Το να έχετε νεανικό δέρμα είναι ένας τρόπος για να φαίνεστε όμορφα και βοηθάει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης. Για πολλούς, ωστόσο, αυτό από μόνο του δεν είναι αρκετό - υπάρχει ακόμα ανάγκη για ένα πιο γεμάτο, πιο σφριγηλό μπούστο.

Η δυσαρέσκεια του μαστού είναι πιο συχνή από όσο νομίζετε. Μάλιστα, σε μια έρευνα που συμμετείχαν πάνω από 26.000 ερωτηθέντες, διαπιστώθηκε ότι 70 τοις εκατό των γυναικών δεν τους άρεσε το μέγεθος ή το σχήμα του στήθους τους.

Εκείνοι στο νεότερο άκρο ανησυχούσαν κυρίως για το μέγεθος, ενώ οι μεγαλύτεροι στην ομάδα ανησυχούσαν περισσότερο για το σχήμα (ή για να είμαι πιο συγκεκριμένος, για την πεσότητα).

Όπως πιθανότατα γνωρίζετε, το να πας κάτω από το μαχαίρι είναι ένας τρόπος επίλυσης τέτοιων προβλημάτων, αν και υπάρχουν κίνδυνοι. Εκτός από την πιθανότητα εμφάνισης αντιαισθητικών ουλών, υπάρχει πιθανότητα δεν θα φαίνεται καθόλου καλό.

Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι μόνο εμφυτεύματα διαρκούν για περίπου μία ή δύο δεκαετίες πριν χρειαστεί αντικατάσταση και θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε γιατί η αυξητική στήθους δεν είναι για όλους.

Αλλά, είναι πραγματικά απαραίτητο να πάμε κάτω από το μαχαίρι; Ανάλογα με τους στόχους και τις προσδοκίες σας, τα οιστρογόνα μπορεί να είναι αρκετά — είναι, τελικά, από τις λίγες ορμόνες που διευκολύνουν την ανάπτυξη και την ωρίμανση του μαστού.

Διεγείροντας την απελευθέρωση του αυξητικός παράγοντας 1 που μοιάζει με ινσουλίνη (IGF-1), τα οιστρογόνα καθιστά δυνατό για ιστός του μαστού να αναπτυχθεί περαιτέρω. Αυτή η διαδικασία είναι στην πραγματικότητα αυτό που συμβαίνει κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη.

Τα οιστρογόνα αφορούν μόνο τη βελτίωση της εμφάνισής σας; Καθόλου, ειδικά επειδή έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των οστών - ή για να είμαι πιο συγκεκριμένος, διατηρεί τους οστεοβλάστες σας ζωντανά και λειτουργούν βέλτιστα.

Οι οστεοβλάστες είναι βασικά κύτταρα που συνεργάζονται για να παράγουν υδροξυαπατίτη, ο οποίος στη συνέχεια στρώνεται με οργανωμένο αλλά πυκνά συσκευασμένο τρόπο. Αυτά τα στρώματα, συλλογικά, σχηματίζουν τα οστά.

Η σχέση μεταξύ οιστρογόνων και οστεοβλαστών μπορεί να γίνει καλύτερα κατανοητή εξετάζοντας ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που έρχεται με την εμμηνόπαυση: την οστεοπόρωση.

Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων του σώματος πέφτουν και η σύνθεση σταματά τελικά (κάτι που συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση), η οστική πυκνότητα χτυπάει και συνεχίζει να υφίσταται υποβάθμιση. Αυτή η απώλεια οστού είναι ο ίδιος ο ορισμός της οστεοπόρωσης.

Με αρκετά οιστρογόνα για να διατηρηθούν ενεργοί οι οστεοβλάστες, αυτή η μείωση δεν θα πρέπει να συμβεί - ή τουλάχιστον δεν θα πρέπει να είναι τόσο κακή. Η προοπτική γίνεται ακόμη πιο ενθαρρυντική όταν αναλογιστείτε την επίδραση της ορμόνης στην οστική απορρόφηση.

Η οστική απορρόφηση είναι μια διαδικασία κατά την οποία τα οστά διασπώνται, λειτουργώντας ως ένας τρόπος παροχής πρόσθετων μετάλλων στην κυκλοφορία του αίματος. Αλλά, όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό πράγμα.

Με την παρουσία της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης, η οστική απορρόφηση δεν συμβαίνει τόσο ελεύθερα. Για να το θέσω απλά, τα οιστρογόνα εμποδίζει την οστική μάζα να αντιδράσει στις ορμόνες που πυροδοτούν την ανεπιθύμητη διαδικασία.

Εκτός από τη διατήρηση γερών οστών, τα οιστρογόνα υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο αυξάνει τις λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL), αλλά μειώνει επίσης τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL).

Αλλά, γιατί έχουν σημασία αυτά τα πράγματα; Αφορά κυρίως το πώς αλληλεπιδρούν με τη χοληστερόλη, μια ένωση που μοιάζει με λίπος που εξυπηρετεί σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες, αλλά θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη εάν συσσωρευτεί σε λάθος μέρη.

Η HDL είναι ο τρόπος του οργανισμού να συλλέγει την «άστοχη» χοληστερόλη και να την επαναφέρει στο ήπαρ, όπου τελικά θα αποβληθεί. Όσο για την LDL, οι αρτηρίες φράζουν με χοληστερόλη όποτε είναι σε αφθονία.

Η βελτίωση της ισορροπίας HDL-LDL δεν είναι το μόνο πλεονέκτημα που προσφέρει τα οιστρογόνα στο καρδιαγγειακό σύστημα. Ενισχύει επίσης τη ροή του αίματος βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται (ή με άλλα λόγια, διατηρώντας τα ανοιχτά και χαλαρά).

Αυτό είναι αρκετά πλεονέκτημα, καθώς μειώνει την προσπάθεια που χρειάζεται η καρδιά σας για να διατηρήσει τη σωστή κυκλοφορία, μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση στη διαδικασία. Σημειώστε ότι όταν καταπονείστε υπερβολικά, η καρδιά και τα αγγεία σας καταστρέφονται.

Εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια γίνονται πιο πιθανές με αυξημένη αρτηριακή πίεση. Και όπως ίσως έχετε ακούσει, αυτές οι ασθένειες στοιχίζουν εκατομμύρια ζωές κάθε χρόνο.

Το 2016, για παράδειγμα, μόνο το εγκεφαλικό σκότωσε σχεδόν έξι εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. θάνατοι από στεφανιαία νόσο, από την άλλη πλευρά, ξεπέρασε τα εννέα εκατομμύρια.

Η διατήρηση της υγείας της καρδιάς είναι το κλειδί για μια γεμάτη ζωή. Αλλά, καθώς μεγαλώνετε (ειδικά καθώς μπαίνετε στα 40 ή τα 50 σας), η όρεξή σας θα γίνεται πολύ πιο δύσκολο να ελέγξετε.

Μήπως επειδή χρειάζεστε όλο και περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να συμβαδίσετε με τη γήρανση; Παραδόξως, δεν είναι - αυτό που είναι, είναι αποτέλεσμα της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων.

Ανακαλύφθηκε ότι η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη ρυθμίζει τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται και αποθηκεύεται η ενέργεια, λειτουργώντας με έναν τρόπο similar to leptin (γνωστή και ως ορμόνη πληρότητας).

Έτσι, έχοντας αυτό κατά νου, μπορεί να ειπωθεί ότι ένας τρόπος για να νικήσετε τη λαχτάρα είναι με τη βοήθεια των οιστρογόνων. Και φυσικά, το να μην τρώτε όταν δεν υπάρχει πραγματική ανάγκη, είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε την περιττή αύξηση βάρους.

Αυτό που κάνει την ορμόνη πιο πολύτιμη για να διατηρεί μια ευχάριστη σιλουέτα, είναι η ικανότητά της να κατευθύνετε τη συσσώρευση λίπους μακριά από το μεσαίο τμήμα. Εν ολίγοις, οι εναποθέσεις λίπους θα σταλούν εκεί όπου θα εκτιμηθούν περισσότερο.

Ναι, είναι τα οιστρογόνα που οδηγούν την εναπόθεση λίπους προς το στήθος και τους γλουτούς για να προετοιμαστεί το γυναικείο σώμα για εγκυμοσύνη και θηλασμό. Αλλά, το να είσαι «καλά στρογγυλεμένος» σε αυτά τα μέρη προσθέτει επίσης πολλά στην ελκυστικότητα.

Ωστόσο, το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του εντέρου δεν είναι μόνο πρόβλημα εμφάνισης, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου—μια ομάδα καταστάσεων που με τη σειρά τους αυξάνουν τις πιθανότητές σας για καρδιακή νόσο και διαβήτη.

Τι είναι εξίσου σημαντικό με την επίτευξη και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους; Έχοντας πλήρη σεξουαλική ευεξία, φυσικά - που σημαίνει ότι δεν είστε απλώς σε θέση να λειτουργήσετε σεξουαλικά, αλλά είστε επίσης σίγουροι για την οικειότητα.

Το να νιώθετε θετικά για το σώμα σας επηρεάζει το πόσο καλά τα πάτε στο κρεβάτι και κατά κάποιο τρόπο σας επηρεάζει πιθανότητα επίτευξης ικανοποίησης. Δυστυχώς, τα σωματικά προβλήματα θα μπορούσαν να σας κάνουν να χάσετε σταδιακά τη σεξουαλική σας αυτοεκτίμηση.

Η κολπική ατροφία, ειδικότερα, είναι η λέπτυνση των τοιχωμάτων του κόλπου που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ξηρότητα και πρήξιμο. Σίγουρα, μπορείτε να φανταστείτε πώς αυτό το δίλημμα υγείας μπορεί να καταστρέψει τη σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας.

Όπως γίνονται οι οικείες στιγμές επεισόδια πόνου και δυσφορίας, το σεξ γίνεται κάτι που φοβούνται ή και αποφεύγουν. Τότε μπορεί να προκύψουν προβλήματα σχέσεων, ιδιαίτερα μεταξύ των ζευγαριών που αποτυγχάνουν να συζητήσουν πλήρως το θέμα.

Πώς λειτουργούν τα οιστρογόνα ενάντια σε αυτό το είδος προβλήματος; Η ατροφία εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον κολπικό ιστό, οδηγώντας σε σταδιακή επιδείνωση των εσωτερικών μερών του γυναικείου σεξουαλικού οργάνου.

Παρουσία οιστρογόνων, ο κολπικός ιστός λαμβάνει τη τροφή που χρειάζεται, κυρίως μέσω της δράσης της ορμόνης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας μέχρι τα μικρότερα αγγεία.

Στην πραγματικότητα, τα οιστρογόνα έχει παρατηρηθεί να επαναφέρετε αυτά τα αγγεία στην υγιή, μη αλλοιωμένη μορφή τους, αναστρέφοντας πιθανώς τα αποτελέσματα της κολπικής ατροφίας στο βαθύτερο επίπεδο.

Ναι, η γυναικεία ορμόνη έχει επίσης οφέλη για την ψυχική υγεία, αποδεικνύοντας περαιτέρω τη σημασία της για την ποιότητα ζωής και τη γενική ευημερία. Με τα οιστρογόνα, η διάθεση παραμένει θετική και η διανοητική διαύγεια παραμένει στο αποκορύφωμά της.

Ο μηχανισμός μέσω του οποίου επηρεάζει τη διάθεση είναι απλός: διατηρεί τα επίπεδα μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟ) εντός του ελάχιστου εύρους. Το MAO είναι το ίδιο το ένζυμο που επιτίθεται στη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη.

Η ντοπαμίνη είναι η λεγόμενη ορμόνη της ευτυχίας. Είναι αυτό που ενεργοποιείται κάθε φορά που βλέπετε κάποιον που αγαπάτε ή όταν ξαφνικά αισθανθείτε σωματική έλξη.

Η σεροτονίνη, από την άλλη πλευρά, έχει τον έλεγχο σε πράγματα όπως η συγκέντρωση και η σκέψη. Συνδέεται επίσης άμεσα με τη διάθεση και τα συναισθήματά σας, γεγονός που εξηγεί γιατί η έλλειψη αρκετής ποσότητας συχνά οδηγεί σε άγχος και κατάθλιψη.

Εγκεφαλική ομίχλη και κενά μνήμης είναι επίσης μεταξύ των επιζήμιων επιπτώσεων της έλλειψης των σωστών επιπέδων σεροτονίνης, καθιστώντας τα οιστρογόνα ακόμη πιο πολύτιμα για το μυαλό.

Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος τρόπος μέσω του οποίου η ορμόνη βοηθά στη βελτίωση της πνευματικής ευκρίνειας. Διεγείρει την σχηματισμός εγκεφαλικών συνάψεων— κυριολεκτικά αύξηση του αριθμού των συνδέσεων μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Τα προνόμια δεν σταματούν εκεί, καθώς τα οιστρογόνα επηρεάζουν ανάπτυξη νευροτροφικού παράγοντα (BNDF) που προέρχεται από τον εγκέφαλο επισης. Το BNDF υποστηρίζει την επιβίωση των νευρώνων - ένα πολύτιμο όφελος από τότε Οι ώριμοι νευρώνες δεν διαιρούνται ούτε πολλαπλασιάζονται.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γυναικεία ορμόνη του φύλου κάνει θαύματα στο σώμα, εξωτερικά και εσωτερικά. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει απλώς να λάβετε περισσότερο από αυτό στο σύστημά σας;

Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλό. Τα συνθετικά οιστρογόνα, παρά την ομοιότητά τους με τα ενδογενή αντίστοιχά τους (αυτά που παράγονται από το δικό σας σώμα), εξακολουθούν να έχουν διαφορές στη χημική δομή.

Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε διαφορές στην απορρόφηση, την επεξεργασία και την απέκκριση. Επίσης, ανάλογα με το συνθετικό που χρησιμοποιείται, ο τρόπος δράσης μπορεί να μην είναι ακριβώς ο ίδιος με αυτόν των ενδογενών οιστρογόνων.

Αυτές οι ανομοιότητες μεταφράζονται τελικά σε κενά στα επίπεδα μεταξύ των ορμονών που παράγονται από το σώμα και εκείνων που λαμβάνονται από εξωτερικές πηγές. Και αυτή η αναντιστοιχία είναι εκεί που πιστεύεται ότι ριζώνουν οι παρενέργειες.

Προβλήματα όπως φούσκωμα και ακμή είναι μάλλον ήσσονος σημασίας, αλλά υπάρχει ένα μεγαλύτερο (αν και πιο σπάνιο) ζήτημα που θα μπορούσε να αναπτυχθεί. Ο καρκίνος έχει συνδεθεί με τη χρήση συνθετικών οιστρογόνων για αντισύλληψη ή για διαχείριση εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα.

Για να προσθέσουμε σε αυτό, υπάρχει η πεποίθηση ότι η έκθεση σε συνθετικά οιστρογόνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένος κίνδυνος καρκίνου στις κόρες, υπονοώντας την πιθανότητα μιας παρενέργειας που επηρεάζει πολλές γενιές.