يمكن أن يؤدي ارتداء أنواع معينة من الملابس إلى خلق وهم بالثديين الأكبر حجمًا ، أو زيادة التعرض لها ، أو القليل من كليهما. هناك أنواع معينة من الملابس ستجلب أفضل ما في صدرك ، بغض النظر عن حجمه.

عادةً ما تكون القمصان والفساتين ذات العنق على شكل V رائعة لفضح صدرك وإعطائه انطباعًا عن الحجم. من الفعاليات أيضًا لهذا الغرض هو غرق خطوط العنق.

بالطبع ، سيعتمد اختيارك للزي في النهاية على مستوى راحتك. في الوقت نفسه ، عليك أيضًا معرفة ما إذا كانت هذه الملابس مناسبة في الوقت الحالي.

قد يبدو هذا جنونًا ، لكن استخدام بعض المكياج يمكن أن يساعد بالفعل في رفع الثدي بشكل طبيعي. يمكن للتطبيق الاستراتيجي للماكياج على صدرك أن يخلق انطباعًا بالحجم والحجم.

يمكن أن يؤدي وضع بعض كريم التمييز على ثدييك إلى إبرازه ، خاصةً عند دمجه مع الجزء العلوي المنخفض. التأثير خفي ، لكنه سيكون كافيًا لجذب الأنظار.

حيلة مكياج أخرى هي استخدام الكريمات الداكنة لخلق انطباع بالانقسام. سيستغرق الأمر بعض المهارة لإنجازها ، لكنها طريقة رائعة لتحقيق المزيد من الارتفاع.

الموقف ليس مهمًا فقط لتجنب الألم والإصابات. إنها أيضًا طريقة رائعة للتركيز على منحنياتك مثل ثدييك.

عندما ترتخي ، فإن ثدييك يميلون إلى الترهل ، مما يجعله أصغر مما هو عليه في الواقع. على هذا النحو ، فإن استقامة كتفيك وذقنك سيساعد في الحصول على هذا الرفع.

لا ينصح أيضًا بالجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت ، لأن الجاذبية ستدفع صدرك لأسفل.

في حين أن هذا قد يبدو وكأنه نصيحة متزعزع ، ولكن تدليك ثدييك يمكن أن تساعد في جعلها أكبر وأكمل. لديه القدرة على تحفيز نمو الأنسجة ، مما يساعد على زيادة حجمها أثناء رفعها.

أصبح هذا ممكنًا عن طريق تحسين تدفق الدم ، والذي سيعزز بعد ذلك إنتاج الكولاجين ونمو الأنسجة. كما أنه يساعد في شد عضلات صدرك ، مما يساعد على توفير بعض الرفع الإضافي.

هناك طرق مختلفة لعمل تدليك الثدي. الطريقة الأكثر شيوعًا للقيام بذلك هي استخدام يدك لأداء حركة ضخ / ضغط على صدرك.

التمرين هو أحد أفضل الطرق لإضافة المزيد من الحجم إلى ثدييك. بالإضافة إلى جعلها تبدو أكبر ، فإن التمرين مفيد أيضًا لتحسين صحتك العامة ، لذلك فهو مفيد على جميع المستويات.

يمكن أن يساعد استهداف عضلات صدرك على وجه التحديد في إنعاش ثدييك. على الرغم من أنه لا يضيف حقًا إلى حجم تمثال نصفي ، إلا أنه يساعد في شدّه وخلق بعض الرفع الإضافي ، مما يجعله يبدو أكبر وأكثر امتلاءً.

تمارين ينصح بشدة لعمل شد طبيعي للثدي بما في ذلك تمرينات الضغط والألواح الخشبية وضغط الصدر وذبابة الصدر. يمكن إكمال الكثير من هذه التمارين في غضون بضع دقائق ، مما يضع الأساس للثديين القاتلين.

سيساعد كونك بالوزن المناسب على جعل ثديك يبدو أكثر بروزًا. عندما تنتقل إلى كتلة الجسم الصحيحة من نقص الوزن ، يمكن أن يكتسب ثدييك أيضًا الحجم والحجم.

بالإضافة إلى الوزن المناسب ، من المفيد أيضًا أن يكون جسمك بالنسب الصحيحة. سيساعد تنحيف خصرك على إبراز منحنياتك بشكل أكبر ، مما يعطي انطباعًا عن الحجم.

من خلال الجمع بين التمارين والنظام الغذائي ، يمكنك الوصول إلى وزنك المثالي وإعطاء جسمك النسبة التي يحتاجها للتميز.

التغذية السليمة لها جميع أنواع الفوائد. من أهم فوائده أنه يساعد على تحسين كل جزء من جسمك ، بما في ذلك ثدييك!

يساعد تناول الأطعمة عالية مضادات الأكسدة مثل اللفت والحبوب الكاملة والفواكه في الحفاظ على الأنسجة السليمة. أكثر من التحميل على صدرك ، هذا مفيد للوقاية من سرطان الثدي ، وهي مشكلة صحية شائعة بين النساء.

يساعد تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة على تحفيز نمو أنسجة الثدي. الأفوكادو والبيض والمكسرات والأسماك وفول الصويا هي مصادر كبيرة لهذه الدهون الصحية.