Alhoewel hormone dikwels die skuldige kan wees oor hoekom die vel sak, is daar ander faktore waarna jy kan kyk as jy probeer om 'n herhalende velprobleem op te los. Sodra jy uitvind wat die oorsaak is, kan jy dan velsorgoplossings toepas wat dit direk aanspreek.

Afgesien van estrogeen tekort tydens menopouse veroorsaak veroudering ook dat die liggaam sy produksie van kollageen en elastien verminder. Hierdie twee proteïene is verantwoordelik om die vel elasties en ferm te hou.

Te veel sonblootstelling kan die afname van kollageen en elastien versnel. Om te lank in die son te bly, kan die velverouderingsproses voortydig begin, wat lei tot gerimpelde en slap vel.

As jy gedink het dat vetsug net sleg is vir jou interne stelsels, is dit blykbaar ook sleg vir jou vel. Dit is omdat al die ekstra gewig jou kollageen- en elastienvesels rek en beskadig.

Swak voeding, rook van sigare en oormatige alkoholgebruik kan ook jou vel se toestand verknoei.

Maak nie saak waar jy tans in die lewe is nie, dit is nooit te laat om jou vel te begin versorg nie. Hier is 6 wenke wat kan help om jou vel se fermheid en elastisiteit te verbeter:

Is jy 'n swaar roker, 'n bankpatat, of albei? Hoe aanloklik jou huidige leefstyl ook al mag lyk, jy sal dit moet oorweeg om dit op te gee as jy mooi vel wil hê.

Studies wys dat rokers se vel minder elasties is as dié van nie-rokers. As jy 'n roker is wat ook deur menopouse gaan, sal die velverouderingsproses waarskynlik vererger as gevolg van estrogeentekorte en die nikotien in jou stelsel.

Daarbenewens, navorsing wys dat oefening velweefsel drasties kan verbeter. Behalwe om jou bloedsirkulasie te verbeter - iets wat nodig is om velgesondheid te handhaaf - verminder dit ook velversaking deur spierbou.

Weerstand of gewigsoefening word sterk aanbeveel, want dit help om jou spiermassa te verbeter. Pilates en gesigjoga is ook goeie go-to's, want dit maak die spiere oor jou hele liggaam styf.

Laastens, moenie vergeet om elke dag genoeg water te drink nie. Behalwe dat dit jou liggaam help om sy gifstowwe vinniger uit te spoel, hou dit ook jou vel styf en gehidreer.

Om gewig te verloor word gewoonlik aanbeveel om jou risiko vir ernstige siektes te verminder. Blykbaar kan die uitskakeling van daardie ekstra vette ook jou vel verbeter en ferm.

Natuurlik moet jy sorg dat jy op 'n gesonde manier gewig verloor. Om die gewigsverliesproses te bespoedig deur middel van gierdiëte kan jou dalk vinniger die syfers gee wat jy wil hê, maar dit mag dalk nie tot esteties aangename resultate lei nie.