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O que ajuda a elasticidade da pele a permanecer na melhor forma:
20 Hábitos e Dicas

O que ajuda a elasticidade da pele a permanecer na melhor forma:
20 Hábitos e Dicas

O que ajuda a elasticidade da pele? Na verdade, existem várias opções que você pode tentar. Mas antes de tentar qualquer tratamento sofisticado para a pele, lembre-se de que a perda de elasticidade ou elastose da pele faz parte do processo natural de envelhecimento.

 

À medida que envelhecemos, nossa pele começa a parecer dura, enrugada e flácida. Além do envelhecimento, há outras coisas que podem causar elastose, que incluem o seguinte:

 

  • Fumar
  • Nutrição pobre
  • Poluição do ar
  • E claro, exposição ao sol

 

Às vezes, a maneira mais fácil de prevenir ou pelo menos reduzir a perda de elasticidade da pele é obter uma nutrição adequada, evitar a poluição, parar de fumar e ficar longe do sol.

 

Fizemos uma lista que inclui algumas das melhores opções que você pode tentar para restaurar a capacidade natural da pele de voltar à sua forma original.

 

Observe que neste guia nos concentramos mais em hábitos, práticas saudáveis ​​e outras coisas que você pode fazer para melhorar naturalmente a elasticidade da pele. Também recomendamos uma série de tratamentos.

 

No entanto, tenha em mente que os tratamentos de pele podem custar caro.

 

O maior órgão do corpo é a pele - também é nossa linha inicial de proteção contra os elementos, poluição, germes e outros. Infelizmente, quando não estamos bem hidratados, o volume e a firmeza naturais da pele diminuem.

O maior órgão do corpo é a pele - também é nossa linha inicial de proteção contra os elementos, poluição, germes e outros. Infelizmente, quando não estamos bem hidratados, o volume e a firmeza naturais da pele diminuem.

LISTA DE MERCADORIA PARA PELE ILUMINANTE

LISTA DE MERCADORIA PARA PELE ILUMINANTE

Criamos este infográfico para fornecer uma visão geral dos melhores alimentos para uma pele saudável e brilhante.

Faça o download inserindo seu e-mail abaixo (enviaremos para o seu e-mail), imprima, cole na geladeira ou trazê-lo ao supermercado quando você faz suas compras semanais.

Índice

1. Melhorando o Sono

1. Melhorando o Sono

Se você deseja melhorar a elasticidade da pele, sua primeira opção não deve ser correr para a farmácia mais próxima ou para seu amigo distribuidor de suplementos. O primeiro lugar que você deve ir é o seu quarto e torná-lo mais propício para dormir.

 

Algumas pessoas podem discutir sobre perfis de sono e comprometer menos tempo para dormir. No entanto, se você estiver procurando por restauração da pele, os especialistas sugerem que as pessoas devem buscar as 7 a 9 horas de sono recomendadas.

 

Também deve ser agendado antes da meia-noite. Dormir muito depois desse horário desencadeará uma reação em cadeia de eventos que podem ser bastante catastróficos se não forem controlados.

 

Primeiro, interrompe a liberação de melatonina, depois interrompe seu ritmo circadiano, seguido por um aumento nos níveis de cortisol, aumento da inflamação e tudo isso acelera a quebra de colágeno e elastina - os ingredientes necessários para melhorar a elasticidade da pele.

 

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2. Use protetor solar

2. Use protetor solar

Os danos causados ​​pelo sol são um dos maiores contribuintes para a perda de elasticidade da pele. A perda de elasticidade da pele devido à exposição solar também é conhecida como elastose solar ou elastose actínica.

 

Alguns diriam que a exposição prolongada ao sol é o pior inimigo da nossa pele. A exposição prolongada aos raios UV degradará a elastina da pele e decompõe o colágeno.

 

Claro, você não pode ficar dentro de uma caverna o dia todo. Você tem que ir trabalhar, pegar um bronzeado e talvez ir à praia. Então, a próxima melhor coisa que você pode fazer é colocar um protetor solar de amplo espectro. Escolha um que tenha pelo menos FPS 30 para obter a proteção mais duradoura disponível.

 

3. Soros tópicos de fitoestrogênio

3. Soros tópicos de fitoestrogênio

Os soros tópicos de estrogênio, especialmente os de Pueraria Mirifica (uma erva tailandesa), têm sido considerados restauradores. Estudos demonstraram que a Pueraria Mirifica extrai auxilia na hidratação da pele. Eles também podem significativamente reduzir a profundidade das rugas na pele e retardar o envelhecimento da pele.

 

Vários estudos clínicos também sugerem que esses extratos de fitoestrógenos podem aumentar a elasticidade da pele. Se você está procurando um tratamento de pele baseado na ciência, então este pode ser o que você deve tentar.

 

4. Hidrate-se

4. Hidrate-se

O corpo é feito de 60% de água. A água está praticamente em todas as células do seu corpo. Manter-se hidratado é essencial para muitos órgãos do corpo. Nossos rins precisam dele para continuar a filtrar as toxinas do nosso sangue.

 

A água é essencial para o cérebro e a medula espinhal – o líquido espinhal protege os ossos da medula espinhal e o cérebro literalmente flutua no líquido.

 

O maior órgão do corpo é a pele - também é nossa linha inicial de proteção contra os elementos, poluição, germes e outros. Infelizmente, quando não estamos bem hidratados, o volume e a firmeza naturais da pele diminuem.

 

É por isso que devemos escolher sabiamente o que bebemos. Devemos nos certificar de reabastecer nossos estoques de eletrólitos e minerais que perdemos quando suamos.

 

5. Evite Alimentos Inflamatórios

5. Evite Alimentos Inflamatórios

A má nutrição contribui para a elastose. A glicação é uma condição em que os açúcares não são usados ​​adequadamente pelo organismo e desencadeia a degradação do colágeno na pele. Para evitar a glicação, você deve evitar álcool, alimentos processados, carnes processadas, frituras, carnes gordurosas, carboidratos e açúcares.

 

Recomendamos uma dieta que promova a saúde da pele, que inclua muitos antioxidantes. Considere também seguir uma dieta anti-inflamatória, rica em antioxidantes como a vitamina B3, entre outros.

 

6. Exercício

6. Exercício

Algumas pessoas podem pensar que o exercício não tem impacto direto na pele. No entanto, o exercício ajuda a reduzir a inflamação, o que, por sua vez, ajuda a manter a pele mais jovem. Lembre-se que nunca é tarde demais para iniciar um regime de exercícios mesmo mais tarde em nossas vidas.

 

7. Pare de Fumar

7. Pare de Fumar

Então agora você está se exercitando regularmente. Enquanto você está nisso, pare de fumar. Fumar reduz o estrogênio na pele e a elastina, que são necessários para manter a firmeza da pele humana.

 

8. Evite esticar o pescoço

8. Evite esticar o pescoço

Já que estamos no trem de exercícios, aqui está outro hábito que você deve parar. Observe que, quando você se exercita, tende a esticar o pescoço, especialmente ao levantar pesos ou fazer algo intenso.

 

Ao fazer isso, você está puxando a pele do rosto para baixo, o que a alonga. Faça isso na próxima vez que estiver fazendo uma rotina de exercícios - relaxe os próximos músculos.

 

9. Massagem Facial GuaSha

9. Massagem Facial Guasha

Esta é uma das maneiras mais econômicas que você pode fazer para recuperar a elasticidade da pele. Não é tão intenso quanto uma operação cirúrgica ou outro tratamento sofisticado para a pele, mas, de acordo com os pesquisadores de Harvard, é uma massagem bastante eficaz que pode estimular os músculos da face.

 

Não deixe que o nome o assuste - guasha é muito fácil de fazer e você não precisa de mãos experientes para fazer o tratamento. Na verdade, você pode fazer isso em casa - ou seja, uma massagem facial DIY. A única ressalva aqui é que deve ser feito regularmente se você quiser ver resultados visíveis.

 

10. Vitamina C

10. Vitamina C

Dentre os antioxidantes existentes, não se deve pular a vitamina C, pois é ela que estimula a síntese de colágeno. Você também pode usar um creme tópico rico em vitamina C, se quiser.

 

11. Retinóides prescritos

11. Retinóides prescritos

Estudos sugerem que tomar retinóides prescritos pode reduzir os efeitos do fotoenvelhecimento na pele humana. Como alternativa, você pode usar produtos de venda livre que contenham retinol, como cremes faciais e soro para os olhos.

 

Alguns especialistas também sugerem que o uso de soros retinóides com vitamina C é uma combinação eficaz para melhorar a elasticidade da pele.

 

12. Tratamento de Esfoliação

12. Tratamento de Esfoliação

Esfoliação significa a remoção de células mortas da pele. Este tipo de tratamento realmente faz mais do que isso.

 

Vá ao spa mais próximo e faça um tratamento de esfoliação. Se perguntarem qual tratamento você gostaria, existem vários esfoliantes disponíveis, então peça um que use ácido glicólico. Estudos clínicos sugerem que pode ajudar a aumentar a espessura da pele em 27%.

 

Outras opções incluem peelings químicos, dermoabrasão (ou seja, esfoliação profunda) e tratamento de pele a laser. Observe que quanto mais sofisticado o tratamento de pele, mais caro ele se torna.

 

13. Nan0- e Micro Correntes Faciais

13. Faciais Nano e Microcorrentes

Se você está pedindo algo sofisticado, este pode ser o que você está procurando. Este é realmente um tratamento de pele que é usado por algumas celebridades. Estudos sugerem que tratamentos faciais que usam uma pequena quantidade de eletricidade atual ajudam a estimular os músculos faciais.

 

14. Microagulhamento

14. Microagulhamento

Este procedimento também é conhecido como terapia de indução de colágeno. Você precisa agendar uma consulta para este tipo de terapia. Este procedimento médico faz uso de agulhas microscópicas que fazem rasgos muito pequenos na pele.

 

Essas pequenas lesões sinalizam à pele para iniciar os reparos e, assim, reintroduzir mais colágeno nas áreas danificadas. Verificou-se que isso é bastante eficaz para restaurar a elasticidade da pele. No entanto, vai custar-lhe.

 

15. Células-tronco de origem vegetal

15. Células-tronco de origem vegetal

Extratos de chá branco e extratos de folhas de framboesa são células-tronco à base de plantas que podem criar uma barreira protetora quando aplicadas na pele. Isto protege a pele dos raios UV e permite que a pele se regenere adequadamente.

 

16. Suplementos de colágeno

16. Suplementos de colágeno

Mencionamos que o colágeno é necessário para a elasticidade da pele. Estudos sugerem que a suplementação com colágeno de bebidas nutricionais e outras fontes pode ajudar restaurar o colágeno que é perdido ou quebrado devido à exposição ao sol, poluição ou outras causas.

 

17. Adicione soja à sua dieta

17. Adicione soja à sua dieta

Obter uma nutrição adequada é essencial se você deseja restaurar a elasticidade natural da pele. Um dos alimentos que você pode querer adicionar às suas receitas é a soja.

 

A soja contém isoflavonas, um tipo de fitoestrógeno, um dos quais é a genisteína. Este fitoestrógeno específico foi encontrado em estudos clínicos para melhorar a elasticidade da pele.

 

18. Soros e cremes de ácido hialurônico

18. Soros e cremes de ácido hialurônico

O ácido hialurônico lubrifica e hidrata a pele. Ele se esgota quando você é exposto aos raios UV. A aplicação de cremes ou soros com ácido hialurônico pode ajudar a restaurar a elasticidade da pele.

 

19. Terapia com luz vermelha/infravermelha

19. Terapia com luz vermelha/infravermelha

A luz infravermelha e vermelha penetra profundamente em nossa pele para estimular as mitocôndrias das células da pele. Além de estimulando a produção de colágeno a nível celular, também ajuda a reduzir a inflamação da pele.

 

20. Injeção de PRP

20. Injeção de PRP

PRP significa plasma rico em plaquetas. Isso é injetado nas pálpebras inferiores para reduzir a flacidez. Pense nisso como uma maneira de reduzir bolsas de olho alargadas. Sim, é eficaz, mas também bastante caro.

 

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É nossa opinião considerada que o uso de soros tópicos contendo fitoestrógenos é a opção mais segura e eficaz. Os soros à base de Pueraria Mirifica são provavelmente os mais eficazes no mercado hoje.

É nossa opinião considerada que o uso de soros tópicos contendo fitoestrógenos é a opção mais segura e eficaz. Os soros à base de Pueraria Mirifica são provavelmente os mais eficazes no mercado hoje.

PUERARIA MIRIFICA
O QUE A PESQUISA DIZ?

Conclusão

Conclusão

É nossa opinião considerada que o uso de soros tópicos contendo fitoestrógenos é a opção mais segura e eficaz. Os soros à base de Pueraria Mirifica são provavelmente os mais eficazes no mercado hoje.

 

O que mais ajuda a elasticidade da pele? Recomendamos os soros Pueraria Mirifica da Mirifica Science. Visite o seu website oficial hoje para saber mais.

 

Todos os nossos produtos são apoiados por pesquisas. Passamos incontáveis ​​horas lendo através de estudos clínicos
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