Otro síntoma común de la piel durante la menopausia es la erupción cutánea. Esto suele deberse a la irritación de la piel.

A medida que las mujeres envejecen, el nivel de pH de su piel cambia, especialmente en el área vaginal.

Consejo #1: Usa un humectante sin fragancia. Esto puede aliviar el área afectada y hacer que la condición sea más tolerable hasta que la piel irritada sane.

Consejo #2: Otra cosa que puedes hacer es cuidar el área afectada. Puedes usar avena coloidal o baños con agua tibia.

Aplica una compresa fría en la erupción varias veces durante el día.

Consejo #3: Los estudios muestran que los niveles reducidos de estrógeno durante la menopausia afectan el pH vaginal, elevándolo hasta 5.3. Para ayudar a aliviar este síntoma, se recomienda que las mujeres tomen suplementos de fitoestrógenos.

El acné es otro síntoma común de la piel durante la menopausia en las mujeres. Esto nuevamente se debe a los desequilibrios hormonales que experimentan estas mujeres.

Consejo #1: Usa un limpiador suave para la piel propensa al acné. Puedes usar ácido salicílico para ayudar a destapar los poros.

Consejo #2: Deja de usar productos para el acné que resecan tu piel. Ten en cuenta que la piel de una mujer se vuelve más delgada durante la menopausia, lo que significa que el tratamiento para el acné que usabas cuando eras adolescente no funcionará.

Consejo #3: Nuevamente, una posible causa del acné y otras condiciones similares es el desequilibrio hormonal. Habla con tu médico y verifica si tus niveles de estrógeno han disminuido significativamente y pregunta si los suplementos de fitoestrógenos pueden ayudar.

Otra condición cutánea de la menopausia es el aumento en el número de arrugas y líneas finas. Esto se debe a que, a medida que la piel envejece, pierde contenido de colágeno.

Los estudios sugieren que las mujeres pueden perder hasta un 30% de colágeno en los primeros 5 años de la menopausia.

Consejo #1: Obtén suficiente protección solar. Reduce tu exposición al sol y usa un bloqueador solar que tenga protección de amplio espectro (es decir, SPF 30 o superior).

Consejo #2: Otra cosa que puedes hacer es tomar suplementos de fitoestrógenos, especialmente aquellos que contienen pueraria mirifica. Se sabe que reducen el tamaño de los poros y la profundidad de las arrugas.

Se ha encontrado que esta hierba tailandesa también reduce significativamente el envejecimiento de la piel.

Consejo #3: Las mujeres de 50 años o más también deben elegir una crema hidratante que se adapte a su tipo de piel. Aplícala en el rostro, línea de la mandíbula y cuello según las instrucciones del envase.

Debido a que la piel de las mujeres se vuelve más delgada con la edad, pueden experimentar problemas cutáneos cuando reciben más exposición al sol. Uno de los síntomas cutáneos más comunes de la menopausia es la quemadura solar.

Consejo #1: ¿Estás acostumbrada a tomar el sol? Quizás quieras reducir tu tiempo de exposición solar.

Consejo #2: Nuevamente, será muy útil usar un protector solar de amplio espectro con un SPF 30 o superior.

Consejo #3: Busca productos que contengan péptidos o retinol. Ellos estimulan la producción de colágeno en la piel, lo que ayuda a mejorar la salud cutánea y así te protege de las quemaduras solares.

Otro síntoma cutáneo de la menopausia que experimentan las mujeres es la caída del cabello. Muchas mujeres de 50 años o más confirman que experimentan un adelgazamiento de su cabello. Algunas notan que su línea capilar comienza a retroceder.

Los expertos confirman que este adelgazamiento del cabello en la cabeza en mujeres se debe a cambios hormonales. El cuerpo produce menos progesterona y estrógeno, hormonas que ayudan a la piel a retener y hacer crecer el cabello.

Consejo #1: Habla con tu médico sobre suplementos de fitoestrógenos que te ayudarán a corregir cualquier desequilibrio hormonal.

Consejo #2: Es importante que reduzcas el estrés. Los niveles elevados de estrés contribuyen a cualquier desequilibrio hormonal que puedas estar experimentando.

Consejo #3: El ejercicio también ayuda a reducir muchos síntomas de la menopausia, incluyendo mejorar la piel y prevenir la caída del cabello. Asegúrate de elegir una rutina de ejercicio que te encante para que la sigas haciendo sin importar qué.

Otro síntoma cutáneo relacionado durante la menopausia es el aumento de la cantidad de vello facial en las mujeres. Puede parecer algo irónico que pierdas cabello en la cabeza pero ganes vello en el mentón y/o el labio superior.

Consejo #1: Haz una depilación láser. Este es un procedimiento bastante costoso pero seguro te desharás del vello facial de forma permanente.

Sin embargo, debes esperar ver que algunos pelos vuelvan a crecer después de unas semanas. Cuando eso suceda, asegúrate de programar una depilación post tratamiento.

Consejo #2: Otra opción es usar cremas depilatorias con receta. Esta es una alternativa más económica pero necesitas pedir una receta a tu médico.

Consejo #3: La depilación por electrólisis es la mejor opción para eliminar el vello facial. También es un método más permanente ya que destruye permanentemente los folículos pilosos y no requiere ningún tratamiento de seguimiento en comparación con la depilación láser.

La gran desventaja es que es la opción más cara de las tres en nuestra lista. Habla con tu médico sobre los pros y contras de este procedimiento, así como posibles efectos secundarios o complicaciones que puedas experimentar.

Durante la menopausia, la piel se vuelve menos eficiente para retener su contenido de agua. Esto causa un grado notable de sequedad en la piel.

Puede que no lo notes al principio. Sin embargo, cuando el aire está particularmente seco, entonces verás esta sequedad.

Consejo #1: Aplica crema hidratante en tu piel después del baño. Recomendamos hidratantes que contengan glicerina o ácido hialurónico.

Consejo #2: Deja el jabón, usa un limpiador suave. Los jabones de baño regulares tienden a causar piel seca en piel madura.

Consejo #3: También recomendamos que uses suplementos de fitoestrógenos que contengan pueraria mirifica. Esta sequedad se debe al desequilibrio hormonal y puede remediarse restaurando ese equilibrio, para lo cual sirven los suplementos.