أدت المضاعفات العديدة المحتملة ، فضلاً عن التكلفة العالية لجراحة تكبير الثدي ، إلى قيام العديد من النساء باستكشاف بدائل طبيعية غير جراحية.

تعد تمارين تكبير الثدي من أكثر الخيارات شيوعًا.

يمكنك العثور على هذه التمارين في جميع أنحاء الشبكة ، تحت عناوين تدعي أنها ستجعل ثدييك أكبر. بعض هذه تشمل:

• تمارين الصدر بالدمبلز. تم تصميم تمارين القوة هذه للمساعدة في تطوير عضلات صدرك لجعل ثدييك أكثر استقامة. إذا لم يكن لديك دمبل ، يمكنك استخدام أوزان مثل الأطعمة المعلبة أو الزجاجات المملوءة بالماء أو الرمل.
• تمرينات رياضية. تساعد هذه التمارين في بناء صدرك ، وهي مجموعة من العضلات التي تشغل معظم الصدر. يجلس ثدييك على هذه العضلات ، لذلك من خلال تطويرهما ، يبدأ ثدييك في الظهور بشكل أكبر وأكثر حزماً.
• اضغط على الحائط. هذا التمرين مشابه لتمارين الضغط لكنك تضغط على الحائط بدلًا من الأرض.
• انخفاضات الصدر. يستهدف هذا التمرين العضلة ثلاثية الرؤوس وكذلك عضلات صدرك. هم أساسًا "تمرين القرفصاء" على كرسي أو مقعد.

بصرف النظر عن بناء عضلات صدرك ، فإن هذه التمارين تجعلك تفقد الوزن وتقليل الدهون حول ثدييك لجعلها تبرز أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنحك وضعًا أفضل ، لذلك سيبدو ثدييك أكثر استقامة.

بديل آخر تتبناه العديد من النساء هو منتجات تعزيز الثدي مثل الأمصال والكريمات. تحتوي هذه المنتجات على تركيبات تستخدم مكونات طبيعية مثل الأعشاب ، والتي تم استخدامها تقليديًا لتعزيز صحة الثدي وزيادة حجم الثدي.

من الأعشاب التي تم استخدامها بشكل بارز في العديد من المنتجات بوريريا ميريفيكا ، والتي يُزعم أن لها خصائص تجديد قوية. في الطب التايلاندي التقليدي ، يُعتقد أن هذه العشبة يمكن أن تساعد كبار السن على استعادة شبابهم.

السبب الرئيسي لفعالية هذه العشبة هو أن جذورها تحتوي على العديد من المركبات الطبيعية من مجموعة من المواد تسمى فيتويستروغنز. الاستروجين النباتي عبارة عن مواد كيميائية نباتية لها بنية مشابهة لهرمون الاستروجين الذي ينتجه الجسم.

هرمون الاستروجين هو مجموعة من الهرمونات الجنسية الأنثوية المسؤولة عن التطور الصحي وعمل الجهاز التناسلي الأنثوي. كما أنها تعزز الخصائص الجنسية للإناث مثل نمو الثدي.

بالإضافة إلى ذلك ، توفر فيتويستروغنز مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الصحة الإنجابية والقلب والأوعية الدموية ، وبشرة أكثر صحة ، وعظام أقوى. كما أنها تلعب دورًا في تعزيز فقدان الوزن.

أظهرت الدراسات أيضًا أن هرمون الاستروجين النباتي يمكن أن يساعد تكبير ثدي المرأة وكذلك تحسين مرونة الجلد. هذا يعطي الثدي مظهرا أكثر حزما وشبابا.

بصرف النظر عن الأعشاب مثل بوريريا ميريفيكا ، فإن بعض المصادر الرئيسية الأخرى للفيتويستروغنز هي البقوليات مثل فول الصويا والبرسيم الأحمر. كما أنها تستخدم للمساعدة في تقليل ارتفاع مستويات الكوليسترول.

هناك العديد من الفوائد لاستخدام منتجات مثل كريمات تكبير الثدي. على سبيل المثال ، إنها أكثر أمانًا من الجراحة وبأسعار معقولة. أيضًا ، لن تضطر إلى مواجهة خطر حدوث مضاعفات طويلة المدى في حالة فشل عمليات الزرع.

تستخدم كريمات تكبير الثدي مكونات طبيعية مثل الأعشاب ولا تحتوي على مواد كيميائية صناعية في تركيبتها. هذا يعني أن هناك الحد الأدنى من مخاطر الآثار الجانبية طالما تم إنتاج المنتجات من قبل جهة تصنيع موثوقة.

عند اختيار الكريم المراد شراؤه ، فإن الاعتبار الأكثر أهمية هو النظر في مكوناته. لضمان فعالية المنتج ، يجب أن تكون مكوناته الرئيسية أعشاب مثل بوريريا ميريفيكا ، حيث ثبت أنها توفر التأثير المطلوب.

تعتبر الأعشاب أيضًا آمنة للاستخدام بشكل عام ، مع القليل من الآثار الجانبية أو معدومة لأنها مواد طبيعية. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك قبل استخدام أي منتج لتجنب مخاطر الآثار الجانبية السلبية ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة أو حامل.

يجب أيضًا أن تحافظي على توقعاتك معقولة ولا تتوقعي الحصول على ثدي كبير جدًا بعد استخدام المنتج. إنها مصممة لتحسين الثدي الذي لديك بالفعل حتى تبدو أكثر تعقيدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أداء تمارين الصدر أثناء استخدام منتج لتكبير الثدي من اختيارك. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية تكبير ثدييك بشكل كبير ، وتحقيق نتائج أفضل بشكل عام.