Na terapia de reposição hormonal, os benefícios superam os riscos. No entanto, se você busca uma alternativa natural e quer eliminar qualquer um dos riscos mencionados acima, pode considerar a pueraria mirifica como uma TRH.

Pueraria mirifica é uma erva que tem sido usada tradicionalmente como agente rejuvenescedor e potenciador de vitalidade, especialmente para mulheres mais velhas. Também é chamada de kwao krua, kwao keur, kwao kruea ou kwao krua branco. A erva é uma excelente fonte de fitoestrogênio (incluindo isoflavonas de soja isoflavonas), mas também contém cromenos – uma classe de fitoestrogênios que rivaliza com o estrogênio em potência.

Defensores da medicina alternativa afirmam que a pueraria mirifica é um potente antioxidante que pode neutralizar os radicais livres que podem prejudicar as células do corpo. Além de suas qualidades pró-estrogênicas, os efeitos antioxidantes da erva são considerados úteis para tratar condições específicas das mulheres, como:

• Ondas de calor
• Colesterol alto
• Oscilações de humor
• Baixo desejo sexual
• Ressecamento vaginal
• Osteoporose

Um estudo de 12 semanas realizado com 82 mulheres pós-menopáusicas em 2017 – publicado em Menopause – afirmou que um gel vaginal com pueraria mirifica foi quase tão eficaz quanto o creme de estrogênio conjugado para prevenir a atrofia vaginal.

Outro estudo semelhante também foi realizado anteriormente envolvendo um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com 71 mulheres pós-menopáusicas por um período de 24 semanas. O estudo determinou que a pueraria mirifica exibiu estrogenicidade para aliviar a secura vaginal e melhorar os sinais de atrofia vaginal.

A pueraria mirifica pode afetar positivamente os níveis de colesterol no sangue. Em um estudo japonês de 2008 com 17 mulheres pós-menopáusicas, elas receberam um placebo ou um suplemento de pueraria mirifica por dois meses.

No final do estudo, as mulheres que usaram pueraria mirifica apresentaram uma queda de 17% no LDL (colesterol ruim) e um aumento de 34% no HDL (colesterol bom). A erva parece imitar o estrogênio no corpo ao aumentar a taxa pela qual o açúcar e os carboidratos são metabolizados.

Teoricamente, isso pode reduzir o colesterol enquanto controla o açúcar no sangue e promove a perda de peso. No entanto, mais estudos precisam ser realizados.

O estrogênio também é vital para regular a renovação óssea. Há evidências em um estudo de 2016 no Journal of Endocrinology, que determinou que a perda óssea diminuiu significativamente em macacas pós-menopáusicas osteoporóticas após uma dieta de 16 semanas auxiliada com pó de pueraria mirifica.

Da mesma forma, um estudo de 2007 publicado no Journal of the Medical Association of Thailand descobriu que o consumo em alta dose de pueraria mirifica em codornas japonesas levou ao aumento dos níveis de cálcio nos ossos tibiais curtos, no soro e atraso na epífise. Outros estudos relataram efeitos positivos nos perfis de química sanguínea: colesterol, proteína e cálcio.

Assim como nos benefícios, são necessários mais estudos para analisar os efeitos colaterais que podem ocorrer ao tomar pueraria mirifica. Por ter propriedades estrogênicas, alguns efeitos colaterais podem incluir cólicas, inchaço, dor de cabeça, sensibilidade nos seios, períodos irregulares e alterações de peso.

A erva também não deve ser usada durante a amamentação ou gravidez. Mulheres com condições sensíveis ao estrogênio, como câncer de ovário, câncer de mama, miomas uterinos e endometriose, também não devem tomar pueraria mirifica.

O suplemento é legal e é vendido como suplemento alimentar nos Estados Unidos. Lojas de produtos naturais vendem pueraria mirifica em formas de comprimidos, cápsulas e softgels. Também está disponível em cremes tópicos e séruns. Em vez de para fins vaginais, a maioria dos produtos tópicos é destinada aos seios ou rosto.

Os suplementos orais são vendidos em doses que variam de 100mg a 1.000mg. Atualmente, não existem diretrizes sobre o uso adequado da pueraria mirifica. Estudos sugerem que os humanos podem consumir com segurança 50mg por dia. Geralmente, comece tomando a dose mais baixa e aumente gradualmente se necessário.