Daar is nie baie navorsing gedoen oor die doeltreffendheid van fito-oestrogene by mense nie. Diere-studies dui egter daarop dat dit die effekte van beenverlies kan verminder vir diegene wat aan oestrogeen-tekort ly.

Pueraria mirifica, byvoorbeeld, is bevind effektief te wees in die voorkoming van hartsiektes deur cholesterol te verlaag, en sodoende die risiko van verhardde arteries (arteriosklerose) te verminder. Oor die algemeen kan die meeste toestande wat deur hormonale wanbalanse veroorsaak word, beter bestuur word met die hulp van fito-estrogene.

Dit gesê, dit is die rede waarom inheemse Thai Pueraria mirifica gebruik om menopousale simptome te behandel. Uiteindelik kan die slegte gevolge van menopouse, soos droë vel en warm gloede, toegeskryf word aan laer estrogeenvlakke.

Alhoewel fito-estrogene nie presies die rol van estrogeen as geheel kan vervang nie, is dit steeds betroubaar genoeg om jou liggaam se hormoonvlakke in balans te hou. Gevolglik sal jou stelsels dit makliker hê om hul verskeie funksies te vervul.

In werklikheid is dit veral effektief om jou vel se herstelmeganisme te verbeter omdat dit kollageenproduksie aanmoedig. Kollageen is 'n proteïen wat die nodige strukturele ondersteuning vir jou spiere, bindweefsel en vel verskaf.

Oor die algemeen is fito-estrogene 'n wonderlike gesondheidbevorderaar wat die funksies van jou interne stelsels kan verbeter.

Baie fito-estrogene kan deur natuurlike middele verbruik word. Weens hul doeltreffendheid bestaan hulle egter nou ook in verskeie produkte, veral dié wat rondom velversorging draai.

Wanneer jy na fito-estrogeenprodukte soek, sal jy gewoonlik tablette en topiese produkte vind. Hier is 'n kort beskrywing van hul aanbevole gebruike:

Net soos gewone aanvullings, is fito-estrogeen tablette uitstekend as jy nie seker is of jy genoeg fito-estrogene uit jou dieet kry nie. Tablette kan help om jou fito-estrogeeninname te verhoog — iets wat nodig mag wees as jy aan estrogeentekort ly.

Tablette word oor die algemeen aanbeveel vir diegene wat menopousale simptome ervaar, aangesien dit hul liggaam sal help om te kompenseer vir hul afnemende estrogeen. Dit kan 'n goedkoper, meer natuurlike manier wees om hormoonvervangingsterapie (HRT) te ondergaan.

Ouer vroue is nie die enigstes wat baat kan vind by fito-estrogeen tablette nie. Jonger vroue wat voortdurend gestres is, kan ook 'n geskikte antwoord in sulke tablette vind, aangesien kortisol (streshormoon) bekend is daarvoor dat dit ongewensde hormonale skommelinge veroorsaak.

Oor die algemeen kan velveroudering vertraag word met die hulp van topiese estrogene. Gevolglik kan fito-estrogene ook hierdie rol opneem, en hulle mag beter wees omdat hulle as natuurlik beskou word.

Topiese fito-oestrogeenprodukte kom gewoonlik in rome of serums voor. Serums bevat nie bevogtigende bestanddele soos mineraalolie of petrolatum nie, wat albei sleutelstowwe is om hidrasie te handhaaf.

Serums is watergebaseerd en bevat nie regtig verdikkings- of smeermiddels nie. Gevolglik is serums suiwerder van aard, wat hul fito-oestrogeeninhoud hoër maak as dié van rome of lotions.

Aangesien serums egter meer aktiewe bestanddele bevat, is hulle ook geneig om duurder as rome te wees. Die goeie ding is, dit is so gekonsentreerd dat jy net 'n paar druppels nodig het, wat selfs 'n klein botteltjie vir maande kan laat hou.

Natuurlik moet die krag van rome nie onderskat word nie. Omdat hul bestanddele hidrerende elemente en noemenswaardige voedingstowwe bevat, is hulle uitstekend om jou vel teen sonskade te beskerm en plooie te verminder.

Die fito-oestrogeen-konsentrasie in die room is net genoeg om jou vel die hele dag glad te laat voel. Daarom, as jy jou hormoonvlakke wil verbeter en jou vel terselfdertyd wil beskerm, is rome 'n goeie toevoeging tot jou velversorgingsroetine.

Die antwoord op hierdie vraag sal hoofsaaklik afhang van jou doelwitte en wat jy probeer oplos met fito-oestrogeen.

Die mengsel van rome is bedoel om te verhelder, te hidreer en te beskerm. Dit is oor die algemeen nuttig as jy probeer om 'n egalige veltoon te kry.

Sommige fito-oestrogeenrome kan as liggaamslotions gebruik word. Met sy aantreklike reuk kan dit jou help om beter te ontspan in die nag.

Serums is aan die ander kant beter vir plekbehandelings as gevolg van hul hoër konsentrasie. Aangesien dit vinniger in jou vel kan penetreer, sal jou liggaam meer daarvan kan opneem — iets wat baie nuttig kan wees om estrogeenvlakke te verhoog en borsgrootte te verbeter.