Baie mense gebruik gelukkige distel om kruietee te maak en dit is nuttig vir die behandeling van alledaagse pyn en kwale. Dit word as 'n tradisionele middel gebruik vir die volgende toestande:

• Verhoogde urienproduksie
• Diarree
• Bakteriële infeksies
• Koors
• Hoes
• Koue
• Indigestie
• Verlies van eetlus

Die blare, blomtoppe en stingels word gebruik om tee en ander medisinale mengsels te maak. Gedurende die Middeleeue het mense hierdie kruie as behandeling vir die pes gebruik.

In daardie dae het mense heilige distel as heilige distel genoem. Jy kan hierdie kruie in baie lande rondom die Middellandse See vind.

Studies dui daarop dat die uittreksels van hierdie kruie kan help met bakteriële infeksies. Navorsers ondersoek ook die anti-kanker effekte daarvan.

Die blare is soortgelyk aan dié van die perdeblom, maar net effens harig. Dit word ook gekenmerk deur sy geel blomme.

Vandag word heilige distel beskou as een van die kragtigste natuurlike kruie vir borsvergroting. Dit is ook 'n algemene bestanddeel in tonikum wat moontlik die produksie van borsmelk kan verhoog.

‘n Interessante feit tot laaste, heilige distel is een van die bestanddele van Benedictine, 'n kruiedrank met alkohol.

Dong quai is 'n Chinese kruie wat soms vroulike ginseng genoem word. Dit is al meer as twee eeue lank in kruiedokters in lande soos Japan, China en Korea gebruik.

Dit is 'n goeie bron van fito-oestrogene wat borsgroei kan bevorder. Daar is ander potensiële voordele verbonde aan hierdie kruie:

• Ontspan die derms
• Ondersteun bloedgesondheid
• Verbeter bloedkringloop
• Versterk die immuunstelsel
• Mag help teen sekere soorte kanker
• Bied natuurlike pynverligting

Studies dui aan dat die ekstrakte van hierdie kruie moontlik gebruik kan word as behandeling vir menstruele krampe en om die menstruele siklus in die algemeen te reguleer.

Hierdie kruie word ook beskou as voordelig vir menopousale vroue. Sommige studies dui daarop dat dong quai-ekstrakte 'n potensiële behandeling vir warm gloede kan wees.

Wild yam is 'n kruie wat in sommige streke van Asië, Mexiko, en Noord-Amerika inheems is. Sowel sy bol as wortels word in tradisionele medisyne gebruik.

Sy sleutelmedisinale komponent is diosgenien, 'n plantgebaseerde steroïed. Let daarop dat diosgenien op dieselfde manier optree as steroïede wat natuurlik in die menslike liggaam geproduseer word, sonder die newe-effekte van sintetiese verbindings.

Afgesien van sy potensiaal as 'n borsverbeteringsoplossing, word ander gesondheidsvoordele ook met hierdie kruie-ekstrakte geassosieer. Hier is 'n kort lys:

• Verlig menopousale simptome soos lae libido, vaginale droogheid, warm gloede, en osteoporose.
• Dit kan verligting bied vir menstruasieprobleme soos pynlike periodes en pre-menstruele sindroom.
• Sy ekstrakte word gebruik in die behandeling van inflammasie en artritis.
• Wild yam is ook ryk aan dioscoretien, wat kan help om bloedsuiker te reguleer.

Saw palmetto is 'n tipe palmplant in die VSA. Dit is een van die gewilde plante vir die behandeling van urienwegprobleme. Maar dit bied ook ander gesondheidsvoordele.

Sy bessies word gebruik as deel van aanvullingsformules vir verskeie toepassings, insluitend haarselverliesvoorkoming, hormoonbalansering, en die verbetering van prostaatgesondheid.

Afgesien van sy potensiaal as een van die natuurlike borsvergrotingskruie, is hier die ander voordele wat jy kan kry deur saw palmetto-ekstrakte te gebruik.

• Dit kan help om testosteroonvlakke te reguleer. Dit doen dit deur die aktiwiteit van die ensiem bekend as 5α-R te verminder.
• Hierdie plant bevat ook antioksidante wat ontstekingsremmende effekte het. Dit is 'n ryk bron van metiel gallaat en epikatekin.
• Studies toon dat uittreksels van die bessies van hierdie plant kan help om die groei van prostaatkankerselle te verminder.

Kava is 'n plant wat in baie Stille Oseaan-kulture voorkom, soos Australië, Mikronesië, Melanesië, Vanuatu en Polinesië. Kava (of kava kava) is die naam van beide die plant en die tonic gemaak van die plant se wortels.

Kava word dikwels bedien as koue verfrissing wat bekend is vir sy ontspanne eienskappe.

Die ontspanne gevoel wat jy van kava kry, is te danke aan sy milde sederende werking. Die plant is ook bekend as 'n bui-verbeteraar.

Mediese studies dui daarop dat kava kan help met angs wanneer dit in klein dosisse geneem word.

Hierdie kruie kan borsvergroting veroorsaak omdat dit die liggaam se prolaktienproduksie verhoog. Die meganisme van aksie is nog onbekend en meer studies moet gedoen word om ten volle te verstaan hoe dit borsgroei beïnvloed.

Ons weet dat hops gebruik word vir bierproduksie. Dit is egter ook 'n goeie bron van 8-prenylnaringenin, 'n fito-oestrogeen soortgelyk aan estradiol—die oestrogeen wat die menslike liggaam die meeste produseer.

Dit is hoekom ons hops en sy byprodukte nie so maklik moet afskryf nie. Ons kan egter ook nie aanbeveel dat jy dit oordoen nie.

Dit sou 'n goeie idee wees om hops en sy uittreksels in kombinasie met ander natuurlike borsvergrotingskruie te gebruik.

Fenugreek is een van die mees interessante natuurlike borsvergrotingsbotaniese produkte op ons lys. Dit word al eeue lank gebruik, maar moderne wetenskap het nog nie by sy werklike medisinale voordele ingehaal nie.

Behalwe vir die gebruik daarvan in alternatiewe medisyne, is dit ook 'n algemene bestanddeel in Asiatiese kookkuns. Jy kan dit in baie geregte in Indië vind, byvoorbeeld.

Hierdie kruie is voedselryk, vol magnesium, mangaan, yster, gesonde vette, koolhidrate, proteïene en vesel.

Studies dui daarop dat kruietees gemaak met hierdie kruie kan help om melkproduksie te verhoog.

Sommige mediese studies dui daarop dat die neem van fenugreek kan help om bloedglukosevlakke te beheer. As gevolg van die veselinhoud kan dit ook help om insulienvlakke te beheer.