Fito-oestrogene is plantgebaseerde oestrogene. "Fito" is 'n Griekse woord en dit beteken letterlik plant, en "oestrogeen" word verwys as die vroulike hormoon.

Fito-estrogenen, al is dit van plante afkomstig, kan die aktiwiteit van estrogene in die liggaam beïnvloed. Met ander woorde, wanneer jy dit inneem, gedra hulle hul soos estrogene wat jou liggaam natuurlik produseer.

Estrogeen en progesteroon word deur gesondheidseksperte geïdentifiseer as die natuurlike middele waardeur 'n vrou haar borsgrootte kan verhoog. Dit is hoekom fito-estrogenen wat hierdie hormone naboots, dalk kan help.

Een van die voordele wat jy van fito-estrogenen kan kry, is natuurlike borsvergroting. Onthou dat estrogene hormone is wat liggaamsprosesse by vroue reguleer, insluitend toename in borsgrootte.

Die resultate van een studie toon dat dit kan help om borsgrootte met soveel as 46.7% te verhoog.

Die goeie nuus is dat daar baie plante is wat fito-estrogeninhoud het. Sommige van hierdie kruie en groente het 'n hoër inhoud as ander en die kwaliteit van hul fito-estrogenen sal ook verskil.

Daar is kruie wat so geëet kan word of by jou gunsteling maaltye gevoeg kan word, terwyl ander die beste in aanvulsvorm geneem word.

Let daarop dat die fito-estrogen wat jy uit aanvullings kan kry, geneig is om van beter kwaliteit en hoër vlakke te wees. Onthou dat voedselverwerking, soos kook, die voedingskwaliteit en inhoud van kos verminder.

Dit is hoekom jy die kruie- of plantbron moet nagaan wanneer jy fito-estrogenaanvullings vergelyk. Hier is van die beste kruie en plantbronne van kwaliteit fito-estrogenen:

Hierdie kruie is ook bekend as Kwao Krua onder die inheemse mense in Thailand en Birma. Dit is een van die beste bronne van kwaliteit fito-estrogenen soos deoksimiroestrol en miroestrol.

Die plaaslike mense in Asië gebruik hierdie kruie al vir honderde jare. In tradisionele medisyne word dit gebruik om jeugdigheid te bevorder.

Verskeie belangrike gesondheidsvoordele word aan hierdie kruie toegeskryf, wat die volgende insluit:

• Dit verlig menopousale simptome soos warm gloede, nagsweet, hormonale wanbalans, en ander.
• Dit is ook bekend om vaginale gesondheid te ondersteun
• Sommige studies dui aan dat sy uittreksels kan help om 'n gesonder senuweestelsel en brein te bevorder.
• Navorsing dui ook aan dat dit kan help om hartgesondheid te verbeter en beter bloedvatfunksie te ondersteun.
• Daar word verder voorgestel dat Pueraria Mirifica-uittreksels moontlik die groei van sekere soorte kankerselle kan inhibeer.
• Dit is 'n goeie bron van miroestrool, 'n verbinding wat bekend is vir sy kankerbestrydende eienskappe.
• Sommige studies dui ook aan dat dit die potensiaal het om antioksidantaktiwiteit te verhoog in die liggaam.
• Daar word geglo dat dit kan been gesondheid verbeter en osteoporose voorkom.
• Sy uittreksels kan velhidrasie verhoog.
• Verbeter vel elastisiteit
• Verminder plooie en poriegrootte
• Vertraag velveroudering
• Verminder simptome van oestrogeentekort

As jy belangstel om die beste bron van Pueraria Mirifica te kry, beveel ons sterk die produkte van Mirifica Science aan. Hulle het van die beste mirifica-aanvullings, van serums tot kapsules.

Hoppe is 'n ander goeie bron van fito-oestrogene, alhoewel hulle nie van dieselfde gehalte is as dié wat van pueraria mirifica verkry word nie. Die hoof fito-oestrogeen is 8-prenylnaringenien, wat ook redelik kragtig is.

Jy weet dalk reeds dat hoppe gebruik word vir die brou van bier. Maar dit is ook nuttig vir ander dinge.

Byvoorbeeld, sy uittreksels het 'n kalmerende effek, wat voordelig kan wees vir dié wat aan slapeloosheid en angs ly.

Jy moet egter weet dat daar 'n paar nadele is aan die gebruik van hop-ekstrakte, wat die volgende insluit:

• Interaksie met metaboliese voorskrifte, veral dié vir hoë cholesterol, kanker, allergieë, verskeie soorte infeksies, en ook orale voorbehoedmiddels.
• Dit moet nie deur mense met depressie gebruik word nie weens sy sederende effekte
• Dit kan oormatige slaperigheid veroorsaak (d.w.s. moenie hierdie aanvullings neem en bestuur nie)

Die volgende is ander bronne van fito-oestrogenen wat dalk reeds in jou kombuis is:

• Soja
• Rysvlies
• Koringkiem
• Wortels
• Appels
• Mungbone
• Alfalfa
• Lentels
• Gedroogde bone
• Gars
• Hawer
• Bessies
• Koring
• Sesamsaad
• Vlas sade
• Tofu
• Tempeh

Let daarop dat die fito-oestrogeeninhoud van hierdie kosse kan wissel en hulle nie so kragtig sal wees soos die kruie wat vroeër genoem is nie.

Behalwe om goed te eet en die regte voedingstowwe in te neem, is daar ander dinge wat jy kan doen om die borsgrootte te help verhoog.