O benefícios do colágeno de peixe estão bem documentados com alguns já confirmados e outros atualmente sendo estudados ou suspeitos. Aqui estão alguns dos benefícios associados ao colágeno marinho.

Como mencionado, o colágeno de peixe contém o tipo de colágeno que compõe a maior parte da nossa pele. Isso ajuda o corpo a produzir uma pele mais jovem e fresca mais rapidamente – retardando os sinais óbvios de envelhecimento da pele.

O colágeno de peixe, quando consumido regularmente, pode ajudar com hidratação da pele, mantê-lo firme e retardar o aparecimento de rugas e outras marcas de beleza decorrentes do envelhecimento.

Se você der uma boa olhada em muitos dos produtos de beleza hoje, a maioria deles é projetada para proteger e reidratar a pele. Com suplementos de colágeno de peixe, o trabalho pode ser realizado em nível celular.

À medida que a produção de estrogênio no corpo diminui, a capacidade do corpo de promover a saúde óssea também diminui. Esse problema geralmente é resolvido com a ajuda de suplementos de fitoestrogênio para substituir a quantidade cada vez menor de estrogênio.

Estudos descobriram, no entanto, que ajuda adicional pode ser obtida com o colágeno de peixe, pois melhora a qualidade do colágeno produzidos pelo organismo. Ao mesmo tempo, consegue ajudar na combinação de minerais para produção óssea. Isso ajuda a embalar os minerais na estrutura óssea para que haja qualidade e quantidade na mistura.

O resultado seria uma estrutura óssea mais dura e estruturalmente sólida. Especialmente para as mulheres – isso pode ser incrivelmente benéfico à medida que se aproximam da menopausa.

Da mesma forma que ajuda na saúde dos ossos, o colágeno de peixe pode ajudar muito a aliviar a dor nas articulações. Isso o torna ideal para pessoas que sofrem de artrite ou correm o risco de ter uma mais tarde na vida.

O colágeno ajuda na saúde da cartilagem, garantindo que ela mantenha sua consistência de borracha para proteger as articulações do impacto umas contra as outras. Foi demonstrado que, à medida que a quantidade de colágeno diminui no corpo, o risco de osteoartrite aumenta.

A estudar realizado entre atletas envolveu a ingestão de 10 gramas de colágeno todos os dias durante 24 semanas. No final do estudo, concluiu-se que aqueles que tomaram 10 gramas de colágeno experimentaram uma diminuição significativa na dor nas articulações, em oposição ao grupo de controle que não tomou o suplemento de colágeno.

Um estudo mais aprofundado também sugere que a ingestão regular de colágeno ajuda reduzir a inflamação das articulações quando tomado diariamente em uma dosagem de 8 a 12 gramas.

O teor de glicina do colágeno de peixe também está ligado à resistência à insulina. Embora ainda não haja confirmação – fortes evidências sugerem que baixos níveis de glicina no corpo promovem resistência à insulina, o que pode facilmente levar ao diabetes. Portanto, a introdução de mais glicina no corpo pode realmente ajudar a reduzir o risco de diabetes – especialmente para aqueles que são geneticamente predispostos à doença.

O estudo conduzido pelo Alberta Diabetes Institute descobriu que existem baixos níveis de glicina no corpo de pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2.

A teoria é que a ingestão regular de colágeno pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Esse benefício se deve principalmente ao fato de que o colágeno ajuda a melhorar a integridade das artérias, responsáveis ​​​​pelo movimento do sangue por todo o corpo.

Um estudo mostrou que após a ingestão de colágeno durante um período de 6 meses, houve um redução da rigidez das artérias dos participantes.

Gilcina e prolina também são aminoácidos com propriedades antioxidantes. Isso significa que eles são capazes de proteger o corpo contra os radicais livres que levam a danos celulares.

Outro conteúdo de colágeno de peixe é a hidroxiprolina que, quando transformada em glicina, pode ajudar no regulação da oxidação celular. Isso é particularmente útil com a pele saudável, que pode ser danificada pelos raios ultravioleta.