Ein weiteres häufiges Hautsymptom in der Menopause ist Hautausschlag. Dies ist meist auf Hautreizungen zurückzuführen.

Mit zunehmendem Alter verändert sich der pH-Wert der Haut von Frauen – insbesondere im Vaginalbereich.

Tipp #1: Verwenden Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme. Dies kann die betroffene Stelle beruhigen und die Beschwerden lindern, bis die gereizte Haut heilt.

Tipp #2: Eine weitere Möglichkeit ist die Pflege der betroffenen Stelle. Sie können kolloidales Hafermehl oder lauwarme Bäder verwenden.

Tragen Sie mehrmals täglich eine kalte Kompresse auf den Ausschlag auf.

Tipp #3: Studien zeigen, dass reduzierte Östrogenspiegel während der Menopause den vaginalen pH-Wert erhöhen, bis zu 5,3 pH. Um dieses Symptom zu lindern, wird empfohlen, Phytoöstrogenpräparate einzunehmen.

Akne ist ein weiteres häufiges Hautsymptom bei Frauen in der Menopause. Dies liegt erneut an den hormonellen Veränderungen, die diese Frauen erleben.

Tipp #1: Verwenden Sie einen sanften Reiniger für zu Akne neigende Haut. Sie können Salicylsäure verwenden, um die Poren zu befreien.

Tipp #2: Hören Sie auf, Aknebehandlungsprodukte zu verwenden, die Ihre Haut austrocknen. Beachten Sie, dass die Haut einer Frau während der Menopause dünner wird, was bedeutet, dass die Aknebehandlung, die Sie als Teenager verwendet haben, nicht mehr hilft.

Tipp #3: Wiederum kann eine mögliche Ursache für Akne und ähnliche Hautprobleme ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, prüfen Sie, ob Ihr Östrogenspiegel deutlich gesunken ist, und fragen Sie, ob Phytoöstrogenpräparate helfen können.

Ein weiteres Hautproblem in der Menopause ist die Zunahme von Falten und feinen Linien. Dies liegt daran, dass die Haut mit dem Alter an Kollagen verliert.

Studien legen nahe, dass Frauen bis zu 30 % Kollagen in den ersten 5 Jahren der Menopause verlieren können.

Tipp #1: Sorgen Sie für ausreichenden Sonnenschutz. Reduzieren Sie Ihre Sonnenexposition und verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Breitbandschutz (d.h. SPF 30 oder höher).

Tipp #2: Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Phytoöstrogenpräparaten, insbesondere solchen, die Pueraria mirifica enthalten. Es ist bekannt, dass sie die Porengröße und die Tiefe von Falten reduzieren.

Dieses thailändische Kraut wurde ebenfalls gefunden, um die Hautalterung deutlich zu reduzieren.

Tipp #3: Frauen ab 50 sollten auch eine Feuchtigkeitscreme wählen, die zu ihrem Hauttyp passt. Trage sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung auf Gesicht, Kinnlinie und Hals auf.

Da die Haut von Frauen mit dem Alter dünner wird, können sie bei stärkerer Sonneneinstrahlung Hautprobleme bekommen. Eines der häufigeren Hautsymptome der Menopause ist Sonnenbrand.

Tipp #1: Bist du es gewohnt, dich zu sonnen? Du solltest deine Sonnenbadzeit vielleicht reduzieren.

Tipp #2: Es ist erneut sehr hilfreich, einen Breitbandschutz-Sonnenschutz mit SPF 30 oder höher zu verwenden.

Tipp #3: Suche nach Produkten, die Peptide oder Retinol enthalten. Sie regen die Kollagenproduktion in der Haut an, was die Hautgesundheit verbessert und dich so vor Sonnenbrand schützt.

Ein weiteres Hautsymptom der Menopause, das Frauen erleben, ist Haarausfall. Viele Frauen ab 50 bestätigen, dass sie eine Ausdünnung ihrer Haare bemerken. Einige Frauen stellen fest, dass ihre Haaransätze zurückgehen.

Experten bestätigen, dass dieses Ausdünnen der Kopfhaare bei Frauen auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist. Der Körper produziert weniger Progesteron und Östrogen – Hormone, die der Haut helfen, Haare zu halten und wachsen zu lassen.

Tipp #1: Sprich mit deinem Arzt über Phytoöstrogenpräparate, die dir helfen, hormonelle Ungleichgewichte zu korrigieren.

Tipp #2: Es ist wichtig, dass du Stress reduzierst. Erhöhte Stresslevel tragen zu hormonellen Ungleichgewichten bei, die du möglicherweise erlebst.

Tipp #3: Bewegung hilft auch, viele Menopausensymptome zu reduzieren – einschließlich besserer Haut und der Verhinderung von Haarausfall. Achte darauf, eine Trainingsroutine zu wählen, die dir Spaß macht, damit du sie unabhängig von allem weiterhin machst.

Ein weiteres damit verbundenes Hautsymptom während der Menopause ist die Zunahme der Gesichtshaare bei Frauen. Man kann es fast ironisch finden, dass man Haare auf dem Kopf verliert, aber dafür am Kinn und/oder der Oberlippe mehr Haare bekommt.

Tipp #1: Lassen Sie eine Laser-Haarentfernung durchführen. Dies ist ein recht kostspieliges Verfahren, aber Sie werden sicher dauerhaft Gesichtshaare los.

Sie sollten jedoch damit rechnen, dass nach einigen Wochen einige Haare nachwachsen. Wenn das passiert, sollten Sie eine Nachbehandlung zur Haarentfernung planen.

Tipp #2: Eine weitere Option ist die Verwendung von verschreibungspflichtigen Haarentfernungscremes. Dies ist eine günstigere Alternative, aber Sie müssen ein Rezept von Ihrem Arzt einholen.

Tipp #3: Elektrolyse-Haarentfernung ist die beste Option zur Entfernung von Gesichtshaaren. Es ist auch eine dauerhaftere Methode, da sie Haarfollikel dauerhaft zerstört und im Vergleich zur Laser-Haarentfernung keine Nachbehandlung erfordert.

Der große Nachteil ist, dass es die teuerste Option der drei auf unserer Liste ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile dieses Verfahrens sowie mögliche Nebenwirkungen oder Komplikationen, die auftreten können.

Während der Menopause wird die Haut weniger effizient darin, ihren Wassergehalt zu halten. Dies führt zu einem spürbaren Grad an Trockenheit der Haut.

Vielleicht bemerken Sie es zunächst nicht. Wenn die Luft jedoch besonders trocken ist, werden Sie diese Trockenheit sehen.

Tipp #1: Tragen Sie nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf. Wir empfehlen Feuchtigkeitscremes, die entweder Glycerin oder Hyaluronsäure enthalten.

Tipp #2: Verzichten Sie auf Seife, verwenden Sie einen milden Reiniger. Normale Bade-Seifen neigen dazu, bei reifer Haut Trockenheit zu verursachen.

Tipp #3: Wir empfehlen auch die Verwendung von Phytoöstrogenpräparaten, die Pueraria mirifica enthalten. Diese Trockenheit ist auf das hormonelle Ungleichgewicht zurückzuführen und kann durch die Wiederherstellung dieses Gleichgewichts behoben werden, wobei Präparate helfen.