Prevenir é muito melhor do que remediar. Também é muito mais barato. Aqui estão algumas dicas simples para manter essas linhas indesejadas longe:

Os especialistas não cansam de enfatizar isso. Mantenha sua pele saudável mantendo-a hidratada. A melhor e mais econômica maneira é manter-se bem hidratado o dia todo.

Beba muita água, especialmente quando o tempo está quente, úmido, até mesmo nos dias frios. A pele hidratada precisa de água. Certifique-se de beber bastante.

Mantenha sua pele protegida da exposição excessiva ao sol. Uma dose saudável no início do dia ajuda a melhorar a saúde, mas a exposição prolongada, como tomar sol, pode acelerar a degradação das proteínas.

A exposição prolongada ao sol também causa mais danos e reduz a capacidade da pele de se curar.

Não é apenas do sol que você deve proteger sua pele. Você também deve protegê-la contra produtos químicos agressivos, como:

• uso excessivo e prolongado de maquiagem
• produtos químicos agressivos em produtos para cuidados com a pele
• poeira
• temperaturas extremas (muito seco, muito quente, muito frio)
• fumar

Um corpo saudável mantém a pele saudável. Coma uma dieta bem equilibrada para alimentar as células, incluindo as células da pele, com os nutrientes certos.

Exemplos são a vitamina C e outros antioxidantes para aumentar a capacidade da pele de proteger, curar e restaurar a si mesma.

Alimentar a pele também significa usar produtos que possam fornecer nutrientes diretamente à estrutura da pele, como cremes e séruns.

Nem todos os produtos para cuidados com a pele são bons para você. Não porque uma celebridade o endossou ou porque são frascos caros significa que é o melhor para você.

Você precisa ter muito cuidado na escolha. Leia os rótulos e entenda o que cada ingrediente significa e o que ele pode fazer por você.

Qualquer coisa artificial deve ser evitada, incluindo fragrâncias, corantes e conservantes. Procure ingredientes naturais.

Por outro lado, nem todos os produtos ou ingredientes rotulados como “naturais” são automaticamente bons ou eficazes. É necessário ter comprovação científica de eficácia e segurança de uso.

Existem alguns ingredientes naturais com uma boa base de pesquisas para respaldar as alegações. Um desses ingredientes é chamado Pueraria mirifica.

Esta é uma planta nativa da Birmânia e Tailândia. As raízes foram encontradas com uma boa concentração de fitoestrogênios.

Esses compostos agem como estrogênio (chamados de efeitos estrogênicos), que podem trazer muitos benefícios ao corpo. Estes incluem:

• Melhores níveis de colesterol no sangue
• Propriedades antioxidantes
• Redução do ressecamento vaginal
• Redução da incidência de relações sexuais dolorosas
• Redução da gravidade dos sintomas climatéricos do período perimenopausal

Alguns estudos em animais também descobriram que o extrato desta planta tem potencial para melhorar a resistência óssea e controlar a taxa de perda óssea em condições de deficiência de estrogênio.

Um estudo também encontrou efeitos positivos nos tecidos mamários, incluindo potenciais ações anti-câncer como câncer de mama.

Este ingrediente natural também ajuda a pele de várias maneiras. Alguns exemplos incluem:

• Melhora na hidratação da pele
• Melhora na elasticidade da pele
• Desaceleração significativa do envelhecimento da pele
• Redução do tamanho dos poros e profundidade das rugas

Este ingrediente natural pode ser encontrado em formas tópicas e orais. O uso tópico pode ser em forma de sabonetes, géis e cremes. Pueraria mirifica oral pode ser tomada em formas de comprimidos ou cápsulas.

Estudos clínicos descobriram que os benefícios desta planta podem ser obtidos ao tomar de 200 a 400 mg de extrato da raiz por via oral por dia. Isso geralmente é alcançado tomando preparações orais comerciais uma vez pela manhã e outra dose à noite.

A segurança no uso é fundamental. O produto é essencialmente seguro e eficaz, com base em inúmeros estudos sobre seu uso individual. No entanto, as reações individuais podem variar.

Alguns dos ingredientes incluídos nas preparações podem causar reações alérgicas ou de hipersensibilidade. Verifique o rótulo do produto. Não use se você for alérgico ou hipersensível a qualquer um dos ingredientes listados.

Use com cautela devido às suas propriedades semelhantes ao estrogênio. Isso significa uso cauteloso em condições como anemia, problemas hepáticos, embolia pulmonar e neoplasia dependente de estrogênio.