Viskollageen gesondheidsvoordele:
Wat sê die studies?
Viskollageen gesondheidsvoordele:
Wat sê die studies?
Viskollageen is een van die meer gewilde gesondheidsaanvullings in die mark vandag, wat talle voordele vir die liggaam bevorder. Dit word algemeen voorgehou as voordelig vir die vel - maar dit is eintlik net een van sy vele gebruike. Hier is wat jy moet weet oor hierdie spesifieke aanvulling.
Die voordele van viskollageen is goed gedokumenteer met sommige reeds bevestig en ander word tans bestudeer of vermoed. Hieronder is 'n paar van die gepaardgaande voordele met mariene kollageen.
Die voordele van viskollageen is goed gedokumenteer met sommige reeds bevestig en ander word tans bestudeer of vermoed. Hieronder is 'n paar van die gepaardgaande voordele met mariene kollageen.
PHYTOESTROGENS KRUDENISVERKRYDENIS LYS
PHYTOESTROGENS KRUDENISVERKRYDENIS LYS
Ons het hierdie infografika ontwerp om makliker vir jou 'n oorsig te gee van die beste kosse vir hormoonwanbalanse.
Laai dit af deur jou e-posadres hieronder in te voer (ons sal dit na jou e-pos stuur), druk dit uit, plak dit op jou yskas, of bring dit na die supermark wanneer jy jou weeklikse inkopies doen.
INHOUDSOPGAWE
- 1. NATUURLIKE VASODILATORS-KRUIDENIERLYS
- 2. Waarom natuurlike vasodilators?
- 3. Bloedvloeiondersteunende voedsel
- Cayennepeper en Chili
- Sitrus vrugte
- Donker sjokolade en Rou Caca
- Gemmer
- Swart gemmer
- Knoffel
- Waatlemoen
- Tee
- Granaatjie
- Okkerneute, pistache, grondboontjies en meeste ander neute
- Rooiwyn en Druiwe
- Beet
- Spinasie
- Rou heuning
- Ander
- Garnale
Wat is viskollageen?
Wat is viskollageen?
Kollageen is 'n strukturele proteïen wat in beide see- en beesdiere gevind kan word. Dus - jy kan maklik vis- en beeskollageen in die mark vind. Maar wat maak die een anders as die ander? Viskollageen bevat tipe I kollageen in teenstelling met bees wat beide tipe I en tipe III bevat.
Tipe I Kollageen maak ongeveer 70 persent van ons vel uit - daarom word dit dikwels aangemoedig vir velgesondheid. Trouens, dit is so belangrik dat die liggaam natuurlik tipe I kollageen produseer om ons gesond te hou. So hoekom moet ons viskollageen inneem as die liggaam dit reeds produseer?
Eerstens moet jy daarop let dat viskollageen ryk is aan twee tipes aminosure - prolien en glisien. Proline se primêre funksie is om die menslike liggaam aan te moedig om meer kollageen te produseer - 'n funksie wat geneig is om te vertraag as gevolg van lewenstylveranderinge. Glysien aan die ander kant bevorder die skepping van DNA- en RNA-stringe.
Tot spesiale aanbod verval
100% geld terug waarborg
Viskollageenvoordele
Viskollageenvoordele
Die voordele van vis kollageen is goed gedokumenteer met sommige reeds bevestig en ander wat tans bestudeer of vermoed word. Hier is 'n paar van die gepaardgaande voordele met mariene kollageen.
Bevorder velgesondheid
Bevorder velgesondheid
Soos genoem, bevat viskollageen die tipe kollageen wat die meeste van ons vel uitmaak. Dit help die liggaam om vinniger jonger en varser vel te produseer – wat die ooglopende tekens van velveroudering vertraag.
Viskollageen, wanneer dit op 'n gereelde basis verbruik word, kan help velhidrasie, hou dit ferm en vertraag die opkoms van plooie en ander skoonheidsmerke as gevolg van veroudering.
As jy vandag mooi na baie van die skoonheidsprodukte kyk, is die meeste daarvan ontwerp om die vel te beskerm en te herhidreer. Met viskollageenaanvullings kan die werk op sellulêre vlak verrig word.
Bevorder beengesondheid
Bevorder beengesondheid
Namate estrogeenproduksie in die liggaam afneem, neem die liggaam se vermoë om beengesondheid te bevorder ook af. Hierdie probleem word dikwels opgelos met behulp van fito-oestrogeenaanvullings om die krimpende hoeveelheid estrogeen te vervang.
Studies vind egter dat addisionele hulp van viskollageen verkry kan word verbeter die kwaliteit van kollageen deur die liggaam geproduseer word. Terselfdertyd slaag dit daarin om te help met die kombinasie van minerale vir beenproduksie. Dit help om die minerale in die beenstruktuur in te pak sodat daar beide kwaliteit en kwantiteit in die mengsel is.
Die resultaat sou 'n harder en meer struktureel gesonde beenstruktuur wees. Veral vir vroue – dit kan ongelooflik voordelig wees namate hulle menopouse nader.
Help met gewrigspyn
Help met gewrigspyn
Op dieselfde manier as wat dit help met beengesondheid, kan viskollageen baie help om gewrigspyn te verlig. Dit maak dit ideaal vir mense wat aan artritis ly of 'n risiko loop om een later in hul lewe te hê.
Die kollageen help met die gesondheid van die kraakbeen en maak seker dat dit sy rubberagtige konsekwentheid behou om die gewrigte teen mekaar te beskerm. Daar is getoon dat namate die hoeveelheid kollageen in die liggaam afneem, die risiko van osteoartritis toeneem.
A studeer wat onder atlete uitgevoer is, behels die inname van 10 gram kollageen elke dag vir 24 weke. Aan die einde van die studie is tot die gevolgtrekking gekom dat diegene wat die 10 gram kollageen geneem het, beduidende afname in gewrigspyn ervaar het in teenstelling met die kontrolegroep wat nie die kollageenaanvulling geneem het nie.
Verdere studie dui ook daarop dat gereelde inname van kollageen help verminder inflammasie van die gewrigte wanneer dit daagliks geneem word teen 'n dosis van 8 tot 12 gram.
Kan help met suikerstabilisering
Kan help met suikerstabilisering
Die glisieninhoud van viskollageen is ook gekoppel aan insulienweerstandigheid. Alhoewel daar nog geen bevestiging is nie - sterk bewyse dui daarop dat lae vlakke van glisien in die liggaam insulienweerstand bevorder wat maklik tot diabetes kan lei. Gevolglik kan die bekendstelling van meer glisien in die liggaam eintlik help om die risiko van diabetes te verminder - veral vir diegene wat geneties geneig is tot die toestand.
Die studie wat deur die Alberta Diabetes Institute gedoen is, het bevind dat daar lae vlakke van glisien in die liggaam is van mense wat met tipe 2-diabetes gediagnoseer is.
Goed vir die Hart
Goed vir die Hart
Die teorie is dat inname van kollageen op 'n gereelde basis die risiko van hartsiektes kan verminder. Hierdie voordeel is hoofsaaklik van die feit dat kollageen help om die integriteit van die are te verbeter wat verantwoordelik is vir die beweging van bloed oor die hele liggaam.
'n Studie het getoon dat by die inname van kollageen oor 'n tydperk van 6 maande, daar 'n vermindering van die styfheid van die are van die deelnemers.
Kan funksioneer as 'n antioksidant
Kan funksioneer as 'n antioksidant
Gylcine en prolien is ook aminosure met antioksidante eienskappe. Dit beteken dat hulle in staat is om die liggaam te beskerm teen vrye radikale wat lei tot selskade.
Nog 'n inhoud van viskollageen is hidroksiprolien wat wanneer dit na glisien verander word, kan help met die regulering van seloksidasie. Dit is veral nuttig met 'n gesonde vel wat deur ultravioletstrale beskadig kan word.
Mag antibakteriese eienskappe hê
Mag antibakteriese eienskappe hê
Terwyl navorsing nog gedoen word om hierdie voordeel te bevestig, is gevind dat viskollageen die kollagensienpeptied bevat. Hierdie spesifieke item kan help om te keer dat infeksies in die liggaam groei - dus funksioneer as 'n antibakteriese middel.
Viskollageen newe-effekte
Viskollageen newe-effekte
Aangesien viskollageen gevind kan word in voedselprodukte wat mense al dekades lank inneem, is die newe-effekte wat met die aanvulling geassosieer word, marginaal. Sommige verslae beweer dat inname spysverteringsprobleme kan veroorsaak, al is dit lig. 'n Duidlike vissmaak in die mond word ook verwag by gereelde inname van die aanvulling.
Miskien is die grootste bekommernis egter allergie wat waarskynlik is vir mense wat allergies is vir vis. Let ook daarop dat "mariene kollageen" kan dui op kollageen wat uit ander mariene bronne soos skulpvis geneem is.
Daarom moet diegene wat 'n bestaande allergie vir vis, skulpvis of selfs eiers het, deeglik na die bestanddelelys kyk voordat hulle besluit om die produk te gebruik. Alhoewel dit nie 'n newe-effek is nie - moet vegane ook versigtig wees vir die bestanddelelys wanneer hulle kollageen inneem.
Vis Kollageen Dosis
Vis Kollageen Dosis
Daar is geen definitiewe dosis vir viskollageen-inname nie. Tans is die aanvulling beskikbaar in verskillende vorme soos kapsules, tablette en selfs poeier.
Soos voorheen genoem, dien sommige studies gerig op gesamentlike gesondheid soveel as 10 gram viskollageen per dag toe. Ander merk egter op dat selfs net 2,5 gram van die aanvulling genoeg sal wees vir algemene gesondheid. Sommige produsente van viskollageen beveel soveel as 30 gram inname per dag aan.
So watter dosis moet jy neem? Kies vir die konserwatiewe bedrag as dit gewoonlik 'n goeie idee is. Individue wat ook ander gesondheidsaanvullings of instandhoudingsmedikasie neem, moet ook eers hul dokters raadpleeg om seker te maak dat viskollageen veilig is om saam met hul bestaande middels te gebruik.
Bronne van viskollageen
Bronne van viskollageen
Viskollageen is tans beskikbaar as 'n aanvulling vir diegene wat nie genoeg vis in hul dieet kry nie. Uit die naam self kan gesien word dat hierdie tipe kollageen afkomstig is van enige soort visse.
Trouens, die kollageen kan van verskillende dele van die vis verkry word, insluitend die bene en die skubbe. Dit maak viskollageen vandag een van die mees biodiverse bronne van kollageen – veral omdat die produk uit soutwater, varswater, plaas- en wildevisvangste geneem kan word.
Ander voedselprodukte kan 'n bron van kollageen wees, maar dit behels dikwels 'n kombinasie van Tipe I en Tipe II Kollageen. Ander is bekend daarvoor dat hulle kollageenproduksie bevorder, soos:
Been sous
Been sous
Beenbouillon van diere soos hoender, beesvleis en selfs varkvleis kan soveel doen vir die hoeveelheid beeskollageen in die liggaam. Dit is 'n direkte bron van beide tipe I en tipe III kollageen om nie te praat van verskeie ander voedingstowwe en minerale nie.
Om die sous self te kook, beteken ook dat jy volle beheer het oor die groente wat in die sous gemeng is, wat gevries en weer verhit kan word soos nodig. Daar is ook beenbouillonprodukte aanlyn vir diegene wat nie tyd het vir die kookproses nie.
Eiers
Eiers
Eiers word eintlik gebruik as 'n bron van kollageen in aanvullings vandag. As jy egter van hulle hou - jy kan hulle net braai of kook om 'n broodnodige kollageen te kry. Die eiergeel is die belangrikste een aangesien dit bevat wat jy nodig het.
Sitrus vrugte
Sitrus vrugte
Sitrusvrugte is propvol vitamien C wat help met die produksie van kollageen. Dit dien as 'n brug vir aminosure, wat hulle aan mekaar verbind en die skepping van kollageen 'n hupstoot gee. Selfs 'n enkele stukkie lemoen is genoeg om hierdie verandering in die liggaam te vergemaklik aangesien die lemoen 70 mg van die 75 mg dieetvereistes vir vitamien C bevat.
Om dit in te sluit, is kollageen 'n belangrike aspek van algemene gesondheid. Individue wat nie genoeg kollageen in hul dieet kry nie – of selfs al is hulle area – word sterk aangemoedig om hierdie aanvullings te begin gebruik om die kwaliteit van hul lewe te verbeter.
Om dit in te sluit, is kollageen 'n belangrike aspek van algemene gesondheid. Individue wat nie genoeg kollageen in hul dieet kry nie – of selfs al is hulle area – word sterk aangemoedig om hierdie aanvullings te begin gebruik om die kwaliteit van hul lewe te verbeter.
Finale Woord
Finale Woord
Om dit in te sluit, is kollageen 'n belangrike aspek van algemene gesondheid. Individue wat nie genoeg kollageen in hul dieet kry nie – of selfs al is hulle area – word sterk aangemoedig om hierdie aanvullings te begin gebruik om die kwaliteit van hul lewe te verbeter.
Met niks om te verloor nie en alles om te wen - maak seker jy kry 'n bottel viskollageen en versterk jou immuunstelsel vir die komende jare!
Al ons produkte word navorsing gesteun. Ons spandeer ontelbare ure om klinies deur te lees
navorsing om seker te maak ons produkte doen presies wat ons sê hulle sal.
Daarom neem ons verantwoordelikheid vir al die risiko's en waarborg dat u resultate sal kry. Indien nie, word jy beskerm deur 'n ysterbedekte geld-terug van 60 dae
waarborg.
Eenvoudig gestel, as ons produkte nie vir jou werk nie, laat weet ons en ons sal jou terugbetaal
alles. Geen vrae gevra nie.
NET DIE BESTE AARDE GEGROEI VOEDINGSVOEDINGS
*Hierdie stellings is nie deur die FDA geëvalueer nie. Produkte is nie bedoel om enige siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.
Die inligting op hierdie webwerf is nie deur die Food & Drug Administration of enige ander mediese liggaam geëvalueer nie. Ons poog nie om enige siekte of siekte te diagnoseer, te behandel, te genees of te voorkom nie. Inligting word slegs vir opvoedkundige doeleindes gedeel. U moet u dokter raadpleeg voordat u op enige inhoud op hierdie webwerf reageer, veral as u swanger is, verpleeg, medikasie neem of 'n mediese toestand het.