Voorkoming is baie beter as genesing. Dit is ook baie goedkoper. Hier is 'n paar eenvoudige wenke om daardie nare lyne weg te hou:

Kenners kan dit nie genoeg beklemtoon nie. Hou jou vel gesond deur dit vogtig te hou. Die beste en mees bekostigbare manier is om jouself die hele dag goed gehidreer te hou.

Drink baie water, veral wanneer die weer warm, klam is, selfs op daardie koue dae. Gevogtigde vel benodig water. Maak seker jy drink genoeg.

Hou jou vel beskerm teen te veel sonblootstelling. 'n Gesonde dosis vroeg in die dag help om gesondheid te verbeter, maar langdurige blootstelling soos sonbaai kan proteïenafbreking versnel.

Langdurige sonblootstelling veroorsaak ook meer skade en verminder die vel se vermoë om homself te genees.

Dit is nie net die son waarvan jy jou vel moet beskerm nie. Jy moet dit ook teen slegte chemikalieë beskerm, soos:

• te veel en langdurige dra van grimering
• slegte chemikalieë in velversorgingsprodukte
• stof
• ekstreme temperature (te droog, te warm, te koud)
• rook

’n Gesonde liggaam handhaaf gesonde vel. Eet ’n gebalanseerde dieet om die selle, insluitend die velselle, met die regte voedingstowwe te voed.

Voorbeelde is vitamien C en ander antioksidante om die vel se vermoë om te beskerm, genees en herstel te versterk.

Om die vel te voed beteken ook om produkte te gebruik wat voedingstowwe direk aan die velstruktuur kan voorsien, soos room en serums.

Nie alle velversorgingsprodukte is goed vir jou nie. Nie omdat ’n beroemdheid dit aanbeveel het of dit is ’n duur bottel beteken dit is die beste vir jou nie.

Jy moet baie versigtig wees met jou keuse. Lees die etikette en verstaan wat elke bestanddeel beteken en wat dit vir jou kan doen.

Enige iets kunsmatig moet vermy word, insluitend geure, kleurmiddels en preserveermiddels. Soek na natuurlike bestanddele.

Aan die ander kant is nie alle produkte of bestanddele wat as “natuurlik” gemerk is, outomaties goed of effektief nie. Dit moet wetenskaplike bewys hê vir doeltreffendheid en veiligheid van gebruik.

Daar is ’n handvol natuurlike bestanddele met ’n goeie liggaam van navorsing om die bewerings te ondersteun. Een so ’n bestanddeel word Pueraria mirifica genoem.

Dit is ’n inheemse plant in Birma en Thailand. Die wortels is gevind om ’n goeie konsentrasie van fitoestrogeene te bevat.

Hierdie chemikalieë werk soos estrogeen (genoem estrogeeniese effekte), wat baie voordele in die liggaam kan hê. Dit sluit in:

• Beter bloedcholesterolvlakke
• Antioksidant eienskappe
• Verminderde vaginale droogheid
• Verminderde voorkoms van pynlike seks
• Verminderde erns van perimenopousale klimakteriese simptome

‘n Paar studies op diere het ook bevind dat uittreksel van hierdie plant die potensiaal het om beensterkte te verbeter en die tempo van beenverlies te beheer in toestande van estrogeentekort.

Een studie het ook bevind dat dit positiewe effekte op die borsweefsel het, insluitend potensiële anti-kankeraksies soos borskanker.

Hierdie natuurlike bestanddeel help ook die vel op verskeie maniere. 'n Paar voorbeelde sluit in:

• Verbeterde velhidrasie
• Beter vel elastisiteit
• Beduidende vertraging in velveroudering
• Verminderde poriegrootte en diepte van plooie

Hierdie natuurlike bestanddeel kan in topiese en orale vorms gevind word. Topiese gebruik kan in die vorm van seep, gels en room wees. Orale Pueraria mirifica kan in tablet- of kapselvorms geneem word.

Kliniese studies het bevind dat voordele van hierdie plant verkry kan word deur 200 tot 400 mg wortel-ekstrak per dag oraal in te neem. Dit word gewoonlik bereik deur kommersiële orale voorbereidings een keer in die oggend en nog 'n dosis in die aand te neem.

Veiligheid in gebruik is noodsaaklik. Die produk is in wese veilig en effektief, gebaseer op talle studies oor individuele gebruik. Individuele reaksies kan egter verskil.

Sommige van die bestanddele in die voorbereidings kan allergiese of hipersensitiewe reaksies veroorsaak. Kontroleer die produk etiket. Moet dit nie gebruik as jy allergies of hipersensitief is vir enige van die genoemde bestanddele nie.

Gebruik met omsigtigheid weens sy oestrogen-agtige eienskappe. Dit beteken versigtigheid by toestande soos bloedarmoede, lewerprobleme, pulmonêre embolie en oestrogen-afhanklike neoplasie.