من الأعراض الجلدية الشائعة الأخرى لانقطاع الطمث الطفح الجلدي. هذا عادة بسبب تهيج الجلد.

مع تقدم النساء في السن ، يتغير مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتهن - خاصة في منطقة المهبل.

نصيحة رقم 1: استخدم مرطبًا خالٍ من العطر. هذا يمكن أن يريح المنطقة المصابة ويجعل الحالة أكثر تحملاً حتى يشفى الجلد المتهيج.

نصيحة رقم 2: شيء آخر يمكنك القيام به هو العناية بالمنطقة المصابة. يمكنك استخدام دقيق الشوفان الغروي أو حمامات الماء الفاتر.

ضع كمادة باردة على الطفح الجلدي عدة مرات خلال اليوم.

نصيحة رقم 3: دراسات أظهر أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث يؤثر على درجة الحموضة المهبلية مما يجعله يرتفع إلى 5.3 درجة الحموضة. للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض ، يوصى بتناول مكملات الاستروجين النباتية.

حب الشباب هو أحد الأعراض الجلدية الشائعة الأخرى لانقطاع الطمث لدى النساء. هذا مرة أخرى بسبب التوازنات الهرمونية التي تعاني منها هؤلاء النساء.

نصيحة رقم 1: استخدم منظف لطيف للبشرة المعرضة لحب الشباب. يمكنك استخدام حمض الساليسيليك للمساعدة في فتح المسام.

نصيحة رقم 2: توقف عن استخدام منتجات علاج حب الشباب التي تجفف بشرتك. لاحظ أن المرأة يصبح الجلد أرق أثناء انقطاع الطمث، مما يعني أن علاج حب الشباب الذي استخدمته عندما كنت مراهقًا لن يساعدك.

نصيحة رقم 3: مرة أخرى ، أحد الأسباب المحتملة لحب الشباب وغيرها من الحالات المماثلة هو عدم التوازن الهرموني. تحدث إلى طبيبك واعرف ما إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين لديك قد انخفضت بشكل ملحوظ واسأل عما إذا كانت مكملات الاستروجين النباتية يمكن أن تساعدك.

من مشاكل البشرة الأخرى في سن اليأس زيادة عدد التجاعيد والخطوط الدقيقة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع تقدم البشرة في العمر ، تفقد محتوى الكولاجين.

تشير الدراسات إلى أن المرأة تستطيع ذلك تفقد ما يصل إلى 30٪ من الكولاجين في السنوات الخمس الأولى من سن اليأس.

نصيحة رقم 1: احصل على ما يكفي من الحماية من أشعة الشمس. قلل من تعرضك لأشعة الشمس واستخدم واقيًا من الشمس يتمتع بحماية واسعة النطاق (أي SPF 30 أو أعلى).

نصيحة رقم 2:  شيء آخر يمكنك القيام به هو تناول مكملات الاستروجين النباتي خاصة تلك التي تحتوي على بوريريا ميريفيكا. هم معروفون ل تقليل حجم المسام وعمق التجاعيد.

تم العثور على هذه العشبة التايلاندية بشكل كبير تقليل شيخوخة الجلد.

نصيحة رقم 3: يجب على النساء اللواتي يبلغن من العمر 50 عامًا أو أكثر اختيار مرطب يتناسب مع نوع بشرتهن. ضعيه على وجهك وخط الفك والرقبة حسب تعليمات العبوة.

نظرًا لأن بشرة المرأة تصبح أرق مع تقدم العمر ، فقد تواجه مشاكل جلدية عندما تتعرض لمزيد من أشعة الشمس. أحد أكثر الأعراض الجلدية شيوعًا لانقطاع الطمث هو حروق الشمس.

نصيحة رقم 1: هل أنت معتاد على حمامات الشمس؟ قد ترغب في تقليل وقت حمامات الشمس.

نصيحة رقم 2: مرة أخرى ، سيكون من المفيد جدًا استخدام واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى.

نصيحة رقم 3: ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الببتيدات أو الريتينول. هم تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يساعد على تحسين صحة الجلد وبالتالي الحفاظ على سلامتك من حروق الشمس.

من الأعراض الجلدية الأخرى لانقطاع الطمث التي تعاني منها النساء تساقط الشعر. تؤكد الكثير من النساء اللواتي يبلغن من العمر 50 عامًا وما فوق أنهن يعانين من ترقق شعرهن. تلاحظ بعض النساء أن خطوط شعرهن تبدأ في الانحسار.

يؤكد الخبراء أن هذا الترقق في شعر الرأس عند النساء ناتج عن التغيرات الهرمونية. ينتج الجسم كمية أقل من البروجسترون والإستروجين - وهي هرمونات تساعد الجلد على التمسك بالشعر وتنميته.

نصيحة رقم 1: تحدث إلى طبيبك حول مكملات الاستروجين النباتية التي ستساعدك على تصحيح أي اختلالات هرمونية.

نصيحة رقم 2: من المهم أن تقلل من التوتر. تساهم مستويات التوتر المتزايدة في حدوث أي اختلالات هرمونية قد تكون تعاني منها.

نصيحة رقم 3: تساعد التمارين أيضًا في تقليل الكثير من أعراض انقطاع الطمث - بما في ذلك تحسين الجلد ومنع تساقط الشعر. تأكد من اختيار روتين تمرين تحب القيام به حتى تستمر في القيام به بغض النظر عن السبب.

من الأعراض الجلدية الأخرى ذات الصلة أثناء انقطاع الطمث زيادة كمية شعر الوجه في النساء. يمكنك أن تفكر في الأمر على أنه من السخرية إلى حد ما أن تفقد شعر رأسك ولكنك تكتسب شعرًا على ذقنك و / أو شفتك العليا.

نصيحة رقم 1: احصل على إزالة الشعر بالليزر. هذا إجراء مكلف إلى حد ما ولكنك متأكد من التخلص من شعر الوجه بشكل دائم.

ومع ذلك ، يجب أن تتوقع أن ترى أجزاء قليلة من الشعر تنمو مجددًا بعد بضعة أسابيع. عندما يحدث ذلك ، تأكد من جدولة بعض إزالة الشعر بعد العلاج.

نصيحة رقم 2: خيار آخر هو استخدام كريمات إزالة الشعر بوصفة طبية. هذا بديل أرخص ولكن عليك أن تطلب وصفة طبية من طبيبك.

نصيحة رقم 3: إزالة الشعر بالتحليل الكهربائي هو الخيار الأفضل لإزالة شعر الوجه. إنها أيضًا طريقة أكثر ديمومة لأنها تدمر بصيلات الشعر بشكل دائم ولا تتطلب أي علاج متابعة مقارنة بإزالة الشعر بالليزر.

الجانب السلبي الكبير هو أنه الخيار الأغلى من بين الخيارات الثلاثة في قائمتنا. تحدث إلى طبيبك حول إيجابيات وسلبيات هذا الإجراء بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة أو المضاعفات التي قد تواجهها.

أثناء انقطاع الطمث ، يصبح الجلد أقل كفاءة في الاحتفاظ بمحتواه المائي. هذا يسبب درجة ملحوظة من جفاف في الجلد.

قد لا تلاحظ ذلك في البداية. ومع ذلك ، عندما يكون الهواء جافًا بشكل خاص ، سترى هذا الجفاف.

نصيحة رقم 1: ضع مرطبًا على بشرتك بعد الاستحمام. نوصي باستخدام المرطبات التي تحتوي إما على الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.

نصيحة رقم 2: تخلص من الصابون ، استخدم منظف لطيف. يميل صابون الاستحمام العادي إلى التسبب في جفاف الجلد للبشرة الناضجة.

نصيحة رقم 3: نوصي أيضًا باستخدام مكملات الاستروجين النباتية التي تحتوي على بوريريا ميريفيكا. هذا الجفاف يرجع إلى عدم التوازن الهرموني ويمكن علاجه من خلال استعادة هذا التوازن ، حيث تأتي المكملات الغذائية.