Fito-estrogenen is plante-gebaseerde estrogenen. "Fito" is 'n Griekse woord en dit beteken letterlik plant, en "estrogen" word verwys na die vroulike hormoon.

Fito-oestrogenen, al is hulle afgeleid van plante, kan die aktiwiteit van oestrogenen in die liggaam beïnvloed. Met ander woorde, wanneer jy hulle verbruik, gedra hulle soos oestrogenen wat jou liggaam natuurlik produseer.

Estrogeen en progesteroon word deur gesondheidsdeskundiges geïdentifiseer as die natuurlike middele waardeur 'n vrou haar borsgrootte kan verhoog. Dit is waarom fitoestrogeene wat hierdie hormone naboots, dalk kan help.

Een van die voordele wat jy uit fito-oestrogene kan kry, is natuurlike borsvergroting. Onthou dat oestrogene hormone is wat liggaamsprosesse by vroue reguleer, insluitend verhogings in borsgrootte.

Die resultate van een studie toon dat dit kan help om borsgrootte te verhoog tot 46.7%.

Die goeie nuus is dat daar baie plante is wat fito-oestrogeninhoud het. Sommige van hierdie kruie en groente het 'n hoër inhoud as ander en die kwaliteit van hul fito-oestrogenen sal ook verskil.

Daar is kruie wat geëet kan word soos hulle is of by jou gunsteling maaltye gevoeg kan word, terwyl ander die beste in aanvullingvorm geneem kan word.

Let op dat die fito-oestrogen wat jy uit aanvullings kan kry, geneig is om van beter kwaliteit en hoër vlakke te wees. Onthou dat voedselverwerking, soos kook, die voedingskwaliteit en inhoud van voedsel verminder.

Dit is waarom jy die kruie of plantbron moet nagaan wanneer jy fito-oestrogeen aanvullings vergelyk. Hier is van die beste kruie en plantbronne van kwaliteit fito-oestrogene:

Hierdie kruid is ook bekend as Kwao Krua onder die inheemse mense in Thailand en Birma. Dit is een van die beste bronne van kwaliteit fito-estrogene soos deoksimiroestrol en miroestrol.

Die plaaslike mense in Asië gebruik hierdie kruie al vir honderde jare. In tradisionele medisyne word dit gebruik om jeugdigheid te bevorder.

Verskeie sleutelgesondheidsvoordele word aan hierdie kruie toegeskryf, wat die volgende insluit:

• Dit verlig menopouse simptome soos warm flitse, nagsweet, hormonale wanbalans, en ander.
• Dit is ook bekend dat dit vaginale gesondheid ondersteun.
• Sommige studies dui aan dat die uittreksels mag help om 'n gesonder senuweestelsel en brein te bevorder.
• Navorsing dui ook aan dat dit kan help om hartgesondheid te verbeter en beter bloedvatfunksie te ondersteun.
• Daar word verder voorgestel dat Pueraria Mirifica-ekstrakte moontlik die groei van sekere tipes kankerselle kan inhibeer.
• Dit is 'n goeie bron van miroestrol, 'n verbinding wat bekend is vir sy anti-kanker eienskappe.
• Sommige studies dui ook aan dat dit die potensiaal het om antioxidantaktiwiteit in die liggaam te verhoog.
• Daar word geglo dat dit kan die been gesondheid verbeter en osteoporose voorkom.
• Die uittreksels kan die velhidrasie verhoog.
• Verbeter vel elastisiteit
• Verminder plooie en poriegrootte
• Vertraag veroudering van die vel
• Verminder simptome van estrogeentekort

As jy belangstel om die beste bron van Pueraria Mirifica te kry, dan beveel ons die produkte van Mirifica Science sterk aan. Hulle het van die beste mirifica aanvullings, van serums tot kapsules.

Hoppe is 'n ander goeie bron van fito-estrogene, hoewel hulle nie van dieselfde kwaliteit is as dié wat uit pueraria mirifica verkry word nie. Die hooffito-estrogeen is 8-prenylnaringenin, wat ook redelik kragtig is.

Jy weet dalk al dat hop gebruik word om bier te brou. Maar dit is ook nuttig vir ander dinge.

Byvoorbeeld, sy uittreksels het 'n sederende effek, wat voordelig kan wees vir diegene wat aan slapeloosheid en angs ly.

egter, jy moet weet dat daar 'n paar nadele is aan die gebruik van hop-ekstrakte, wat die volgende insluit:

• Interaksie met metaboliese voorskrifte, veral dié wat vir hoë cholesterol, kanker, allergies, verskeie tipes infeksies, en ook mondelinge voorbehoedmiddels is.
• Dit moet nie deur mense met depressie gebruik word nie weens die sedatiewe effekte.
• Dit kan oormatige slaperigheid veroorsaak (d.w.s. moenie hierdie aanvullings neem en bestuur nie)

Die volgende is ander bronne van fito-oestrogenen wat dalk reeds in jou kombuis is:

• Soja
• Rys semels
• Koringkiem
• Wortels
• Appels
• Mung bone
• Lusern
• Lensies
• Gedroogde bone
• Gars
• Hawer
• Bessies
• Koring
• Sesamsaad
• Vlassaadjies
• Tofu
• Tempeh

Let op dat die fito-oestrogeninhoud van hierdie voedsel sal verskil en dat dit nie so kragtig sal wees soos die kruie wat vroeër genoem is.

Behalwe om goed te eet en die regte voedingstowwe in te neem, is daar ander dinge wat jy kan doen om te help om borsgrootte te verhoog.