Bei einer normalen Brustentwicklung bei Frauen ist die Hauptregulierungsbehörden sind die Steroidhormone Wachstumshormon (GH), Prolaktin, Östrogen und Progesteron sowie der insulinähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF-1).

Natürlich sind dies die Hormone, die bei der Brustvergrößerung für nicht-invasive Ansätze mittels Hormonbehandlungen in Betracht gezogen werden.

Zum Beispiel die Wirkung von Prolaktin in der Brust von Ratten wurde untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass am vierten Tag des Serumprolaktinanstiegs eine signifikante 3,4-fache Zunahme des Brustvolumens festgestellt wurde.

Brustgröße wurde auch im Zusammenhang mit untersucht hormonelle Faktoren und Körperkonstitution in einer anderen Studie. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Brustgröße:

• Signifikant positive Korrelation mit Gewicht, Größe und Body-Mass-Index.
• Stark positive Korrelation mit der aktuellen Anwendung oraler Kontrazeptiva.
• Positiv mit IGF-1 assoziiert.
• Deutlich mit hohen 17-Beta-Östradiol- und Progesteronspiegeln und niedrigeren Testosteronspiegeln verbunden.
• Deutlich mit hohen luteinisierenden Hormonen und Prolaktinhormonen verbunden.

Ein Teil dieser Ergebnisse wird durch eine weitere Studie gestützt, an der beteiligt ist Anwendung von 17-Beta-Östradiol Es ist bekannt, dass es die IGF-1-Expression steigert.

In dieser Studie wurde nach 6-monatigem Experimentieren bei 21 Frauen eine Zunahme der Brustgröße um etwa 75 mm festgestellt. Bei den übrigen 45 Teilnehmerinnen zeigte sich keine Veränderung der Brustgröße.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Verwendung von 17-Beta-Östradiol als Behandlung beendet werden sollte, wenn die IGF-1-Spiegel nach einem Monat nicht ansteigen. Steigen die Werte, gelte die Behandlung als erfolgreich und könne fortgesetzt werden, fügten die Forscher hinzu.

Übungen Die Konzentration auf den Rücken, die Brust- und Schultermuskulatur kann dabei helfen, die Körpergröße zu steigern, denn das sind Übungen, die das können Strafft und festigt die Muskeln hinter dem Brustgewebe.

Die Cobra-Pose, auch Bhujangasana genannt, fördert ebenfalls die Blutzirkulation und ist eine Yoga-Haltung, die die Brustmuskulatur stärkt.

• Legen Sie sich auf den Bauch, die Beine ausgestreckt, die Zehen flach auf dem Boden, die Hände unter der Schulter, die Handflächen berühren den Boden.
• Heben Sie Ihren Kopf zusammen mit Ihrer Brust an und schauen Sie nach vorne. Halten Sie die Pose 30 Sekunden lang. Kehren Sie zur ursprünglichen Position zurück.
• Tun Sie dies dreimal.

Liegestütze zielen auf die Brustmuskulatur ab. Wenn der Standard-Liegestütz etwas schwierig ist, versuchen Sie, auf die Knie zu gehen.

• Legen Sie in der Plankenposition Ihre beiden Hände auf den Boden, wobei der Abstand zwischen ihnen etwas größer als Ihre Schultern ist.
• Beugen Sie sich, um Ihren Körper nach unten zu senken. Gehen Sie so weit, dass Ihre Brust in Bodennähe kommt. Dann strecken Sie Ihre Arme aus, um in die ursprüngliche Plank-Position zurückzukehren.
• Machen Sie so viele Wiederholungen wie möglich.

Plank-Übungen stärken die Wirbelsäule und die Bauchmuskulatur. Es gibt verschiedene Varianten dieser Art von Übung.

Konzentrieren Sie sich beim Untergreifen der Planke auf Ihre Brustmuskeln.

• Heben Sie in der Plankenposition, die Hände unter den Schultern, den Rücken neutral und den Rumpf angespannt, den rechten Arm an und berühren Sie das linke Knie. Tun Sie dies 10 Mal.
• Wiederholen Sie die obigen Schritte mit dem linken Arm und dem rechten Knie.
• Zehn Wiederholungen für den linken Arm und zehn Wiederholungen für den rechten Arm, das ergibt einen Satz. Schließe mindestens drei ab.

Das Kurzhantel-Brustdrücken zielt auf die Brustmuskeln, den Trizeps und die Deltamuskeln ab und baut Muskelkraft auf.

• Halten Sie mit dem Rücken und den Füßen flach auf dem Boden und halten Sie in jeder Hand eine Hantel. Deine Ellenbogen sind gebeugt.
• Strecken Sie Ihre Arme aus. Sie können jeweils einen Arm ausstrecken. Dann zurück zur ursprünglichen Position.
• Machen Sie 12 Wiederholungen pro Satz. Mindestens drei Sätze pro Sitzung würden ausreichen.

Sie können diese Übung im Sitzen oder umgekehrt durchführen. Außerdem stärkt es die Muskulatur in und um die Brust.

• Drücken Sie 30 Sekunden lang Ihre Handflächen zusammen und strecken Sie die Arme aus.
• Beugen Sie Ihre Ellbogen im 90-Grad-Winkel an Ihren Seiten. Dies ist die Gebetsposition. Halten Sie es 10 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie es los.
• 15 Mal wiederholen.