Embora os hormônios muitas vezes sejam os culpados pelo motivo da pele ceder, existem outros fatores que você pode investigar se estiver tentando resolver um problema de pele recorrente. Depois de descobrir qual é a causa raiz, você pode aplicar soluções de cuidados com a pele que a abordem diretamente.

Além da deficiência de estrogênio durante a menopausa, o envelhecimento também faz com que o corpo reduza a produção de colágeno e elastina. Essas duas proteínas são responsáveis por manter a pele elástica e firme.

Exposição excessiva ao sol pode acelerar o declínio do colágeno e da elastina. Ficar muito tempo ao sol pode iniciar prematuramente o processo de envelhecimento da pele, levando a uma pele enrugada e flácida.

Se você pensava que a obesidade é ruim apenas para seus sistemas internos, aparentemente, ela também é ruim para sua pele. Isso porque todo o peso extra estica e danifica suas fibras de colágeno e elastina.

Má alimentação, fumar cigarros e consumo excessivo de álcool também podem prejudicar a condição da sua pele.

Não importa onde você esteja na vida atualmente, nunca é tarde para começar a cuidar da sua pele. Aqui estão 6 dicas que podem ajudar a melhorar a firmeza e elasticidade da sua pele:

Você é um fumante pesado, sedentário ou ambos? Por mais atraente que seu estilo de vida atual pareça, você terá que considerar abandoná-lo se desejar ter uma pele bonita.

Estudos mostram que a pele dos fumantes é menos elástica do que a dos não fumantes. Se você é fumante e está passando pela menopausa, o processo de envelhecimento da pele tende a piorar devido às deficiências de estrogênio e à nicotina em seu organismo.

Além disso, pesquisas mostram que o exercício pode melhorar drasticamente o tecido da pele. Além de melhorar a circulação sanguínea — algo necessário para manter a saúde da pele — também reduz a flacidez da pele por meio do fortalecimento muscular.

Treinamento de resistência ou com pesos é altamente recomendado, pois ajuda a melhorar sua massa muscular. Pilates e yoga facial também são ótimas opções, pois tonificam os músculos de todo o corpo.

Por fim, não se esqueça de beber água suficiente todos os dias. Além de ajudar seu corpo a eliminar toxinas mais rapidamente, também mantém sua pele firme e hidratada.

Perder peso geralmente é recomendado para minimizar seu risco de doenças graves. Aparentemente, eliminar essas gorduras extras também pode melhorar e firmar sua pele.

Claro, você deve garantir que está perdendo peso de forma saudável. Acelerar o processo de perda de peso por meio de dietas da moda pode trazer os números desejados mais rápido, mas pode não resultar em um aspecto esteticamente agradável.