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Envelhecimento rápido após a menopausa:
Por que isso acontece e o que você pode fazer sobre isso

Envelhecimento rápido após a menopausa:
Por que isso acontece e o que você pode fazer sobre isso

A menopausa é tipicamente associada a todos os tipos de sintomas indesejáveis. Um de seus efeitos mais óbvios é o envelhecimento rápido depois da menopausa, que pode ser atribuído à diminuição significativa nos níveis de estrogênio de uma mulher.

 

Uma das maneiras mais eficazes de retardar o rápido envelhecimento após a menopausa é consumir fitoestrógenos e usar produtos que os contenham.

Uma das maneiras mais eficazes de retardar o rápido envelhecimento após a menopausa é consumir fitoestrógenos e usar produtos que os contenham.

LISTA DE MERCADORIAS DE FITOESTROGÊNIOS

LISTA DE MERCADO DE FITOESTROGÊNIOS

Criamos este infográfico para fornecer uma visão geral dos melhores alimentos para desequilíbrios hormonais.

Faça o download inserindo seu e-mail abaixo (enviaremos para o seu e-mail), imprima, cole na geladeira ou trazê-lo ao supermercado quando você faz suas compras semanais.

Índice

A ligação entre a menopausa e o envelhecimento

A ligação entre a menopausa e o envelhecimento

O envelhecimento é geralmente associado à menopausa porque coincide com os anos dourados da mulher. Muitas vezes, a aparência externa de uma mulher manifesta o que está acontecendo internamente, especialmente quando seus níveis hormonais estão sempre flutuando.

 

Vários fatores afetam o início da menopausa, mas geralmente é esperado quando uma mulher está no final dos 40 ou início dos 50. Nos Estados Unidos, a idade média para a menopausa é de 51 anos.

 

Se você é relativamente saudável, pode esperar viver o estágio pós-menopausa de sua vida pelos próximos 30 anos ou mais.

 

Embora o estrogênio seja conhecido principalmente como o hormônio reprodutivo feminino, ele também desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele. Como os níveis de estrogênio diminuem com a idade, o ressecamento da pele e as rugas infelizmente estão entre as consequências.

 

Se os problemas hormonais se tornarem muito graves, terapia de reposição de estrogênio (TRH) às vezes é recomendado. Isso ajuda seu corpo a compensar o que está faltando.

 

Enquanto A TRH tem seus benefícios, esta nem sempre é a solução preferida. Também pode ser caro, então o aspecto financeiro entra em jogo, especialmente quando um plano de saúde de longo prazo é necessário.

 

Assim, uma avaliação completa do seu estado de saúde deve ser realizada para determinar se é a resposta adequada à sua situação. Felizmente, esta não é a única coisa que pode ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento.

 

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O que a menopausa faz ao seu corpo?

O que a menopausa faz ao seu corpo?

Antes de falarmos sobre as melhores maneiras de lidar com a menopausa, vamos primeiro discutir os outros sintomas que você pode enfrentar. Estes são:

 

1. Problemas de pele

1. Problemas de pele

A deficiência de estrogênio durante a menopausa leva a uma queda na produção de colágeno. O colágeno é uma proteína responsável por manter a elasticidade e firmeza da pele.

 

Isto leva a problemas de pele notáveis como pele solta, fina, seca e enrugada. As feridas também cicatrizam consideravelmente mais devagar do que costumavam.

 

Basicamente, os hormônios têm mais a ver com a cicatrização de feridas do que com a idade real de uma mulher. Enquanto isso, os outros sintomas podem piorar facilmente devido ao estilo de vida ruim na juventude.

 

2. Acne

2. Acne

Acha que a acne é só para adolescentes? Aparentemente, até mulheres na menopausa podem ter espinhas!

 

3. Ondas de calor e suores noturnos

3. Ondas de calor e suores noturnos

Outros sintomas reveladores da menopausa devido à deficiência de estrogênio são ondas de calor e suores noturnos. Por causa do desconforto que causa, geralmente também leva a problemas de sono.

 

4. Irritabilidade

4. Irritabilidade

Os hormônios também desempenham um papel enorme no seu humor. Dado que a menopausa é um período de desequilíbrios hormonais, as mulheres também tendem a se sentir mal-humoradas neste momento.

 

As mulheres que sofrem de ansiedade e depressão geralmente têm pior.

 

5. Outras mudanças físicas

5. Outras mudanças físicas

O ganho de peso parece ser desenfreado durante a menopausa, especialmente para aqueles que não estão se exercitando. Dor e rigidez nas articulações são outra queixa comum, que é agravada pelo peso maior.

 

O desconforto sexual também é mais pronunciado. As soluções geralmente incluem lubrificantes vaginais, hidratantes vaginais e mudanças no estilo de vida.

 

Como aliviar os sintomas da pós-menopausa

Como aliviar os sintomas da pós-menopausa

A menopausa é algo de que nenhuma mulher pode fugir. A boa notícia é que existem maneiras de controlar os sintomas e continuar tendo uma vida satisfatória mesmo na velhice.

 

Listados abaixo estão 5 dicas que podem ajudá-lo a recuperar sua vitalidade durante a menopausa:

 

1. Hidrate-se regularmente

1. Hidrate-se regularmente

Vamos começar com a dica mais fácil: certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água todos os dias!

 

As alterações hormonais geralmente levam ao ressecamento da pele, ressecamento vaginal e até inchaço. Beber bastante água pode prevenir a secura e melhorar o seu metabolismo.

 

2. Pare de consumir alimentos processados

2. Pare de consumir alimentos processados

A maioria dos alimentos modernos, especialmente os alimentos processados, contém uma grande quantidade de açúcar e carboidratos refinados. Isso pode facilmente atrapalhar seus níveis de açúcar no sangue, o que, por sua vez, atrapalha seu humor e energia.

 

Estudos mostram que dietas que contêm grandes quantidades de carboidratos refinados pode tornar as mulheres na pós-menopausa mais propensas à depressão. Também pode ter um impacto negativo na saúde dos ossos.

 

3. Fique dentro de sua faixa de peso saudável

3. Fique dentro de sua faixa de peso saudável

A vigilância do peso não é apenas para os jovens; na verdade, é obrigatório para todas as faixas etárias. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver se aproximando da menopausa.

 

Como as mudanças internas o tornam propenso ao ganho de peso, é importante seguir um plano de condicionamento físico adequado ao seu nível de condicionamento físico e habilidades.

 

O ganho de peso, além de aumentar o risco de doenças graves, também pode piorar os sintomas da menopausa.

 

4. Adicione Fitoestrógenos à sua Dieta

4. Adicione Fitoestrógenos à sua Dieta

Fitoestrógenos são compostos à base de plantas que se comportam como estrogênio quando consumidos. Embora eles não substituam exatamente a função do estrogênio em seu corpo, eles são frequentemente considerados um meio natural de terapia hormonal.

 

Embora suplementos são uma maneira segura de obter sua dose de fitoestrógenos, é melhor obtê-los de alimentos naturais como tofu, soja, tempeh e feijão.

 

Como os fitoestrógenos ajudam nos desequilíbrios hormonais, eles podem minimizar bastante os sintomas da menopausa, como suores noturnos e ondas de calor.

 

5. Use produtos para a pele com fitoestrogênio

5. Use produtos para a pele com fitoestrogênio

Se você deseja aproveitar o poder dos fitoestrógenos externamente, usar produtos para a pele com infusão de fitoestrogênio é uma ótima jogada. Vá para os que têm Pueraria mirifica neles, porque é rico em fitoestrógenos.

 

Na verdade, Pueraria mirifica tem sido usado e ainda está sendo usado na Tailândia para aliviar os desequilíbrios hormonais em mulheres e homens idosos. Como creme ou soro, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduz as linhas de idade.

 

Os soros geralmente são mais potentes que os cremes e podem ser mais adequados para você, dependendo da situação. Se você está procurando um produto para experimentar, pode conferir os soros da Mirifica Science, que podem funcionar tanto para melhorar a pele quanto para aumentar os seios.

 

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Pueraria mirifica tem sido usada e ainda está sendo usada na Tailândia para aliviar os desequilíbrios hormonais em mulheres e homens idosos. Como creme ou soro, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduz as linhas de idade.

Pueraria mirifica tem sido usada e ainda está sendo usada na Tailândia para aliviar os desequilíbrios hormonais em mulheres e homens idosos. Como creme ou soro, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduz as linhas de idade.

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Não deixe que a menopausa impeça você de viver sua melhor vida

Não deixe que a menopausa impeça você de viver sua melhor vida

A menopausa é frequentemente vista como um período na vida de uma mulher em que tudo começa a piorar. Embora a deficiência de estrogênio possa realmente atrapalhar as coisas para você, felizmente, existem soluções que podem ajudá-lo a aliviar o problema.

 

Uma das maneiras mais eficazes de retardar o rápido envelhecimento após a menopausa é consumir fitoestrógenos e usar produtos que os contenham. Como uma alternativa natural à terapia hormonal, você pode ter certeza de que os efeitos colaterais negativos são mínimos.

 

Todos os nossos produtos são apoiados por pesquisas. Passamos incontáveis ​​horas lendo através de estudos clínicos
pesquisa para garantir que nossos produtos façam exatamente o que dizemos que farão.

 

É por isso que assumimos a responsabilidade por todos os riscos e garantimos que você obterá resultados. Caso contrário, você está protegido por um seguro reembolso de 60 dias
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*Estas declarações não foram avaliadas pela FDA. Os produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

As informações neste site não foram avaliadas pela Food & Drug Administration ou por qualquer outro órgão médico. Não pretendemos diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou doença. As informações são compartilhadas apenas para fins educacionais. Você deve consultar seu médico antes de agir em qualquer conteúdo deste site, especialmente se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde.

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