Βασικός οδηγός: Οι καλύτερες βιταμίνες για υγιή μαλλιά
Το να έχουμε υγιή, δυνατά μαλλιά είναι κάτι για το οποίο όλοι προσπαθούμε. Αλλά μεταξύ της ρύπανσης, του άγχους και της έλλειψης σωστής διατροφής, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσουμε τις κλειδαριές μας στην καλύτερη εμφάνιση. Τα καλά νέα είναι ότι ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα όταν λαμβάνονται τακτικά, μπορούν να δώσουν στα μαλλιά σας τη τροφή που χρειάζονται για να παραμείνουν λαμπερά, πυκνά και χωρίς φθορές.
Σε αυτόν τον βασικό οδηγό, θα καλύψουμε τις κορυφαίες βιταμίνες για υγιή ανάπτυξη και δύναμη μαλλιών.
Σε αυτόν τον βασικό οδηγό, θα καλύψουμε τις κορυφαίες βιταμίνες για υγιή ανάπτυξη και δύναμη μαλλιών.
ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ GLOWING SKIN
ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ GLOWING SKIN
Δημιουργήσαμε ένα infographic για να το χρησιμοποιήσετε ως cheatsheet με τα καλύτερα τρόφιμα για να φάτε για υγιές και λαμπερό δέρμα.
Κατεβάστε το ΔΩΡΕΑΝ υποβάλλοντας το email σας παρακάτω. Εκτυπώστε το και, στη συνέχεια, κολλήστε το στο ψυγείο σας ή φέρτε το στο σούπερ μάρκετ όταν κάνετε εβδομαδιαία ψώνια!
Πίνακας περιεχομένων
- 1. ΛΙΣΤΑ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΑΛΤΩΝ
- 2. Γιατί Φυσικά Αγγειοδιασταλτικά;
- 3. Τρόφιμα που υποστηρίζουν τη ροή του αίματος
- Πιπέρι καγιέν και τσίλι
- Εσπεριδοειδή
- Μαύρη σοκολάτα και ωμή κάκα
- Τζίντζερ
- Μαύρο Τζίντζερ
- Σκόρδο
- Καρπούζι
- Τσάι
- Ρόδι
- Καρύδια, φιστίκια, φιστίκια και οι περισσότεροι άλλοι ξηροί καρποί
- Κόκκινο κρασί και σταφύλια
- Παντζάρι
- Σπανάκι
- Ακατέργαστο μέλι
- Αλλα
- Γαρίδα
Οι καλύτερες βιταμίνες για υγιή μαλλιά
Το να έχετε εντυπωσιακά, ζωντανά μαλλιά απαιτεί περισσότερα από το σωστό σαμπουάν και μαλακτικό. πρέπει επίσης να θρέψετε το σώμα σας μέσα. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση υγιών μαλλιών, την προώθηση της ανάπτυξης και τη διασφάλιση της συνολικής ευεξίας.
Ακολουθεί μια περίληψη πολλών σημαντικών βιταμινών και πώς επηρεάζουν τα μαλλιά σας:
Μέχρι να λήξει η ειδική προσφορά
100% Εγγύηση Επιστροφής Χρημάτων
Βιταμίνη D
Αν και συνδέεται συχνά με την υγεία των οστών, η βιταμίνη D ωφελεί επίσης τα μαλλιά. Λειτουργεί με το ασβέστιο για να σχηματίσει την κερατίνη - τη βασική δομική πρωτεΐνη που σχηματίζει τα νήματα των μαλλιών. Πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη, επομένως στοχεύστε σε 2000-4000 IU καθημερινά από ηλιοφάνεια, λιπαρά ψάρια ή συμπληρώματα, εάν χρειάζεται.
-
Υποστηρίζει την παραγωγή κερατίνης μαζί με ασβέστιο
-
Μπορεί να ελαχιστοποιήσει την τριχόπτωση και το σπάσιμο με την πάροδο του χρόνου
-
Ορισμένες ενδείξεις ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες
Βιταμίνη Ε
Ως ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, η βιταμίνη Ε προστατεύει τα μαλλιά από τις περιβαλλοντικές βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και τη ρύπανση. Συχνά χρησιμοποιείται τοπικά καθώς και σε μάσκες μαλλιών και θρεπτικά έλαια. Το RDA είναι 15 mg για ενήλικες, το οποίο βρίσκεται σε τροφές όπως το αβοκάντο, οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα και το φύτρο σιταριού.
-
Προστατεύει τους θύλακες και τις τρίχες από την υπεριώδη ακτινοβολία και άλλες τοξίνες
-
Διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά ενυδατωμένα για να αποτρέψει το σπάσιμο
-
Ορισμένες ενδείξεις ότι ενισχύει την αποτελεσματικότητα άλλων βιταμινών
Ψευδάργυρος
Αυτό το ιχνοστοιχείο βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας στους θύλακες των τριχών και συνδέεται με τους παράγοντες ανάπτυξης των μαλλιών . Συνιστώνται μόνο 11 mg ημερησίως για τις γυναίκες και 8 mg για τους άνδρες. Τα στρείδια έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο ή δοκιμάστε ξηρούς καρπούς, όσπρια, βοδινό κρέας ή σπόρους κολοκύθας.
-
Λειτουργεί με βιοτίνη και άλλες βιταμίνες Β για ενδυνάμωση των μαλλιών
-
Βελτιώνει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής για να θρέψει τα ωοθυλάκια από μέσα
-
Μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων θεραπειών τριχόπτωσης
Σελήνιο
Ένα άλλο παραμελημένο ορυκτό για τα μαλλιά είναι το σελήνιο. Ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει τους θύλακες των τριχών από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες. Οι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι μια εξαιρετική πηγή με μόλις 2-3 ξηρούς καρπούς που παρέχουν πάνω από 100% RDA σεληνίου.
-
Προστατεύει τις τρίχες μέσω των αντιοξειδωτικών της επιδράσεων
-
Προωθεί τη μικροβιακή ισορροπία του τριχωτού της κεφαλής για πιο υγιή ανάπτυξη
-
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αποτρέψει το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών
Φυτοοιστρογόνα
Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, τα φυτικά φάρμακα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα μπορούν επίσης να ωφελήσουν την υγεία των μαλλιών. Μια εξαιρετική πηγή είναι το τσάι Kacip Fatimah, το οποίο είναι πλούσιο σε φυτικά οιστρογόνα που μιμούνται τις επιδράσεις της γυναικείας ορμόνης στο σώμα.
-
Υποστηρίξτε την παραγωγή κολλαγόνου στο τριχωτό της κεφαλής για πιο πυκνά μαλλιά
-
Προωθήστε την κυκλοφορία για να θρέψετε τους θύλακες των τριχών από μέσα
-
Ενυδατώστε το τριχωτό της κεφαλής και τις τρίχες για να αποφύγετε το σπάσιμο
Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού Kacip Fatimah καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μαλλιών με φυσικό τρόπο χάρη στη θρεπτική περιεκτικότητά του σε φυτοοιστρογόνα.
Βιταμίνη για υγιή μαλλιά και δέρμα: Kacip Fatimah Tea
Όσον αφορά την ολιστική ευεξία και την ενίσχυση της ζωτικότητας των μαλλιών και του δέρματός σας, η εξερεύνηση φυσικών εναλλακτικών λύσεων όπως το τσάι Kacip Fatimah μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα.
Αυτό το τσάι αντλεί τη δύναμή του από το φυτό Kacip Fatimah (επιστημονικά γνωστό ως "Labisia Pumila"),ts φυτοοιστρογονικές ιδιότητες, έχει αναγνωριστεί από καιρό για τη δυνατότητά του να υποστηρίζει τη συνολική ευημερία.
Αυτή η ένωση, που βρίσκεται στο τσάι Kacip Fatimah, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία των μαλλιών και του δέρματος λόγω της ομοιότητάς της με τα οιστρογόνα, μια ορμόνη ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των τριχοθυλακίων και την αναζωογόνηση του δέρματος.
Στο Mirifica Science, το τσάι Kacip Fatimah είναι σχολαστικά κατασκευασμένο για να αξιοποιήσει τα πιθανά οφέλη αυτών των φυσικών στοιχείων. Η σύνθεση του τσαγιού τους στοχεύει να παρέχει μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία, στοχεύοντας όχι μόνο στα μαλλιά και το δέρμα αλλά και στη συνολική ζωτικότητα.
Συμπέρασμα: Θρέφοντας τα μαλλιά σας φυσικά
Το να επιτύχετε υπέροχα, υγιή μαλλιά δεν έχει να κάνει μόνο με το τι βάζετε πάνω τους - αλλά και με το τι δίνετε στο σώμα σας. Σε όλο αυτόν τον οδηγό, έχουμε αποκαλύψει πώς βιταμίνες όπως C, A, σύμπλεγμα Β, D και E, μαζί με βασικά μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, παίζουν βασικό ρόλο στην ενίσχυση των κλειδαριών σας από μέσα.
Η διερεύνηση φυσικών θεραπειών όπως το Kacip Fatimah Tea αναδεικνύει τη δύναμη των φυτοοιστρογόνων για την προώθηση των μαλλιών και τη συνολική ευεξία. Αυτά τα στοιχεία, που προέρχονται από τη φύση, προσφέρουν μια πολλά υποσχόμενη διαδρομή για πιο υγιή μαλλιά και δέρμα.
Θυμηθείτε, η λάμψη των μαλλιών σας είναι μια αντανάκλαση της φροντίδας που λαμβάνουν μέσα και έξω. Αγκαλιάστε μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, σκεφτείτε συμπληρώματα όταν χρειάζεται και εξερευνήστε τα θαύματα των φυσικών θεραπειών. Αφήστε τη φύση να είναι ο οδηγός σας για ζωντανά, ελαστικά μαλλιά.
Στο ταξίδι προς υγιή μαλλιά, η θρέψη από μέσα είναι το απόλυτο μυστικό για να ξεκλειδώσετε τη φυσική λάμψη των μαλλιών σας.
PUERARIA MIRIFICA
ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ;
PUERARIA MIRIFICA
ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ;
Πηγές Συμπληρώματος Pueraria Mirifica
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το Pueraria mirifica πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή μαλακού τζελ, δισκίου, και κάψουλα. Μπορείτε να το βρείτε σε πολλά καταστήματα όπου πωλούνται συμπληρώματα διατροφής.
Δεν υπάρχουν αυστηροί κανονισμοί για τα συμπληρώματα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, επομένως είναι πάντα καλύτερο να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις διάφορες διαθέσιμες μάρκες. Τα συμπληρώματα διαφέρουν ως προς την περιεκτικότητα και την ποιότητα, ενώ ορισμένα συστατικά δεν περιλαμβάνονται στην ετικέτα. Μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες και ορούς Pueraria Mirifica ανάλογα με την κατάστασή σας.
Αλλά πάνω από όλα, σας ενθαρρύνουμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, προκειμένου να αποφύγετε επιβλαβείς παρενέργειες, ειδικά εάν παίρνετε και άλλα φάρμακα ταυτόχρονα.
Ελέγξτε τα προϊόντα μας και κάντε κλικ στον σύνδεσμο εάν θέλετε να απολαύσετε πλήρως φυσικά και ασφαλή συστατικά που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση. Μετά από όλα, τα μαλλιά σας είναι η κορωνίδα σας που δεν αξίζει τίποτα άλλο από το καλύτερο.
Η καλύτερη πηγή αυτού του πλήρως φυσικού συμπληρώματος είναι η μάρκα Mirifica Science με εδραιωμένη φήμη όσον αφορά την παροχή συμπληρωμάτων υψηλής ποιότητας για την τριχόπτωση και άλλες θεραπείες τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Η καλύτερη πηγή αυτού του πλήρως φυσικού συμπληρώματος είναι η μάρκα Mirifica Science με εδραιωμένη φήμη όσον αφορά την παροχή συμπληρωμάτων υψηλής ποιότητας για την τριχόπτωση και άλλες θεραπείες τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Όλα τα προϊόντα μας υποστηρίζονται από έρευνα. Ξοδεύουμε αμέτρητες ώρες διαβάζοντας την κλινική
μελέτες για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα μας κάνουν ακριβώς αυτό που λέμε ότι θα κάνουν.
Γι' αυτό αναλαμβάνουμε όλο τον κίνδυνο και μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα δείτε αποτελέσματα.
Διαφορετικά, έχετε μια σταθερή εγγύηση επιστροφής χρημάτων 60 ημερών για την αγορά σας.
Με απλά λόγια, εάν τα προϊόντα μας δεν λειτουργούν για εσάς, απλώς ενημερώστε μας και θα σας επιστρέψουμε τα χρήματα. Δεν έγιναν ερωτήσεις.
ΜΟΝΟ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΦΥΛΑΞΕ ΣΤΗ ΓΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ
*Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον FDA. Τα προϊόντα δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων ή οποιονδήποτε άλλο ιατρικό φορέα. Δεν στοχεύουμε στη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας ή ασθένειας. Οι πληροφορίες κοινοποιούνται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ενεργήσετε για οποιοδήποτε περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα ή έχετε κάποια ιατρική πάθηση.