Não houve muita pesquisa sobre a eficácia dos fitoestrogênios em humanos. No entanto, estudos com animais sugerem que eles podem mitigar os efeitos da perda óssea para aqueles que sofrem de deficiência de estrogênio.

Pueraria mirifica, por exemplo, mostrou-se eficaz na prevenção de doenças cardíacas ao reduzir o colesterol, assim diminuindo o risco de artérias endurecidas (aterosclerose). Geralmente, a maioria das condições causadas por desequilíbrios hormonais pode ser melhor gerenciada com a ajuda dos fitoestrogênios.

Dito isso, essa é a razão pela qual os tailandeses nativos usam Pueraria mirifica para tratar os sintomas da menopausa. Em última análise, os efeitos negativos da menopausa, como pele seca e ondas de calor, podem ser atribuídos aos níveis mais baixos de estrogênio.

Embora os fitoestrogênios não possam substituir exatamente o papel do estrogênio como um todo, ainda são confiáveis o suficiente para manter os níveis hormonais do seu corpo equilibrados. Como resultado, seus sistemas terão mais facilidade para cumprir suas diversas funções.

De fato, é especialmente eficaz em melhorar o mecanismo de reparo da sua pele porque estimula a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína que fornece o suporte estrutural necessário para seus músculos, tecidos conjuntivos e pele.

No geral, os fitoestrogênios são um ótimo impulsionador de saúde que pode melhorar as funções dos seus sistemas internos.

Muitos fitoestrogênios podem ser consumidos por meios naturais. No entanto, devido à sua eficácia, eles agora também existem em vários produtos, especialmente aqueles voltados para cuidados com a pele.

Quando você procura produtos de fitoestrogênio, geralmente encontra comprimidos e tópicos. Aqui está uma breve descrição de seus usos recomendados:

Assim como suplementos regulares, os comprimidos de fitoestrogênio são ótimos se você não tem certeza se está consumindo fitoestrogênios suficientes na sua dieta. Os comprimidos podem ajudar a aumentar seu consumo de fitoestrogênios — algo que pode ser necessário se você estiver sofrendo de deficiência de estrogênio.

Os comprimidos são geralmente recomendados para quem está passando por sintomas da menopausa, pois isso ajudará o corpo a compensar a diminuição do estrogênio. Essa pode ser uma forma mais barata e natural de realizar a terapia de reposição hormonal (TRH).

Mulheres mais velhas não são as únicas que podem se beneficiar dos comprimidos de fitoestrogênio. Mulheres mais jovens que estão constantemente estressadas também podem encontrar uma resposta adequada nesses comprimidos, já que o cortisol (hormônio do estresse) é conhecido por causar flutuações hormonais indesejadas.

Geralmente, o envelhecimento da pele pode ser retardado com a ajuda de estrogênios tópicos. Consequentemente, os fitoestrogênios também podem assumir esse papel, e podem ser melhores porque são considerados naturais.

Produtos tópicos com fitoestrogênio geralmente vêm em cremes ou séruns. Séruns não contêm ingredientes hidratantes como óleo mineral ou petrolato, ambos substâncias-chave para manter a hidratação.

Séruns são à base de água e não contêm agentes espessantes ou lubrificantes. Como resultado, os séruns são mais puros por natureza, o que consequentemente torna seu conteúdo de fitoestrogênio maior do que cremes ou loções.

No entanto, como os séruns contêm mais ingredientes ativos, eles também tendem a ser mais caros que os cremes. A boa notícia é que são tão concentrados que você só precisa de algumas gotas, o que permite que até uma pequena embalagem dure meses.

Claro, o poder dos cremes não deve ser subestimado. Porque seus ingredientes consistem em elementos hidratantes e nutrientes notáveis, eles são ótimos para proteger sua pele dos danos solares e minimizar rugas.

A concentração de fitoestrogênio do creme é suficiente para manter sua pele macia o dia todo. Portanto, se você quer melhorar seus níveis hormonais e proteger sua pele ao mesmo tempo, cremes são uma ótima adição à sua rotina de cuidados com a pele.

A resposta a essa pergunta dependerá principalmente dos seus objetivos e do que você está tentando resolver usando fitoestrogênio.

A mistura de cremes é destinada a iluminar, hidratar e proteger. Geralmente é útil se você está tentando obter um tom de pele uniforme.

Alguns cremes fitoestrogênicos podem ser usados como loções corporais. Com seu cheiro agradável, podem ajudar você a relaxar melhor à noite.

Séruns, por outro lado, são melhores para tratamentos localizados devido à sua maior concentração. Como podem penetrar na sua pele mais rapidamente, seu corpo poderá absorver mais — algo que pode ser muito útil para aumentar os níveis de estrogênio e melhorar o tamanho dos seios.