Alhoewel dit meer bekend is vir sy vermoë om cholesterol te verlaag en hunkering te beveg deur sy veselinhoud, is gars 'n goeie keuse vir enigiemand wat voller, meer gevormde borste wil hê.

Die graan bevat fito-estrogeen, hoofsaaklik in die vorm van lignane. Fito-estrogeen, soos jy waarskynlik gehoor het, werk as 'n plaasvervanger vir die liggaam se natuurlik geproduseerde estrogeen.

Dit maak baie saak aangesien die daling in estrogeen wat met veroudering gepaard gaan, gekoppel is aan allerhande negatiewe effekte, insluitend verminderde kollageenproduksie.

Wat meer is, oestrogeen—of in hierdie geval fito-oestrogeen—maak dit makliker vir die vel om gehidreer te bly deur die beskikbaarheid van beide hialuronzuur en mukopolissakkaried te verhoog.

Hierdie twee sluit in wese vog binne die vel se lae in. Dit is 'n waardevolle voordeel aangesien droë vel meer vatbaar is vir skade, en beskadigde vel minder in staat is om die vorm en posisie van die borste te behou.

Neem egter kennis dat garsaanvullings spysverteringsongemak kan veroorsaak, veral as jy nie gewoond is om hoë hoeveelhede vesel in te neem nie. Daar is ook 'n kans dat dit 'n allergiese reaksie kan veroorsaak.

Al is dit nie so wyd bekend soos gars nie, is wilde aartappel 'n meer gewilde keuse onder vroue wat probeer om ferm, perkier borste te kry. En wat dit spesiaal maak, is die diosgenien-inhoud.

Diosgenien is 'n kragtige fito-oestrogeen wat eintlik deur farmaseutiese maatskappye gebruik word om oestrogeen te produseer. Dit is waarskynlik die rede waarom wilde aartappelwortel dikwels by anti-verouderingsroom bygevoeg word.

Soos jy sou verwag, bied wilde aartappel ongeveer dieselfde effekte as gars wanneer dit kom by die verbetering van velgesondheid. Die eerste het egter 'n bietjie 'n voorsprong aangesien diosgenien waargeneem is om velselle se produksie te versnel.

As jy dikwels tyd in die son deurbring, veral by die strand, sal jy waarskynlik ook die vermoë van hierdie aanvulling waardeer om hiperpigmentasie te beveg.

En ja, dit voorkom selfs dat ekstra son-geïnduseerde kolle rondom jou bors verskyn. Jy wil sekerlik nie hê enige deel van jou borste moet ongelyke, donkergekleurde kolle hê nie.

Alhoewel dit op baie maniere indrukwekkend is, het wilde aartappel egter sekere nadele. In werklikheid sluit die newe-effekte hoofpyn, naarheid en braking in—benewens spysverteringsongemak.

Waarskynlik die gewildste aanvullingsmiddel vir borsverbetering (en vergroting) deesdae, word Pueraria mirifica tipies in Thailand se noordelike streke gevind. Dit word dikwels aangepre as 'n effektiewe maar veilige alternatief vir sintetiese oestrogeen.

Wat dit egter daarvan weerhou om net nog 'n ander bron van fito-oestrogen te wees, is dat dit ten minste 17 verskillende fito-oestrogene bevat—baie van wat onder die isoflavoon-klas val.

Dus kombineer Pueraria op 'n manier die doeltreffendheid van verskeie estrogeenvervangingsaanvullings. En dit blyk uit die studies, aangesien dit met 'n aantal merkwaardige voordele geassosieer word.

Behalwe om velgesondheid te verbeter deur kollageensintese te verhoog en hidrasie te bevorder, hou dit vrye radikale op afstand—en dit blyk dat dit beter is daarin as laboratorium-geproduseerde estrogeen.

Onthou dat vrye radikale jou vel van binne kan beskadig, en skade kan veroorsaak op beide sel- en DNS-vlakke. As hulle in aantal toeneem, kan hulle die vel se selle doodmaak.

En terloops, as jou begeerte om 'n meer volmaakte bors te hê voortspruit uit die veranderinge wat deur ouderdomsverwante estrogeenafname veroorsaak word, sal jy waardeer hoe goed hierdie kruie menopousale simptome verlig.