أظهرت الدراسات أن تناول مكملات كراو بجرعة يومية تتراوح بين 25 إلى 100 ملغ آمن. ومع ذلك، هناك بعض التفاعلات السلبية، والتي تم سردها في القسم التالي.

يمكن العثور على الفيتوإستروجينات في العديد من النباتات المحلية مثل P. mirifica و B. superba. هذه المركبات الكيميائية تحاكي الإستروجينات.

كلمة Phyto هي كلمة يونانية تعني "نبات". "الإستروجين" هو الهرمون الذي ينظم وظائف الجسم المهمة مثل التمثيل الغذائي، التكاثر، والوظيفة الجنسية.

على الرغم من أن الفيتوإستروجينات نباتية المصدر، إلا أنها تعمل مثل الإستروجينات الحيوانية.

وفقًا للباحثين، الجرعة الأكثر أمانًا من P. mirifica هي من 25 إلى 100 ملغ يوميًا. إذا زادت الجرعة، قد تواجه اضطرابات في الجهاز التناسلي، هبات ساخنة، اضطرابات النوم، وتقلبات المزاج.

تحتوي جذور Pueraria mirifica على 17 فيتوإستروجين. هذه الـ 17 هي مركبات طبيعية تعمل مثل الإستروجينات في النساء.

تم تصنيف الفيتوإستروجينات إلى كرومينات، كوميستانات، وإيزوفلافونويدات. الميكروإسترول هو المركب الكيميائي الأكثر شيوعًا الموجود في جذور النبات.

الميكروإسترول هو كرومين وعامل دوائي. وفقًا لـ RCARO، يمكن للميكروإسترول زيادة حجم الثدي لأنه يعمل مثل الإستروجين.

تُظهر الدراسات أن تناول مكملات كراو يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الكحول.

جرعة يومية مقدارها 100 ملغ من محلول كراو لمدة 4 أشهر يمكن أن تقلل من أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك جفاف الجلد، ارتفاع مستويات الكوليسترول، الإحباط، اضطرابات النوم، وغيرها.

مع تقدم النساء في العمر، ينخفض كتلة عظامهن. الفيتوإستروجينات النباتية تبطئ تدهور العظام. في الفئران، تناول Pueraria mirifica يمنع هشاشة العظام والروماتيزم.