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Aumento de Senos sin Cirugía:
5 métodos y su eficacia

Aumento de Senos sin Cirugía:
5 métodos y su eficacia

¿Sueña con pavonearse por las calles con senos más llenos que llaman la atención? Tiene las opciones quirúrgicas a considerar para lograrlo rápidamente, pero si está un poco asustado pensando que alguien realmente cortaría su carne e insertaría algo de plástico o metal, o incluso sus propios tejidos grasos, entonces lo más probable es que Estoy pensando en métodos naturales de aumento de senos sin cirugía.

 

Bueno, tienes muchas opciones para elegir. Aquí hay una breve lista para comenzar a pensar en el método natural no invasivo más seguro y conveniente para usted.

 

Los ejercicios que se enfocan en la espalda, los pectorales y los músculos de los hombros pueden ayudar a aumentar el tamaño, porque estos son ejercicios que pueden tonificar y reafirmar los músculos detrás de los tejidos del seno.

Los ejercicios que se enfocan en la espalda, los pectorales y los músculos de los hombros pueden ayudar a aumentar el tamaño, porque estos son ejercicios que pueden tonificar y reafirmar los músculos detrás de los tejidos del seno.

LISTA DE COMPROBADOS DE FITOESTRÓGENOS

LISTA DE COMPROBADOS DE FITOESTRÓGENOS

Diseñamos esta infografía para brindarle más fácilmente una descripción general de los mejores alimentos para los desequilibrios hormonales.

Descárguelo ingresando su correo electrónico a continuación (se lo enviaremos a su correo electrónico), imprímelo, pégalo con cinta adhesiva a tu refrigerador o llévalo al supermercado cuando haces tus compras semanales de comestibles.

Tabla de contenido

#1. Brava y transferencia de grasa autóloga

#1. Brava y transferencia de grasa autóloga

No es exactamente 100% no invasivo, aunque no tan invasivo como las cirugías tradicionales de aumento de senos, el injerto de grasa Brava + implica el uso del dispositivo Brava, un expansor de tejido externo basado en vacío similar a un sostén, y someterse a una inyección de grasa autóloga.

 

Autólogo se refiere al tipo de implante realizado utilizando las propias células o tejidos del paciente. El método mínimamente invasivo de injerto de grasa Brava + implica eliminar los tejidos grasos de otras partes del cuerpo – muslos, glúteos y vientre – mediante liposucción.

 

en un estudiar que buscaba determinar el efecto de agregar el expansor Brava antes de la aplicación del injerto de grasa autóloga, los investigadores encontraron que:

 

  • Este enfoque combinatorio conduce a aumentos de senos significativamente más grandes.
  • Permite más colocación de injertos.
  • Da como resultado mayores tasas de supervivencia de los injertos.
  • Tiene mínimas complicaciones del injerto y necrosis.

 

Los beneficios de este procedimiento incluyen:

 

  • Uso del propio tejido del paciente en lugar de un donante.
  • La grasa se elimina de donde al paciente no le gusta que se vea en su cuerpo.

 

Las desventajas incluyen:

 

  • Posibilidad de crecimiento del cáncer en la zona tratada.
  • Algunos de los tejidos grasos pueden morir, lo que se denomina necrosis, y causar síntomas como dolor, entumecimiento y sangrado.
  • Requiere numerosas sesiones antes de que los senos muestren agrandamiento.

 

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#2. Aumento mamario hormonal

#2. Aumento mamario hormonal

En el desarrollo normal de los senos entre las mujeres, el principales reguladores son las hormonas esteroides, la hormona del crecimiento (GH), la prolactina, el estrógeno y la progesterona, y el factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1).

 

Naturalmente, estas son las hormonas que se consideran en el aumento de senos para enfoques no invasivos que utilizan tratamientos hormonales.

 

por ejemplo, el efecto de la prolactina en la mama de ratas fue investigado. Los resultados mostraron que se observó un aumento significativo de 3,4 veces en el volumen mamario al cuarto día de elevación de la prolactina sérica.

 

Tamaño de los senos también fue investigado en relación con factores hormonales y constitución corporal en otro estudio. Los hallazgos del estudio revelaron que el tamaño de los senos es:

 

  • Se correlacionó significativamente de forma positiva con el peso, la altura y el índice de masa corporal.
  • Fuertemente correlacionado positivamente con el uso actual de anticonceptivos orales.
  • Asociado positivamente con IGF-1.
  • Significativamente asociado con niveles altos de 17-beta-estradiol y progesterona y niveles más bajos de testosterona.
  • Significativamente asociado con hormonas luteinizantes y prolactina altas.

 

Parte de apoyo de estos hallazgos es otro estudio que involucra a los aplicación de 17-beta-estradiol conocido por mejorar la expresión de IGF-1.

 

En este estudio, se registró un aumento de aproximadamente 75 mm en el tamaño de los senos en 21 mujeres después de 6 meses de experimentación. El resto de las 45 mujeres participantes no mostró un cambio en el tamaño de los senos.

 

Los investigadores concluyeron que el uso de 17-beta-estradiol como tratamiento debe suspenderse si los niveles de IGF-1 no aumentan después de un mes. Si los valores aumentan, el tratamiento se considera exitoso y se puede continuar, agregaron los investigadores.

 

#3. 6 ejercicios para agrandar los senos

#3. 6 ejercicios para agrandar los senos

Ejercicios centrarse en la espalda, los pectorales y los músculos de los hombros puede ayudar a aumentar el tamaño, porque estos son ejercicios que pueden tonificar y reafirmar los músculos detrás de los tejidos del seno.

 

Cobra Pose

Cobra Pose

También promueve la circulación sanguínea, la postura de la cobra, alternativamente llamada Bhujangasana, es una postura de yoga que fortalece los músculos del pecho.

 

  • Acuéstese boca abajo, con las piernas extendidas, los dedos de los pies apoyados en el suelo, las manos debajo del hombro con las palmas tocando el suelo.
  • Levanta la cabeza junto con el pecho con los ojos mirando al frente. Mantén la postura durante 30 segundos. Vuelva a la posición original.
  • Haz esto tres veces.

 

Hacer subir

Hacer subir

Las flexiones se dirigen a los músculos pectorales. Si la flexión estándar es un poco difícil de hacer, intente ponerse de rodillas.

 

  • En una posición de tabla, ponga sus dos manos en el suelo con una distancia entre ellas ligeramente más ancha que sus hombros.
  • Inclínate para bajar el cuerpo. Ve tan lejos como tu pecho pueda acercarte al suelo. Luego extiende los brazos para volver a la posición original de plancha.
  • Haz tantas repeticiones como puedas.

 

Alcance del tablón por debajo

Alcance del tablón por debajo

El ejercicio de plancha fortalece la columna vertebral y los músculos abdominales. Existen diferentes versiones de este tipo de ejercicio.

 

Para alcanzar la tabla por debajo, concéntrese en los músculos de su pecho mientras está enganchado.

 

  • En una posición de plancha, con las manos debajo de los hombros, la espalda neutra y el centro contraído, levanta el brazo derecho y toca la rodilla izquierda. Haz esto 10 veces.
  • Repita los pasos anteriores involucrando el brazo izquierdo y la rodilla derecha.
  • Diez repeticiones para el brazo izquierdo y diez repeticiones para el brazo derecho, eso constituye una serie. Completa al menos tres.

 

Prensa de pecho con mancuernas

Prensa de pecho con mancuernas

La prensa de pecho con mancuernas se enfoca en los pectorales, tríceps y deltoides, desarrollando fuerza muscular.

 

  • Con la espalda y los pies apoyados en el suelo, sostenga una mancuerna en cada una de sus manos. Tus codos están doblados.
  • Extiende tus brazos. Puede extender un brazo a la vez. Luego vuelve a la posición original.
  • Haz 12 repeticiones por serie. Al menos tres series por sesión serían suficientes.

 

Postura de oración

Postura de oración

Puede hacer este ejercicio sentado o al revés. También fortalece los músculos en y alrededor del pecho.

 

  • Durante 30 segundos, junta las palmas de las manos con los brazos extendidos.
  • Doble los codos a la posición de 90 grados a los lados. Esta es la posición de oración. Sosténgalo durante 10 segundos y suéltelo.
  • Repita 15 veces.

 

tablón de viaje

tablón de viaje

Este es un ejercicio que fortalece y tonifica una gran variedad de músculos, incluidos los que se encuentran en los hombros, la parte baja de la espalda y los brazos, pero los objetivos principales son los músculos abdominales. ¿Quieres apretar más tu abdomen? Eso es todo.

 

  • En posición de plancha, con las palmas de las manos apoyadas en el suelo, los dedos de los pies apuntando hacia el suelo y tocándolos, las palmas de las manos y los pies juntos, levante la mano derecha y el pie derecho del suelo y dé un paso hacia la derecha. Luego vuelve a la posición original.
  • Haz lo mismo con la combinación mano izquierda-pie izquierdo. Esta es una repetición completa.
  • Repita 10 veces para un conjunto completo. Haz tres series por sesión.

 

#4. Alimentos para el aumento de senos

#4. Alimentos para el aumento de senos

Junto con los ejercicios que promueven el fortalecimiento de los músculos del pecho y aumentan la elevación, puede incorporar un cambio en la dieta. Al elegir alimentos para este propósito, considere las hormonas relacionadas con el desarrollo de los senos femeninos humanos.

 

Lácteos

Lácteos

Las hormonas reproductivas presentes en la leche de vaca son similares a las que tiene el cuerpo humano: prolactina, progesterona y estrógeno.

 

Considere también la leche de soya. Tiene isoflavonas. Las isoflavonas tienen efectos similares al estrógeno.

 

verduras verdes

verduras verdes

Brassicas y espinacas pueden ayudar a tonificar la forma del seno. Las brasicáceas, en particular, tienen sustancias químicas que se comportan como el estrógeno.

 

Los lignanos son algunos de esos químicos. La col rizada es otro vegetal que contiene lignanos.

 

Nueces

Nueces

Tenga maní, anacardos y nueces en la mesa. Los crocantes y las tortas definitivamente agregarán colores, variaciones y dulzura a sus comidas regulares, con la esperanza de aumentar la plenitud de los senos para adornar la cena.

 

Las nueces son ricas en aminoácidos y grasas saludables que también mejorarán la función cerebral y cardíaca.

 

Mariscos

Mariscos

¿Estás pensando en algo que pueda estimular tus hormonas sexuales? Alimentos ricos en manganeso son el camino a seguir.

 

El manganeso activa las hormonas reproductivas. El mineral se puede obtener en grandes cantidades de elementos marinos como algas, mariscos, ostras y gambas.

 

Semillas

Semillas

Aumente sus niveles de estrógeno un paso más al consumir semillas de lino, semillas de calabaza, anís y semillas de girasol. Incorpore también semillas de sésamo.

 

Estas semillas son alimentos que aumentan el estrógeno. Las semillas de lino tienen fitoestrógenos, así como fibra soluble y ácidos grasos omega-3.

 

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Junto con los ejercicios que promueven el fortalecimiento de los músculos del pecho y aumentan la elevación, puede incorporar un cambio en la dieta. Al elegir alimentos para este propósito, considere las hormonas relacionadas con el desarrollo de los senos femeninos humanos.

Junto con los ejercicios que promueven el fortalecimiento de los músculos del pecho y aumentan la elevación, puede incorporar un cambio en la dieta. Al elegir alimentos para este propósito, considere las hormonas relacionadas con el desarrollo de los senos femeninos humanos.

PUERARIA MIRIFICA
¿QUÉ DICE LA INVESTIGACIÓN?

#5. Haz el Método Bra – La Forma Visual

#5. Haz el Método Bra – La Forma Visual

Con el buen enfoque, puedes hacer varias cosas:

 

  • Sujetador con relleno
  • Técnicas como torcer el sostén o apretar los tirantes

 

Pruebe diferentes sujetadores con relleno para encontrar el relleno adecuado que funcione para su propósito. Tus opciones son:

 

  • Relleno de goma de espuma/silicona – el tipo más común, efectivo y cómodo
  • Acolchado de Gel y Líquido – da una sensación natural similar a la de un seno al tacto
  • Sujetador con Relleno y Bolsillo – permite quitar las inserciones acolchadas

 

Puedes maximizar tu escote usando otros tipos de sujetador. Tienes dos opciones:

 

  • Semicopa - Estos sostenes tienen un corte más bajo y más cerca de los pezones, lo que permite que más senos se derramen por encima.
  • Sujetador push-up – Este sostén tiene alambres que corren a lo largo de la parte inferior del senos, proporcionando elevación y soporte y mostrando más escote que el que tienes ahí.

 

O simplemente puedes hacer trucos con tus sostenes existentes.

 

Una forma de agrandar los senos sin cirugía es torcer el sostén en el centro para acercar las copas. Esto creará la impresión de un escote más profundo y senos más grandes.

 

Otra forma es apretar las correas. Esto funciona especialmente bien con los senos que están un poco caídos.

 

El ajuste de las correas acercará sus senos a su cuerpo mientras los levanta. Solo ten cuidado de no exagerar, o te lastimarás.

 

Todos nuestros productos están respaldados por investigaciones y pasamos incontables horas leyendo a través de
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