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Envelhecimento rápido após a menopausa:
Por que isso acontece e o que você pode fazer sobre isso
Envelhecimento rápido após a menopausa:
Por que isso acontece e o que você pode fazer sobre isso
A menopausa é tipicamente associada a todos os tipos de sintomas indesejáveis. Um de seus efeitos mais óbvios é o envelhecimento rápido depois da menopausa, que pode ser atribuído à diminuição significativa nos níveis de estrogênio de uma mulher.
Uma das maneiras mais eficazes de retardar o rápido envelhecimento após a menopausa é consumir fitoestrógenos e usar produtos que os contenham.
Uma das maneiras mais eficazes de retardar o rápido envelhecimento após a menopausa é consumir fitoestrógenos e usar produtos que os contenham.
LISTA DE MERCADORIAS DE FITOESTROGÊNIOS
LISTA DE MERCADO DE FITOESTROGÊNIOS
Criamos este infográfico para fornecer uma visão geral dos melhores alimentos para desequilíbrios hormonais.
Faça o download inserindo seu e-mail abaixo (enviaremos para o seu e-mail), imprima, cole na geladeira ou trazê-lo ao supermercado quando você faz suas compras semanais.
Índice
- 1. LISTA DE MERCADORIAS DE VASODILATORES NATURAIS
- 2. Por que vasodilatadores naturais?
- 3. Alimentos de apoio ao fluxo sanguíneo
- Pimenta caiena e pimentão
- Frutas cítricas
- Chocolate Amargo e Caca Crua
- Ruivo
- gengibre preto
- Alho
- Melancia
- Chá
- Romã
- Nozes, pistache, amendoim e a maioria das outras nozes
- Vinho Tinto e Uvas
- Beterraba
- Espinafre
- mel cru
- Outro
- Camarão
A ligação entre a menopausa e o envelhecimento
O que a menopausa faz ao seu corpo?
3. Ondas de calor e suores noturnos
Como aliviar os sintomas pós-menopausa
2. Pare de consumir alimentos processados
3. Fique dentro de sua faixa de peso saudável
4. Adicione Fitoestrógenos à sua Dieta
5. Use produtos para a pele com fitoestrogênio
Não deixe que a menopausa impeça você de viver sua melhor vida
A ligação entre a menopausa e o envelhecimento
O que a menopausa faz ao seu corpo?
3. Ondas de calor e suores noturnos
Como aliviar os sintomas pós-menopausa
2. Pare de consumir alimentos processados
3. Fique dentro de sua faixa de peso saudável
4. Adicione Fitoestrógenos à sua Dieta
5. Use produtos para a pele com fitoestrogênio
Não deixe que a menopausa impeça você de viver sua melhor vida
A ligação entre a menopausa e o envelhecimento
A ligação entre a menopausa e o envelhecimento
O envelhecimento é geralmente associado à menopausa porque coincide com os anos dourados da mulher. Muitas vezes, a aparência externa de uma mulher manifesta o que está acontecendo internamente, especialmente quando seus níveis hormonais estão sempre flutuando.
Vários fatores afetam o início da menopausa, mas geralmente é esperado quando uma mulher está no final dos 40 ou início dos 50. Nos Estados Unidos, a idade média para a menopausa é de 51 anos.
Se você é relativamente saudável, pode esperar viver o estágio pós-menopausa de sua vida pelos próximos 30 anos ou mais.
Embora o estrogênio seja conhecido principalmente como o hormônio reprodutivo feminino, ele também desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele. Como os níveis de estrogênio diminuem com a idade, o ressecamento da pele e as rugas infelizmente estão entre as consequências.
Se os problemas hormonais se tornarem muito graves, terapia de reposição de estrogênio (TRH) às vezes é recomendado. Isso ajuda seu corpo a compensar o que está faltando.
Enquanto A TRH tem seus benefícios, esta nem sempre é a solução preferida. Também pode ser caro, então o aspecto financeiro entra em jogo, especialmente quando um plano de saúde de longo prazo é necessário.
Assim, uma avaliação completa do seu estado de saúde deve ser realizada para determinar se é a resposta adequada à sua situação. Felizmente, esta não é a única coisa que pode ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento.
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O que a menopausa faz ao seu corpo?
O que a menopausa faz ao seu corpo?
Antes de falarmos sobre as melhores maneiras de lidar com a menopausa, vamos primeiro discutir os outros sintomas que você pode enfrentar. Estes são:
1. Problemas de pele
1. Problemas de pele
A deficiência de estrogênio durante a menopausa leva a uma queda na produção de colágeno. O colágeno é uma proteína responsável por manter a elasticidade e firmeza da pele.
Isto leva a problemas de pele notáveis como pele solta, fina, seca e enrugada. As feridas também cicatrizam consideravelmente mais devagar do que costumavam.
Basicamente, os hormônios têm mais a ver com a cicatrização de feridas do que com a idade real de uma mulher. Enquanto isso, os outros sintomas podem piorar facilmente devido ao estilo de vida ruim na juventude.
2. Acne
2. Acne
Acha que a acne é só para adolescentes? Aparentemente, até mulheres na menopausa podem ter espinhas!
3. Ondas de calor e suores noturnos
3. Ondas de calor e suores noturnos
Outros sintomas reveladores da menopausa devido à deficiência de estrogênio são ondas de calor e suores noturnos. Por causa do desconforto que causa, geralmente também leva a problemas de sono.
4. Irritabilidade
4. Irritabilidade
Os hormônios também desempenham um papel enorme no seu humor. Dado que a menopausa é um período de desequilíbrios hormonais, as mulheres também tendem a se sentir mal-humoradas neste momento.
As mulheres que sofrem de ansiedade e depressão geralmente têm pior.
5. Outras mudanças físicas
5. Outras mudanças físicas
O ganho de peso parece ser desenfreado durante a menopausa, especialmente para aqueles que não estão se exercitando. Dor e rigidez nas articulações são outra queixa comum, que é agravada pelo peso maior.
O desconforto sexual também é mais pronunciado. As soluções geralmente incluem lubrificantes vaginais, hidratantes vaginais e mudanças no estilo de vida.
Como aliviar os sintomas da pós-menopausa
Como aliviar os sintomas da pós-menopausa
A menopausa é algo de que nenhuma mulher pode fugir. A boa notícia é que existem maneiras de controlar os sintomas e continuar tendo uma vida satisfatória mesmo na velhice.
Listados abaixo estão 5 dicas que podem ajudá-lo a recuperar sua vitalidade durante a menopausa:
1. Hidrate-se regularmente
1. Hidrate-se regularmente
Vamos começar com a dica mais fácil: certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água todos os dias!
As alterações hormonais geralmente levam ao ressecamento da pele, ressecamento vaginal e até inchaço. Beber bastante água pode prevenir a secura e melhorar o seu metabolismo.
2. Pare de consumir alimentos processados
2. Pare de consumir alimentos processados
A maioria dos alimentos modernos, especialmente os alimentos processados, contém uma grande quantidade de açúcar e carboidratos refinados. Isso pode facilmente atrapalhar seus níveis de açúcar no sangue, o que, por sua vez, atrapalha seu humor e energia.
Estudos mostram que dietas que contêm grandes quantidades de carboidratos refinados pode tornar as mulheres na pós-menopausa mais propensas à depressão. Também pode ter um impacto negativo na saúde dos ossos.
3. Fique dentro de sua faixa de peso saudável
3. Fique dentro de sua faixa de peso saudável
A vigilância do peso não é apenas para os jovens; na verdade, é obrigatório para todas as faixas etárias. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver se aproximando da menopausa.
Como as mudanças internas o tornam propenso ao ganho de peso, é importante seguir um plano de condicionamento físico adequado ao seu nível de condicionamento físico e habilidades.
O ganho de peso, além de aumentar o risco de doenças graves, também pode piorar os sintomas da menopausa.
4. Adicione Fitoestrógenos à sua Dieta
4. Adicione Fitoestrógenos à sua Dieta
Fitoestrógenos são compostos à base de plantas que se comportam como estrogênio quando consumidos. Embora eles não substituam exatamente a função do estrogênio em seu corpo, eles são frequentemente considerados um meio natural de terapia hormonal.
Embora suplementos são uma maneira segura de obter sua dose de fitoestrógenos, é melhor obtê-los de alimentos naturais como tofu, soja, tempeh e feijão.
Como os fitoestrógenos ajudam nos desequilíbrios hormonais, eles podem minimizar bastante os sintomas da menopausa, como suores noturnos e ondas de calor.
5. Use produtos para a pele com fitoestrogênio
5. Use produtos para a pele com fitoestrogênio
Se você deseja aproveitar o poder dos fitoestrógenos externamente, usar produtos para a pele com infusão de fitoestrogênio é uma ótima jogada. Vá para os que têm Pueraria mirifica neles, porque é rico em fitoestrógenos.
Na verdade, Pueraria mirifica tem sido usado e ainda está sendo usado na Tailândia para aliviar os desequilíbrios hormonais em mulheres e homens idosos. Como creme ou soro, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduz as linhas de idade.
Os soros geralmente são mais potentes que os cremes e podem ser mais adequados para você, dependendo da situação. Se você está procurando um produto para experimentar, pode conferir os soros da Mirifica Science, que podem funcionar tanto para melhorar a pele quanto para aumentar os seios.
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Pueraria mirifica tem sido usada e ainda está sendo usada na Tailândia para aliviar os desequilíbrios hormonais em mulheres e homens idosos. Como creme ou soro, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduz as linhas de idade.
Pueraria mirifica tem sido usada e ainda está sendo usada na Tailândia para aliviar os desequilíbrios hormonais em mulheres e homens idosos. Como creme ou soro, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduz as linhas de idade.
PUERARIA MIRIFICA
O QUE A PESQUISA DIZ?
Não deixe que a menopausa impeça você de viver sua melhor vida
Não deixe que a menopausa impeça você de viver sua melhor vida
A menopausa é frequentemente vista como um período na vida de uma mulher em que tudo começa a piorar. Embora a deficiência de estrogênio possa realmente atrapalhar as coisas para você, felizmente, existem soluções que podem ajudá-lo a aliviar o problema.
Uma das maneiras mais eficazes de retardar o rápido envelhecimento após a menopausa é consumir fitoestrógenos e usar produtos que os contenham. Como uma alternativa natural à terapia hormonal, você pode ter certeza de que os efeitos colaterais negativos são mínimos.
Todos os nossos produtos são apoiados por pesquisas. Passamos incontáveis horas lendo através de estudos clínicos
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*Estas declarações não foram avaliadas pela FDA. Os produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
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