Na terapia de reposição hormonal, os benefícios superam os riscos. No entanto, se você busca uma alternativa natural e deseja descartar qualquer um dos riscos mencionados acima, considere a pueraria mirifica como uma TRH.

Pueraria mirifica é uma erva que tem sido usada tradicionalmente como agente rejuvenescedor e intensificador de vitalidade, especialmente para mulheres mais velhas. Também é chamado de kwao krua, kwao keur, kwao kruea ou kwao krua branco. A erva é uma excelente fitoestrógenos (incluindo soja isoflavonas), mas também contém cromenes – uma classe de fitoestrogênio que rivaliza com o estrogênio em potência.

Os defensores da medicina alternativa afirmam que a pueraria mirifica é um potente antioxidante que pode neutralizar os radicais livres que podem prejudicar as células do corpo. Além de suas qualidades pró-estrogênicas, os efeitos antioxidantes da erva são considerados úteis para tratar condições específicas de mulheres como:

• Ondas de calor
• Colesterol alto
• Mudanças de humor
• Baixa libido
• secura vaginal
• Osteoporose

Um estudo de 12 semanas realizado em 82 mulheres na pós-menopausa em 2017 – publicado em Menopausa – afirmou que um gel vaginal com pueraria mirifica foi quase tão eficaz quanto o creme de estrogênio conjugado para prevenir a atrofia vaginal.

Outro estudo semelhante também foi conduzido anteriormente envolvendo um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com 71 mulheres na pós-menopausa por um período de 24 semanas. O estudo determinou que a pueraria mirifica exibia estrogenicidade para aliviar a secura vaginal e melhorar os sinais de atrofia vaginal.

Pueraria mirifica pode afetar positivamente os níveis de colesterol no sangue. Em um estudo japonês de 2008 em 17 mulheres na pós-menopausa, elas receberam um placebo ou um suplemento de pueraria mirifica por dois meses.

No final do estudo, as mulheres em pueraria mirifica apresentaram uma queda de 17% no colesterol LDL (ruim) e um aumento de 34% no HDL (colesterol bom). A erva parece imitar o estrogênio no corpo, aumentando a taxa pela qual o açúcar e os carboidratos são metabolizados.

Teoricamente, isso pode reduzir o colesterol enquanto controla açúcar no sangue e promovendo a perda de peso. No entanto, mais estudos precisam ser realizados.

O estrogênio também é vital para regular a renovação óssea. Há evidências em um 2016 Revista de Endocrinologia estudo, que determinou que a perda óssea diminuiu significativamente em macacos osteoporóticos na pós-menopausa após uma dieta de 16 semanas auxiliada com pueraria mirifica em pó.

Da mesma forma, um estudo de 2007 publicado no Jornal da Associação Médica da Tailândia descobriram que o consumo de altas doses de pueraria mirifica em codornas japonesas levou ao aumento dos níveis de cálcio nos ossos tibiais curtos, soro e atraso na epífise. Outros estudos relataram efeitos positivos nos perfis químicos do sangue: colesterol, proteína e cálcio.

Tal como acontece com os benefícios, são necessários mais estudos para analisar os efeitos colaterais decorrentes da ingestão de pueraria mirifica. Por ter propriedades de estrogênio, alguns efeitos colaterais podem incluir cólicas, inchaço, dor de cabeça, sensibilidade mamária, períodos irregulares e alterações de peso.

A erva também não deve ser usada durante a amamentação ou gravidez. Mulheres com condições sensíveis ao estrogênio, como câncer de ovário, câncer de mama, miomas uterinos e endometriose, também não devem tomar pueraria mirifica.

O suplemento é legal e é vendido como suplemento dietético nos Estados Unidos. As lojas de produtos naturais vendem pueraria mirifica em comprimidos, cápsulas e gel macio. Ele também vem em cremes e soro. Em vez de para fins vaginais, a maioria dos produtos tópicos destina-se aos seios ou ao rosto.

Os suplementos orais são vendidos em doses de 100 mg a 1.000 mg. Atualmente, não há diretrizes sobre o uso adequado da pueraria mirifica. Estudos sugeriram que os humanos podem consumir com segurança 50mg por dia. Geralmente, comece a tomar com a dose mais baixa e aumente gradualmente a dosagem, se necessário.