Alhoewel ongewenste velveranderinge waarskynlik met ouderdom sal plaasvind, is die goeie nuus dat jy eintlik iets kan doen om die proses te vertraag. Die beste van alles, jy hoef nie eens aan duur en indringende prosedures te spandeer om dit te doen nie.

Trouens, jy kan begin deur bloot 'n paar dinge in jou daaglikse roetine te verander. Hieronder is 4 eenvoudige lewenstylveranderinge wat jou vel jeugdiger sal laat lyk as jou werklike ouderdom.

Om beter vel te kry, kan so eenvoudig wees soos om meer water te drink. Dit is omdat voldoende hidrasie verhoed dat jou vel dunner word en verslap.

As gevolg hiervan sal water jou vel plomp en gesond laat lyk. Om die doeltreffendheid van water verder te verbeter, maak seker dat jy gereeld bevogtiger aanwend om jou vel van buite af gehidreer te hou.

Dieet en oefening is nie net die oplossing om 'n gesonde gewig te kry nie. Hulle is blykbaar ook nodig om jou vel vars en gesond te laat lyk.

Oefening verhoog jou bloedvloei en suurstofinname, wat weer meer suurstof en voedingstowwe na jou vel bring. Intussen kan 'n gebalanseerde dieet wat ryk is aan vitamiene A, B, C en E plus omega-3-vetsure kollageenproduksie verbeter en jou vel beskerm teen die skade wat deur vrye radikale aangerig word.

Wanneer jou vel toegang het tot meer suurstof en voedingstowwe, is dit in staat om te benut wat dit nodig het om gesonde vel te bou. Om 'n totaal van 150 minute se oefening per week te kry, sal gewoonlik voldoende wees.

Aanbevole voedselitems sluit in vis, neute en blaargroente. Groen tee is ook wonderlik aangesien dit baie antioksidante bevat.

Nou dink jy dalk dat jy reeds die regte ding doen deur gesonder kosopsies te eet, maar as jy nie jou inname van suiker, alkohol en gebraaide kosse verminder nie, gaan jou nuwe dieet nie veel doen nie. Alkohol het byvoorbeeld uitdrogende uitwerking op die vel.

Slaap laat jou liggaam toe om die skade wat dit gedurende die dag opgedoen het, te herstel. As jy dus beter vel wil hê, moet jy in jou slaap belê, want dit is die tyd wanneer jou vel in staat is om te herstel en te herstel.

Genoeg slaap sal ook verhoed dat jou vel daardie donker kringe om jou oë kry. Gereelde oefening en ander stresvoorkomingstegnieke kan jou help om makliker aan die slaap te raak as jy sukkel om jou ure in te kry.

Dikwels dra mense net sonskerm wanneer hulle gaan swem. As jy egter vir jou vel omgee, is dit beter as jy dit eerder gereeld aanwend.

Konsekwente sonblootstelling sonder UV-beskerming is een van die hoofoorsake van voortydige velveroudering. Indien jy kan, vermy sonblootstelling tussen 10:00 en 14:00, want hierdie tye is wanneer die son op sy sterkste is.

Benewens die oorskakeling na gesonder gewoontes, kan jy ook staatmaak op velsorgprodukte om velelastisiteit te bevorder. Hulle hoef nie eers op voorskrif te wees om die werk gedoen te kry nie.

Die vraag is wat maak sekere velsorgprodukte effektief in vergelyking met ander? Hieronder is 'n paar bestanddele wat sommige produkte soos towerkuns laat werk.

Antioksidante is wonderlik om jou vel te beskerm teen die vrye radikale wat in die onmiddellike omgewing voorkom. Dit het ook die krag om elastase te blokkeer, 'n ensiem wat elastien afbreek.

Produkte met veelvuldige antioksidante is jou beste opsie om die vel te kry wat jy wil hê. Dit is omdat antioksidante beter in sinergie werk, so hoe meer jy dit in jou produk het, hoe beter sal hulle vrye radikale beveg.

Vitamiene C en E is van die mees aanbevole antioksidante. Saam bring hulle mekaar se kollageenversterkende eienskappe na vore.