Οι πολλές πιθανές επιπλοκές, καθώς και το υψηλό κόστος της επέμβασης αυξητικής στήθους, έχουν οδηγήσει πολλές γυναίκες να εξερευνήσουν φυσικές μη χειρουργικές εναλλακτικές λύσεις.

Μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές είναι οι ασκήσεις ενίσχυσης του μαστού.

Μπορείτε να βρείτε αυτές τις ασκήσεις σε όλο το δίκτυο, κάτω από τίτλους που ισχυρίζονται ότι θα κάνουν το στήθος σας μεγαλύτερο. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Ασκήσεις στήθους με αλτήρες. Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μυών στο στήθος σας για να κάνουν το στήθος σας πιο όρθιο. Εάν δεν έχετε αλτήρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη όπως κονσέρβες ή μπουκάλια γεμάτα με νερό ή άμμο.
• Κάμψεις. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν να χτίσετε τους θωρακικούς σας, ένα σύνολο μυών που καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του στήθους. Το στήθος σας κάθεται σε αυτούς τους μύες, έτσι με την ανάπτυξή τους, το στήθος σας αρχίζει να φαίνεται κάπως μεγαλύτερο και πιο σφριγηλό.
• Πρέσα τοίχου. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια με τα pushups, αλλά πιέζετε σε έναν τοίχο αντί στο πάτωμα.
• Βουτιές στο στήθος. Αυτή η άσκηση στοχεύει τους τρικέφαλους σας καθώς και τους μύες του στήθους σας. Ουσιαστικά είναι «καθίσματα χεριών» που γίνονται σε μια καρέκλα ή έναν πάγκο.

Εκτός από το να χτίσετε τους μύες του στήθους σας, αυτές οι ασκήσεις σας κάνουν επίσης να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος γύρω από το στήθος σας για να τα κάνουν να ξεχωρίζουν περισσότερο. Επιπλέον, θα σας δώσουν καλύτερη στάση, έτσι το στήθος σας θα φαίνεται πιο όρθιο.

Μια άλλη εναλλακτική που πολλές γυναίκες ασπάζονται είναι τα προϊόντα ενίσχυσης του στήθους όπως οροί και κρέμες. Αυτά τα προϊόντα έχουν σκευάσματα που χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά όπως βότανα, τα οποία παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την προώθηση της υγείας του μαστού και την αύξηση του μεγέθους του στήθους.

Ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως σε πολλά προϊόντα είναι το Pueraria Mirifica, το οποίο φέρεται να έχει ισχυρές αναζωογονητικές ιδιότητες. Στην παραδοσιακή ταϊλανδική ιατρική, πιστεύεται ότι αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ανακτήσουν τη νεότητά τους.

Ο κύριος λόγος για την αποτελεσματικότητα αυτού του βοτάνου είναι ότι οι ρίζες του περιέχουν πολλές φυσικές ενώσεις από μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται φυτοοιστρογόνα. Τα φυτοοιστρογόνα είναι χημικές ουσίες φυτικής προέλευσης που έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα που παράγει το σώμα.

Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα γυναικείων σεξουαλικών ορμονών υπεύθυνων για την υγιή ανάπτυξη και λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Προωθούν επίσης χαρακτηριστικά γυναικείου φύλου, όπως η ανάπτυξη του μαστού.

Επιπλέον, τα φυτοοιστρογόνα παρέχουν μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγικής και καρδιαγγειακής ευεξίας, πιο υγιές δέρμα και ισχυρότερα οστά. Παίζουν επίσης ρόλο στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να βοηθήσουν μεγαλώνουν το γυναικείο στήθος καθώς και τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Αυτό δίνει στο στήθος μια πιο σφριγηλή και πιο νεανική όψη.

Εκτός από βότανα όπως η Pueraria Mirifica, μερικές άλλες σημαντικές πηγές φυτοοιστρογόνων είναι τα όσπρια όπως η σόγια και το κόκκινο τριφύλλι. Χρησιμοποιούνται επίσης για να βοηθήσουν στη μείωση υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση προϊόντων όπως οι κρέμες ενίσχυσης του στήθους. Για παράδειγμα, είναι πολύ πιο προσιτά και ασφαλέστερα από τη χειρουργική επέμβαση. Επίσης, δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο μακροχρόνιων επιπλοκών σε περίπτωση που τα εμφυτεύματα αποτύχουν.

Οι κρέμες ενίσχυσης στήθους χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά όπως βότανα και δεν περιέχουν τεχνητές χημικές ουσίες στη σύνθεσή τους. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος παρενεργειών εφόσον τα προϊόντα παράγονται από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.

Όταν επιλέγετε ποια κρέμα θα αγοράσετε, το πιο σημαντικό είναι να εξετάσετε τα συστατικά της. Για να διασφαλιστεί ότι το προϊόν είναι αποτελεσματικό, τα κύρια συστατικά του πρέπει να είναι βότανα όπως το Pueraria Mirifica, καθώς έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τα βότανα είναι επίσης γενικά ασφαλή στη χρήση, με ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες, καθώς είναι φυσικές ουσίες. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν για να αποφύγετε τον κίνδυνο αρνητικών παρενεργειών, ιδιαίτερα εάν παίρνετε φάρμακα με συνταγή ή είστε έγκυος.

Θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας λογικές και να μην περιμένετε να αποκτήσετε πολύ μεγάλο στήθος μετά τη χρήση του προϊόντος. Έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν το στήθος που έχετε ήδη, ώστε να φαίνονται πιο ζωηρό.

Επιπλέον, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις στο στήθος ενώ χρησιμοποιείτε το προϊόν ενίσχυσης στήθους της επιλογής σας. Αυτό θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία μεγέθυνσης του στήθους σας και θα σας φέρει καλύτερα αποτελέσματα συνολικά.