Οι πολλές πιθανές επιπλοκές, καθώς και το υψηλό κόστος της χειρουργικής αυξητικής στήθους, έχουν οδηγήσει πολλές γυναίκες να εξερευνήσουν φυσικές μη χειρουργικές εναλλακτικές.

Μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές είναι οι ασκήσεις ενίσχυσης στήθους.

Μπορείτε να βρείτε αυτές τις ασκήσεις σε όλο το διαδίκτυο, κάτω από τίτλους που ισχυρίζονται ότι θα κάνουν το στήθος σας μεγαλύτερο. Μερικές από αυτές είναι:

• Ασκήσεις στήθους με αλτήρες. Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μυών του στήθους σας ώστε το στήθος σας να φαίνεται πιο όρθιο. Αν δεν έχετε αλτήρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη όπως κονσέρβες ή μπουκάλια γεμάτα με νερό ή άμμο.
• Κάμψεις. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη των θωρακικών μυών σας, ενός συνόλου μυών που καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του στήθους. Το στήθος σας στηρίζεται σε αυτούς τους μύες, οπότε με την ανάπτυξή τους, το στήθος αρχίζει να φαίνεται κάπως μεγαλύτερο και πιο σφριγηλό.
• Πίεση στον τοίχο. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια με τις κάμψεις, αλλά πιέζετε έναν τοίχο αντί για το πάτωμα.
• Βυθίσεις στήθους. Αυτή η άσκηση στοχεύει τους τρικέφαλους καθώς και τους μύες του στήθους σας. Είναι ουσιαστικά "καθίσματα με τα χέρια" που γίνονται σε καρέκλα ή πάγκο.

Εκτός από την ενδυνάμωση των μυών του στήθους σας, αυτές οι ασκήσεις σας βοηθούν επίσης να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος γύρω από το στήθος σας, ώστε να αναδειχθεί περισσότερο. Επιπλέον, θα σας δώσουν καλύτερη στάση σώματος, έτσι ώστε το στήθος σας να φαίνεται πιο όρθιο.

Μια άλλη εναλλακτική που υιοθετούν πολλές γυναίκες είναι τα προϊόντα ενίσχυσης στήθους όπως οροί και κρέμες. Αυτά τα προϊόντα έχουν συνθέσεις που χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά όπως βότανα, τα οποία παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την προώθηση της υγείας του στήθους και την αύξηση του μεγέθους του.

Ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως σε πολλά προϊόντα είναι το Pueraria Mirifica, το οποίο φέρεται να έχει ισχυρές αναζωογονητικές ιδιότητες. Στην παραδοσιακή ταϊλανδέζικη ιατρική, πιστεύεται ότι αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ανακτήσουν τη νεανικότητά τους.

Ο κύριος λόγος για την αποτελεσματικότητα αυτού του βοτάνου είναι ότι οι ρίζες του περιέχουν πολλές φυσικές ενώσεις από μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται φυτοοιστρογόνα. Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικές χημικές ουσίες που έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα που παράγει το σώμα.

Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα γυναικείων σεξουαλικών ορμονών υπεύθυνων για την υγιή ανάπτυξη και λειτουργία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Προάγουν επίσης τα γυναικεία σεξουαλικά χαρακτηριστικά όπως η ανάπτυξη του στήθους.

Επιπλέον, τα φυτοοιστρογόνα παρέχουν μια ποικιλία οφελών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγικής και καρδιαγγειακής ευεξίας, υγιέστερου δέρματος και πιο δυνατών οστών. Παίζουν επίσης ρόλο στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να βοηθήσουν να μεγαλώσουν το στήθος των γυναικών καθώς και να βελτιώσουν την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό δίνει στο στήθος μια πιο σφριγηλή και νεανική εμφάνιση.

Εκτός από βότανα όπως το Pueraria Mirifica, μερικές άλλες σημαντικές πηγές φυτοοιστρογόνων είναι τα όσπρια όπως η σόγια και το κόκκινο τριφύλλι. Χρησιμοποιούνται επίσης για να βοηθήσουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση προϊόντων όπως οι κρέμες ενίσχυσης στήθους. Για παράδειγμα, είναι πολύ πιο προσιτές και ασφαλείς από τη χειρουργική επέμβαση. Επίσης, δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο μακροχρόνιων επιπλοκών σε περίπτωση αποτυχίας των εμφυτευμάτων.

Οι κρέμες ενίσχυσης στήθους χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά όπως βότανα και δεν περιέχουν τεχνητές χημικές ουσίες στη σύνθεσή τους. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος παρενεργειών εφόσον τα προϊόντα παράγονται από αξιόπιστο κατασκευαστή.

Κατά την επιλογή κρέμας για αγορά, το πιο σημαντικό είναι να εξετάσετε τα συστατικά της. Για να διασφαλίσετε ότι το προϊόν είναι αποτελεσματικό, τα κύρια συστατικά του πρέπει να είναι βότανα όπως η Pueraria Mirifica, καθώς έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τα βότανα είναι επίσης γενικά ασφαλή στη χρήση, με λίγες έως καθόλου παρενέργειες καθώς είναι φυσικές ουσίες. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν για να αποφύγετε τον κίνδυνο αρνητικών παρενεργειών, ιδιαίτερα αν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή είστε έγκυος.

Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές και να μην περιμένετε να αποκτήσετε πολύ μεγάλα στήθη μετά τη χρήση του προϊόντος. Είναι σχεδιασμένα να ενισχύουν τα στήθη που ήδη έχετε ώστε να φαίνονται πιο σφριγηλά.

Επιπλέον, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις στήθους ενώ χρησιμοποιείτε το προϊόν ενίσχυσης στήθους της επιλογής σας. Αυτό θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία μεγέθυνσης του στήθους σας και θα σας φέρει καλύτερα αποτελέσματα συνολικά.