Uma das causas mais comuns da pele enrugada é a exposição excessiva à luz solar. A luz ultravioleta do sol tem um impacto poderoso em nossa pele.

A luz UV realmente acelera o processo de envelhecimento da pele. Alguns dizem que essa é a principal razão para o envelhecimento da pele — claro que o envelhecimento natural também faz parte do processo.

Quem se expõe demais ao sol pode apresentar sinais de enrugamento precoce. Isso ocorre porque a luz UV afeta os tecidos conjuntivos (ou seja, as fibras de elastina e colágeno) da pele, degradando-os.

À medida que envelhecemos, nossa pele naturalmente envelhece também. Com a idade vem a perda de elasticidade, o que eventualmente torna a pele mais frágil.

Essa condição resulta na redução da produção dos óleos naturais da pele, o que a torna mais seca. Uma pele mais seca torna-se então mais propensa a rugas.

Há outro fenômeno que ocorre durante o processo de envelhecimento também — a diminuição das camadas de gordura da pele. Esse processo é a razão pela qual a pele fica flácida e solta.

Nossa pele se dobra de diferentes maneiras quando sorrimos, franzimos a testa, apertamos os olhos e fazemos outras expressões faciais. Esses movimentos faciais levam a linhas finas em nosso rosto.

Linhas finas são aceitáveis, pois não são tão perceptíveis. No entanto, quando os movimentos faciais são feitos repetidamente, as linhas finas se transformam em rugas maiores devido aos sulcos criados em nossa pele.

Some-se a isso os efeitos do envelhecimento, então a pele perde sua capacidade natural de voltar à sua forma ou formato original. Como a pele não consegue mais retornar ao lugar, os pequenos sulcos formados tornam-se permanentes.

Elas eventualmente se tornam ainda maiores à medida que repetimos as mesmas expressões faciais. Às vezes, só precisamos estar atentos às expressões faciais que fazemos.

Existem maus hábitos que podem acelerar o processo de envelhecimento da pele humana. Por exemplo, pessoas que fumam tendem a ter mais rugas porque há compostos inalados pelos fumantes que podem reduzir o conteúdo de colágeno da pele.

Você ainda pode ter um rosto impecável e sem rugas aos 60 anos? Essa condição ideal da pele será bastante difícil de alcançar, mas a boa notícia é que você pode reduzir a quantidade de rugas e linhas finas naturalmente.

Aqui estão algumas dicas e melhores práticas sobre como prevenir rugas:

Como a exposição ao sol e aos raios UV é um dos maiores fatores que contribuem para o envelhecimento da pele e o desenvolvimento de rugas, este é o ponto de partida para todos. Sempre que possível, você deve limitar a quantidade de exposição solar que recebe.

Mas isso não significa que você deve evitar totalmente a luz do sol na sua pele. Você deve evitar qualquer forma de exposição direta aos raios UV do sol durante o meio do dia.

Caso precise sair, certifique-se de usar roupas protetoras. Você pode usar óculos de sol ou sombreiros, mangas compridas e chapéus de aba larga, o que acaba formando um visual muito estiloso.

Outra necessidade quando se trata de proteção da pele e prevenção de rugas é o protetor solar. Lembre-se de que seu protetor solar deve ter pelo menos FPS 15.

A Academia Americana de Dermatologia, no entanto, recomenda um fator de proteção solar de 30 ou mais. Eles também recomendam que as pessoas usem protetor solar de amplo espectro.

A melhor prática indica que você deve aplicar uma quantidade generosa de protetor solar ao usá-lo. Se você estiver nadando ou se exercitando e suando, certifique-se de aplicar outra camada de protetor solar a cada duas horas.

Uma das condições subjacentes que causam rugas e linhas finas em nossos rostos é a pele seca. Nossa pele geralmente está exposta ao ambiente o tempo todo.

Usar hidratantes ajudará a prevenir o ressecamento da pele e, claro, a impedir o aparecimento de linhas finas e rugas profundas. O que esses produtos realmente fazem é prender a água na sua pele, mantendo-a hidratada.

Essa umidade retida na sua pele impede que a pele fique achatada, reduzindo assim as linhas finas e rugas, já que a pele volta a se levantar logo após ser dobrada. Note, no entanto, que você precisa aplicar hidratante por algumas semanas na sua pele antes de ver qualquer melhora perceptível.

Pesquisas também sugerem que as pessoas devem usar hidratantes que contenham vitamina C e ácido hialurônico. Ambos os compostos foram encontrados para prevenir a formação de rugas e impedir que elas se aprofundem caso você já as tenha.