Bagaman kadalasang iniuugnay sa kalusugan ng buto, nakakatulong din ang vitamin D sa buhok. Nakikipagtulungan ito sa calcium upang bumuo ng keratin - ang pangunahing structural protein na bumubuo sa mga hibla ng buhok. Maraming tao ang kulang dito, kaya't sikaping kumuha ng 2000-4000IU araw-araw mula sa sikat ng araw, matabang isda o supplements kung kinakailangan.

• Sumusuporta sa produksyon ng keratin kasabay ng calcium

• Maaaring mabawasan ang pagkalagas at pagkabasag ng buhok sa paglipas ng panahon

• May ilang ebidensiya na pinapalago nito ang buhok para sa parehong lalaki at babae

Bilang isa sa mga pinakamakapangyarihang antioxidant, pinoprotektahan ng vitamin E ang buhok mula sa pinsalang dulot ng kapaligiran na gawa ng mga free radicals at polusyon. Madalas din itong ginagamit nang topikal sa mga hair mask at mga nourishing oil. Ang RDA ay 15mg para sa mga matatanda, matatagpuan sa mga pagkain tulad ng avocado, sunflower seeds, almonds at wheat germ.

• Pinoprotektahan ang mga follicle at hibla ng buhok mula sa UV at iba pang mga lason

• Pinananatiling hydrated ang anit at buhok upang maiwasan ang pagkabasag

• May ilang ebidensiya na pinapalakas nito ang bisa ng ibang bitamina

Ang trace mineral na ito ay tumutulong sa pagpapasigla ng sirkulasyon sa mga follicle ng buhok at kaugnay sa mga faktor ng paglago ng buhok. Inirerekomenda ang 11mg araw-araw para sa mga babae at 8mg para sa mga lalaki. Mataas ang zinc sa oysters o subukan ang mga mani, legumbre, baka o buto ng kalabasa.

• Nakikipagtulungan sa biotin at iba pang B bitamina para sa lakas ng buhok

• Pinapabuti ang kalusugan ng anit upang mapakain ang mga follicle mula sa loob

• Maaaring mapabuti ang bisa ng ilang paggamot sa pagkawala ng buhok

Isa pang mineral na madalas makaligtaan para sa buhok ay ang selenium. Bilang antioxidant, pinoprotektahan nito ang mga follicle ng buhok mula sa mga stressor sa kapaligiran. Ang Brazil nuts ay isang mahusay na pinagmulan kung saan 2-3 nuts lang ay nagbibigay ng higit sa 100% RDA ng selenium.

• Pinoprotektahan ang mga hibla ng buhok sa pamamagitan ng mga epekto nitong antioxidant

• Pinapalaganap ang balanse ng mikrobyo sa anit para sa mas malusog na paglago

• Ipinapakita ng ilang pananaliksik na maaaring pigilan nito ang maagang pagputi ng buhok

Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang mga halamang gamot na naglalaman ng phytoestrogens ay maaari ring makatulong sa kalusugan ng buhok. Isang mahusay na pinagmulan ay ang Kacip Fatimah tea na mayaman sa mga plant-based estrogen na ginagaya ang epekto ng hormone ng babae sa katawan.

• Suportahan ang produksyon ng collagen sa anit para sa mas makapal na buhok

• Pahusayin ang sirkulasyon upang mapalusog ang mga hair follicle mula sa loob

• Panatilihing hydrated ang anit at mga hibla ng buhok upang maiwasan ang pagkabasag

Ang pag-inom ng isang tasa ng Kacip Fatimah tea araw-araw ay makakatulong na palakasin ang buhok nang natural dahil sa masustansyang nilalaman nitong phytoestrogen.

Pagdating sa holistikong kalusugan at pagpapalakas ng sigla ng iyong buhok at balat, ang pagtuklas sa mga natural na alternatibo tulad ng Kacip Fatimah Tea ay maaaring maging kawili-wili.

Ang tsaa na ito ay nagmumula sa halaman ng Kacip Fatimah (na kilala sa siyensya bilang "Labisia Pumila"), its phytoestrogenic properties, has long been recognized for its potential to support overall well-being.

Ang compound na ito, na matatagpuan sa Kacip Fatimah Tea, ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng buhok at balat dahil sa pagkakahawig nito sa estrogen, isang hormone na mahalaga para sa paglago ng hair follicle at pagbabagong-buhay ng balat.

Sa Mirifica Science, ang Kacip Fatimah Tea ay maingat na ginawa upang mapakinabangan ang mga potensyal na benepisyo ng mga natural na elementong ito. Ang kanilang pormulasyon ng tsaa ay naglalayong magbigay ng holistikong pamamaraan sa kalusugan, na tumutok hindi lamang sa buhok at balat kundi pati na rin sa pangkalahatang sigla.

Ang pagkakaroon ng magandang, malusog na buhok ay hindi lang tungkol sa kung ano ang inilalagay mo dito—ito rin ay tungkol sa kung ano ang ibinibigay mo sa iyong katawan. Sa gabay na ito, natuklasan natin kung paano ang mga bitamina tulad ng C, A, B-complex, D, at E, kasama ang mahahalagang mineral tulad ng Zinc at Selenium, ay may mahalagang papel sa pagpapatibay ng iyong buhok mula sa loob.

Ang pagtuklas sa mga natural na lunas tulad ng Kacip Fatimah Tea ay nagpapakita ng kapangyarihan ng mga phytoestrogen sa pagpapalago ng buhok at pangkalahatang kalusugan. Ang mga elementong ito, na nagmula sa kalikasan, ay nag-aalok ng isang promising na daan patungo sa mas malusog na buhok at balat.

Tandaan, ang kislap ng iyong buhok ay salamin ng pag-aalaga na natatanggap nito mula loob at labas. Yakapin ang isang diyeta na mayaman sa nutrisyon, isaalang-alang ang mga suplemento kung kinakailangan, at tuklasin ang mga kababalaghan ng mga natural na lunas. Hayaan ang kalikasan ang maging gabay mo sa buhay na buhay at matibay na buhok.

Sa paglalakbay patungo sa malusog na buhok, ang nutrisyon mula sa loob ang pinakamahalagang lihim upang mabuksan ang likas na kislap ng iyong buhok.

Sa Estados Unidos, ang Pueraria mirifica ay binebenta bilang dietary supplement sa anyo ng soft gel, tablet, at kapsula. Makikita mo ito sa maraming tindahan kung saan binebenta ang mga suplemento.

Walang mahigpit na regulasyon sa mga dietary supplement sa Estados Unidos kaya mas mabuting maging maingat sa iba't ibang tatak na available. Nagkakaiba-iba ang nilalaman at kalidad ng mga suplemento habang ang ilang sangkap ay hindi nakalista sa label. Maaari kang bumili ng Pueraria Mirifica capsules at serums depende sa iyong kalagayan.

Ngunit higit sa lahat, hinihikayat ka naming kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng anumang suplemento upang maiwasan ang mga mapanganib na epekto, lalo na kung umiinom ka rin ng ibang gamot nang sabay.

Tingnan ang aming mga produkto at i-click ang link kung nais mong tamasahin ang mga likas at ligtas na sangkap upang matulungan kang gamutin ang pagkawala ng buhok. Pagkatapos ng lahat, ang iyong buhok ang iyong korona na karapat-dapat sa pinakamahusay.