In hormoonvervangingsterapie is die voordele groter as die risiko's. As jy egter 'n natuurlike alternatief soek en as jy enige van die bogenoemde risiko's wil uitsluit, kan jy pueraria mirifica as 'n HVT oorweeg.

Pueraria mirifica is 'n kruie wat tradisioneel as 'n verjongingsmiddel en lewenskragversterker gebruik is, veral vir ouer vroue. Dit word ook kwao krua, kwao keur, kwao kruea of ​​wit kwao krua genoem. Die kruie is 'n uitstekende fito-oestrogenen (soja ingesluit isoflavone) bron, maar dit bevat ook chromene - 'n fito-oestrogeenklas wat estrogeen in sterkte meeding.

Voorstanders van alternatiewe medisyne beweer dat pueraria mirifica 'n kragtige antioksidant is wat vrye radikale kan neutraliseer wat die liggaam se selle kan beskadig. Afgesien van sy pro-estrogeniese eienskappe, word die kruie se antioksidant-effekte nuttig geag om vrou-spesifieke toestande te behandel soos:

• Warmgloede
• Hoë cholesterol
• Gemoedskommelings
• Lae libido
• Vaginale droogheid
• Osteoporose

'n Studie van 12 weke wat in 2017 op 82 postmenopousale vroue uitgevoer is - gepubliseer in Menopouse – verklaar dat 'n vaginale jel met pueraria mirifica amper so effektief soos gekonjugeerde estrogeenroom was om vaginale atrofie te voorkom.

Nog 'n soortgelyke studie is ook voorheen uitgevoer wat 'n dubbelblinde, gerandomiseerde en placebo-beheerde studie met 71 post-menopousale vroue vir 'n tydperk van 24 weke. Die studie het vasgestel dat pueraria mirifica estrogenisiteit vertoon om vaginale droogte te verlig en vaginale atrofie-tekens te verbeter.

Pueraria mirifica kan bloedcholesterolvlakke positief beïnvloed. In 'n 2008 Japannese studie op 17 postmenopousale vroue is hulle 'n placebo of 'n pueraria mirifica-aanvulling vir twee maande gegee.

Aan die einde van die studie het die vroue op pueraria mirifica 'n 17% daling in LDL (slegte) cholesterol en 'n 34% toename in HDL (goeie cholesterol) getoon. Dit lyk asof die kruie estrogeen in die liggaam naboots deur die tempo waarmee suiker en koolhidrate gemetaboliseer word, te verhoog.

Teoreties kan dit cholesterol verlaag terwyl dit beheer word bloedsuiker en die bevordering van gewigsverlies. Meer studies moet egter gedoen word.

Estrogeen is ook noodsaaklik om beenomset te reguleer. Daar is bewyse in 'n 2016 Tydskrif vir Endokrinologie studie, wat vasgestel het dat beenverlies aansienlik verlangsaam het by osteoporotiese postmenopousale ape nadat hulle op 'n 16-week dieet was, aangehelp met pueraria mirifica poeier.

Net so is 'n 2007-studie gepubliseer oor die Tydskrif van die Mediese Vereniging van Thailand gevind dat die hoë dosis verbruik van pueraria mirifica in Japannese kwartels gelei het tot verhoogde kalsiumvlakke in kort tibiale bene, serum en vertraging in epifise. Ander studies het positiewe effekte op bloedchemieprofiele gerapporteer: cholesterol, proteïen en kalsium.

Soos met die voordele, is verdere studies nodig om die newe-effekte wat gepaard gaan met die neem van pueraria mirifica te ontleed. Omdat dit estrogeen-eienskappe het, kan sommige newe-effekte krampe, opgeblasenheid, hoofpyn, sagte bors, onreëlmatige tydperke en gewigsveranderinge insluit.

Die kruie moet ook nie tydens borsvoeding of swangerskap gebruik word nie. Vroue met estrogeen-sensitiewe toestande soos eierstokkanker, borskanker, uteriene fibroïede en endometriose moet ook nie pueraria mirifica neem nie.

Die aanvulling is wettig en word as 'n dieetaanvulling in die Verenigde State verkoop. Gesondheidskoswinkels verkoop pueraria mirifica in tablet-, kapsule- en sagte jelvorms. Dit kom ook in aktuele ys en serum voor. In plaas van vir vaginale doeleindes, is die meeste aktuele produkte vir die borste of gesig bedoel.

Mondelinge aanvullings word in 100mg tot 1000mg reeks dosisse verkoop. Tans is daar geen riglyne oor die toepaslike gebruik van pueraria mirifica nie. Studies het voorgestel dat mense veilig kan eet 50mg per dag. Begin gewoonlik met die laagste dosis en verhoog die dosis geleidelik indien nodig.