بوريريا معجزة. معجزة علوم.

اتصل بنا: +1 (646) 797-2992

بوريريا معجزة. معجزة علوم.™

ما الذي يساعد على مرونة الجلد في البقاء في الشكل العلوي:
20 عادات ونصائح

ما الذي يساعد على مرونة الجلد في البقاء في الشكل العلوي:
20 عادات ونصائح

ما الذي يساعد على مرونة الجلد؟ يوجد بالفعل عدد من الخيارات التي يمكنك تجربتها. ولكن قبل تجربة أي علاج فاخر للبشرة ، يجب أن تتذكر أن فقدان مرونة الجلد أو المرونة هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية.

 

مع تقدمنا ​​في السن ، تبدأ بشرتنا في الظهور بمظهر جلدي مجعد ومتهدل. بصرف النظر عن الشيخوخة ، هناك أشياء أخرى يمكن أن تسبب الإصابة بالمرنة ، والتي تشمل ما يلي:

 

  • التدخين
  • سوء التغذية
  • تلوث الهواء
  • وبالطبع التعرض للشمس

 

في بعض الأحيان تكون أسهل طريقة لمنع أو على الأقل تقليل فقدان مرونة الجلد هي الحصول على التغذية السليمة ، وتجنب التلوث ، والتوقف عن التدخين ، والابتعاد عن الشمس.

 

لقد وضعنا قائمة تتضمن بعضًا من أفضل الخيارات التي يمكنك تجربتها لاستعادة القدرة الطبيعية للجلد على العودة إلى الوراء والتمدد إلى شكلها الأصلي.

 

لاحظ أننا في هذا الدليل نركز أكثر على العادات والممارسات الصحية والأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتحسين مرونة الجلد بشكل طبيعي. لقد أوصينا أيضًا بعدد من العلاجات.

 

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن علاجات الجلد قد تكلفك.

 

أكبر عضو في الجسم هو الجلد - فهو أيضًا خط الحماية الأول لدينا من العناصر والتلوث والجراثيم وما إلى ذلك. لسوء الحظ ، عندما لا نشعر بالترطيب الجيد ، يتضاءل نضارة البشرة الطبيعية وتماسكها.

أكبر عضو في الجسم هو الجلد - فهو أيضًا خط الحماية الأول لدينا من العناصر والتلوث والجراثيم وما إلى ذلك. لسوء الحظ ، عندما لا نشعر بالترطيب الجيد ، يتضاءل نضارة البشرة الطبيعية وتماسكها.

قائمة البقالة الجلدية المتوهجة

قائمة البقالة الجلدية المتوهجة

لقد صممنا مخطط المعلومات الرسومي هذا ليسهل تزويدك بنظرة عامة عن أفضل الأطعمة لبشرة متوهجة صحية.

قم بتنزيله عن طريق إدخال بريدك الإلكتروني أدناه (سنرسله إلى بريدك الإلكتروني) ، اطبعها أو اربطها بالثلاجة أو أحضره إلى السوبر ماركت عندما تقوم بالتسوق الأسبوعي من البقالة.

جدول المحتويات

1. تحسين النوم

1. تحسين النوم

إذا كنت تبحث عن تحسين مرونة الجلد ، فلا ينبغي أن يكون خيارك الأول هو الذهاب إلى أقرب متجر أدوية أو إلى صديقك الذي يعمل موزعًا للمكملات الغذائية. المكان الأول الذي يجب أن تذهب إليه هو غرفة نومك وجعلها أكثر ملاءمة للنوم.

 

قد يجادل بعض الأشخاص حول ملفات تعريف النوم ويخصصون وقتًا أقل للنوم. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن ترميم للجلد ، يقترح الخبراء أن يستهدف الأشخاص النوم الموصى به من 7 إلى 9 ساعات.

 

يجب أيضًا أن يتم جدولتها قبل منتصف الليل. النوم بعد ذلك بكثير سيؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل للأحداث التي يمكن أن تكون كارثية إذا تركت دون رادع.

 

أولاً ، يقطع إفراز الميلاتونين ، ثم يعطل إيقاع الساعة البيولوجية ، ويتبع ذلك زيادة مستويات الكورتيزول ، وزيادة الالتهاب ، وكل ما يسرع من تفكك الكولاجين والإيلاستين - المكونات الضرورية لتحسين مرونة الجلد.

 

00
:
00
:
00
:
00
00
:
00
:
00
:
00

حتى انتهاء العرض الخاص

ضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪

نفذ

2. استخدم واقي الشمس

2. استخدم واقي الشمس

تعتبر أضرار أشعة الشمس من أكبر العوامل المساهمة في فقدان مرونة الجلد. يُعرف أيضًا فقدان مرونة الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس بالمرونة الشمسية أو المرونة الشعاعية.

 

قد يقول البعض أن التعرض الطويل للشمس هو أسوأ عدو لبشرتنا. يؤدي التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية إلى تدهور الإيلاستين الموجود في الجلد وتكسير الكولاجين.

 

بالطبع ، لا يمكنك البقاء داخل الكهف طوال اليوم. عليك الذهاب إلى العمل ، والحصول على سمرة الشمس ، وربما الذهاب إلى الشاطئ. لذا ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو وضع واقي من الشمس واسع الطيف. اختر واحدًا يحتوي على SPF 30 على الأقل حتى تحصل على أطول حماية متاحة.

 

3. مصل فيتوستروجين موضعي

3. مصل فيتوستروجين موضعي

تم العثور على مصل الإستروجين الموضعي ، وخاصة تلك الموجودة في بوريريا ميريفيكا (عشب تايلاندي) ، كمصلح. وقد أظهرت الدراسات أن مستخلصات بوريريا ميريفيكا يساعد في ترطيب البشرة. يمكنهم أيضا بشكل كبير تقليل عمق التجاعيد على الجلد و يؤخر شيخوخة الجلد.

 

يشير عدد من الدراسات السريرية أيضًا إلى أن مستخلصات الاستروجين النباتي هذه يمكن أن تفعل ذلك زيادة مرونة الجلد. إذا كنت تبحث عن علاج للبشرة يعتمد على العلم ، فقد يكون هذا هو العلاج الذي يجب أن تجربه.

 

4. الحصول على رطوبة

4. الحصول على رطوبة

يتكون الجسم من 60٪ ماء. الماء موجود إلى حد كبير في كل خلية من خلايا جسمك. البقاء رطبًا ضروري لكثير من أعضاء الجسم. تحتاجه كليتنا حتى تتمكن من الاستمرار في تصفية الدم من السموم.

 

الماء ضروري لأدمغتنا وحبلنا الشوكي - السائل الشوكي يحمي عظام النخاع الشوكي والدماغ يطفو في السائل حرفياً.

 

أكبر عضو في الجسم هو الجلد - فهو أيضًا خط الحماية الأول لدينا من العناصر والتلوث والجراثيم وما إلى ذلك. لسوء الحظ ، عندما لا نشعر بالترطيب الجيد ، يتضاءل نضارة البشرة الطبيعية وتماسكها.

 

لهذا السبب يجب أن نختار بحكمة ما نشربه. يجب أن نتأكد من تجديد مخازن الإلكتروليت والمعادن التي نفقدها عندما نتعرق.

 

5. تجنب الأطعمة الالتهابية

5. تجنب الأطعمة الالتهابية

يساهم سوء التغذية في الإصابة بالمران. Glycation هو حالة لا يستخدم فيها الجسم السكريات بشكل صحيح ويؤدي إلى تسوس الكولاجين في الجلد. لتجنب السكر ، يجب الابتعاد عن الكحول والأطعمة المصنعة واللحوم المصنعة والأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والكربوهيدرات والسكريات.

 

نوصي بتناول نظام غذائي يعزز صحة الجلد يتضمن الكثير من مضادات الأكسدة. ضع في اعتبارك أيضًا اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات ، وهو غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ب 3 وغيره.

 

6. تمرين

6. تمرين

قد يعتقد بعض الناس أن التمرين ليس له تأثير مباشر على بشرتهم. ومع ذلك ، فإن التمارين الرياضية تساعد في تقليل الالتهاب ، مما يساعد بدوره في الحفاظ على شباب البشرة. تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا لبدء نظام تمارين حتى في وقت لاحق من حياتنا.

 

7. الإقلاع عن التدخين

7. الإقلاع عن التدخين

إذن أنت الآن تمارس الرياضة بانتظام. أثناء تواجدك فيه ، أقلع عن التدخين. يقلل التدخين من هرمون الاستروجين في الجلد والإيلاستين ، وهما ضروريان للحفاظ على بشرة الإنسان متينة.

 

8. تجنب إجهاد رقبتك

8. تجنب إجهاد رقبتك

نظرًا لأننا في قطار التمرين ، فإليك عادة أخرى يجب عليك التوقف عنها. لاحظ أنه عند ممارسة الرياضة تميل إلى إجهاد رقبتك خاصة عند رفع الأثقال أو القيام بشيء مكثف.

 

عندما تفعل ذلك ، فإنك تقوم بشد جلد وجهك ، مما يمنحه تمددًا. افعل ذلك في المرة القادمة التي تمارس فيها تمرينًا روتينيًا - أرخِ عضلاتك التالية.

 

9. تدليك الوجه GuaSha

9. تدليك الوجه Guasha

هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية من حيث التكلفة التي يمكنك القيام بها لاستعادة مرونة الجلد. إنه ليس مكثفًا مثل العملية الجراحية أو غيرها من علاجات الجلد الفاخرة ، ولكن وفقًا لباحثي هارفارد ، فهو تدليك فعال تمامًا يمكنه تنشط عضلات الوجه.

 

لا تدع الاسم يخيفك - من السهل جدًا عمل guasha ولا تحتاج إلى أيدي خبراء للحصول على العلاج. في الواقع ، يمكنك القيام بذلك في المنزل ، أي تدليك للوجه بيديك. التحذير الوحيد هنا هو أنه يجب القيام بذلك على أساس منتظم إذا كنت تريد رؤية نتائج ملحوظة.

 

10. فيتامين سي

10. فيتامين سي

من بين مضادات الأكسدة الموجودة ، لا يجب أن تفوت على فيتامين سي لأنه يحفز تكوين الكولاجين. يمكنك أيضًا استخدام كريم موضعي غني بفيتامين سي إذا أردت.

 

11. الريتينويد وصفة طبية

11. الريتينويد وصفة طبية

تشير الدراسات إلى أن تناول الرتينويدات بوصفة طبية قد يكون كذلك تقليل آثار شيخوخة الصورة على جلد الإنسان. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على الريتينول مثل كريمات الوجه ومصل العين.

 

يقترح بعض الخبراء أيضًا أن استخدام منتجات مصل الريتينويد مع فيتامين سي هو مزيج فعال تحسين مرونة الجلد.

 

12. علاج التقشير

12. علاج التقشير

التقشير يعني إزالة خلايا الجلد الميتة. هذا النوع من العلاج في الواقع لا يدخن أكثر من ذلك.

 

اذهب إلى أقرب منتجع صحي واحصل على علاج التقشير. إذا سألوك عن العلاج الذي تفضله ، فهناك العديد من المقشرات المتاحة ، ثم اطلب نوعًا يستخدم حمض الجليكوليك. تشير الدراسات السريرية إلى أنه قد يساعد في ذلك زيادة سماكة الجلد بنسبة 27٪.

 

تشمل الخيارات الأخرى التقشير الكيميائي وسنفرة الجلد (أي التقشير العميق) وعلاج الجلد بالليزر. لاحظ أنه كلما كان علاج البشرة مربي الحيوانات ، زادت كلفته.

 

13. علاج الوجه بالتيار النانوي والمايكرو

13. علاجات بالتيار النانوي والمايكرو

إذا كنت تطلب شيئًا خياليًا ، فقد يكون هذا هو الشيء الذي تبحث عنه. هذا في الواقع علاج للبشرة يستخدمه بعض المشاهير. تشير الدراسات إلى أن علاجات الوجه التي تعمل بكمية صغيرة من الكهرباء الحالية تساعد في ذلك تحفيز عضلات الوجه.

 

14. ميكرونيدلينغ

14. ميكرونيدلينغ

يُعرف هذا الإجراء أيضًا باسم العلاج التعريفي للكولاجين. تحتاج إلى تحديد موعد لهذا النوع من العلاج. يستخدم هذا الإجراء الطبي إبرًا مجهرية تصنع تمزقات صغيرة جدًا على الجلد.

 

تشير هذه الإصابات الصغيرة إلى الجلد لبدء الإصلاح وبالتالي إعادة إدخال المزيد من الكولاجين إلى المناطق المتضررة. وجد أن هذا فعال جدًا في استعادة مرونة الجلد. ومع ذلك ، سوف يكلفك ذلك.

 

15. الخلايا الجذعية من مصادر نباتية

15. الخلايا الجذعية من مصادر نباتية

مستخلصات الشاي الأبيض ومستخلصات أوراق التوت هي خلايا جذعية نباتية يمكن أن تخلق حاجزًا وقائيًا عند وضعها على الجلد. هو - هي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويسمح للجلد بالتجدد بشكل صحيح.

 

16. مكملات الكولاجين

16. مكملات الكولاجين

ذكرنا أن الكولاجين ضروري لمرونة الجلد. تشير الدراسات إلى أن تناول الكولاجين من المشروبات الغذائية والمصادر الأخرى قد يساعد استعادة الكولاجين التي يتم فقدها أو تعطلها بسبب التعرض لأشعة الشمس أو التلوث أو لأسباب أخرى.

 

17. أضف فول الصويا إلى نظامك الغذائي

17. أضف فول الصويا إلى نظامك الغذائي

يعد الحصول على التغذية السليمة أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في استعادة مرونة الجلد الطبيعية. من الأطعمة التي قد ترغب في إضافتها إلى وصفاتك فول الصويا.

 

تحتوي حبوب الصويا على الايسوفلافون ، وهو نوع من الاستروجين النباتي ، أحدها جينيستين. تم العثور على هذا الاستروجين النباتي الخاص في الدراسات السريرية لتحسين مرونة الجلد.

 

18. كريمات ومصل حمض الهيالورونيك

18. كريمات ومصل حمض الهيالورونيك

يقوم حمض الهيالورونيك بترطيب البشرة وترطيبها. ينضب عندما تتعرض للأشعة فوق البنفسجية. قد يساعد تطبيق الكريمات أو الأمصال بحمض الهيالورونيك على استعادة مرونة الجلد.

 

19. العلاج بالضوء الأحمر / بالأشعة تحت الحمراء

19. العلاج بالضوء الأحمر / بالأشعة تحت الحمراء

تخترق الأشعة تحت الحمراء والضوء الأحمر عمق الجلد لتحفيز الميتوكوندريا في خلايا الجلد. بعيدا تحفيز إنتاج الكولاجين على المستوى الخلوي ، فهو يساعد أيضًا في تقليل التهاب الجلد.

 

20. حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية

20. حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية

PRP تعني البلازما الغنية بالصفائح الدموية. يتم حقن هذا في الجفون السفلية ل تقليل الترهل. فكر في الأمر كطريقة لتقليل أكياس العين المتضخمة. نعم ، إنها فعالة ولكنها باهظة الثمن أيضًا.

 

29.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

39.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

من رأينا المدروس أن استخدام الأمصال الموضعية التي تحتوي على فيتويستروغنز هو الخيار الأكثر أمانًا وفعالية. من المحتمل أن تكون الأمصال القائمة على بوريريا ميريفيكا هي الأكثر فعالية في السوق اليوم.

من رأينا المدروس أن استخدام الأمصال الموضعية التي تحتوي على فيتويستروغنز هو الخيار الأكثر أمانًا وفعالية. من المحتمل أن تكون الأمصال القائمة على بوريريا ميريفيكا هي الأكثر فعالية في السوق اليوم.

بويراريا ميريفيكا
ماذا يقول البحث؟

الخلاصة

الخلاصة

من رأينا المدروس أن استخدام الأمصال الموضعية التي تحتوي على فيتويستروغنز هو الخيار الأكثر أمانًا وفعالية. من المحتمل أن تكون الأمصال القائمة على بوريريا ميريفيكا هي الأكثر فعالية في السوق اليوم.

 

ما الذي يساعد على مرونة الجلد أكثر؟ نوصي باستخدام مصل بوريريا ميريفيكا من Mirifica Science. قم بزيارة الموقع الرسمي اليوم لمعرفة المزيد.

 

جميع منتجاتنا مدعومة بالبحوث. نقضي ساعات لا تحصى في القراءة من خلال السريرية
البحث للتأكد من أن منتجاتنا تفعل بالضبط ما نقول أنها ستفعله.

 

لهذا السبب نتحمل المسؤولية عن جميع المخاطر ونضمن حصولك على النتائج. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت محمي من خلال استرداد أموالك لمدة 60 يومًا
يضمن.


ببساطة، إذا كانت منتجاتنا لا تعمل من أجلك ، فأخبرنا بذلك وسنقوم برد أموالك
كل شئ. لا توجد أسئلة.

فقط الأفضل نمت الأرض العناصر الغذائية

29.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

39.95 دولارًا أمريكيًا

نفذ

* لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. لا تهدف المنتجات إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه.

لم يتم تقييم المعلومات الواردة في هذا الموقع من قبل إدارة الغذاء والدواء أو أي هيئة طبية أخرى. نحن لا نهدف إلى التشخيص أو العلاج أو العلاج أو الوقاية من أي مرض أو مرض. يتم مشاركة المعلومات للأغراض التعليمية فقط. يجب عليك استشارة طبيبك قبل التصرف على أي محتوى على هذا الموقع ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية أو لديك حالة طبية.

Related Posts

أكبر وأكثر جرأة وأفضل: كيفية زيادة حجم الثدي
أكبر وأكثر جرأة وأفضل: كيفية زيادة حجم الثدي
أطلق العنان لقوة طرق تكبير الثدي الطبيعية وحقق المنحنيات التي تريدها. اكتشف الأسرار اليوم!
Read More
تعزيز جمالك: طرق تعزيز الثدي الطبيعية
تعزيز جمالك: طرق تعزيز الثدي الطبيعية
اكتشف سر تعزيز الثدي الطبيعي مع مصلنا. عززي جمالك مع هذا الحل القوي والفعال.
Read More
تحقيق تمثال نصفي أحلامك: كيفية الحصول على ثديين أكبر
تحقيق تمثال نصفي أحلامك: كيفية الحصول على ثديين أكبر
اكتشفي سر تحقيق حلمك بالتمثال النصفي بشكل طبيعي وثقة من خلال دليلنا حول كيفية الحصول على ثديين أكبر. اكتشف الآن!
Read More