variar e eles não serão tão potentes quanto as ervas mencionadas anteriormente.

Além de se alimentar bem e tomar os nutrientes certos, há outras coisas que você pode fazer para ajudar a aumentar o tamanho dos seios.