Ang isa pang karaniwang sintomas ng menopos sa balat ay pantal sa balat. Ito ay kadalasang dahil sa pangangati ng balat.

Habang tumatanda ang mga babae, nagbabago ang pH level ng kanilang balat—lalo na sa vaginal area.

Tip #1: Gumamit ng moisturizer na walang pabango. Maaari itong magdulot ng ginhawa sa apektadong bahagi at gawing mas matatagalan ang kondisyon hanggang sa gumaling ang inis na balat.

Tip #2: Ang isa pang bagay na maaari mong gawin ay pangalagaan ang apektadong lugar. Maaari kang gumamit ng colloidal oatmeal o maligamgam na tubig na paliguan.

Maglagay ng malamig na compress sa pantal nang maraming beses sa araw.

Tip #3: Pag-aaral ipakita na ang pinababang antas ng estrogen sa panahon ng menopause ay nakakaapekto sa vaginal pH na ginagawa itong mas mataas hanggang sa 5.3 pH. Upang makatulong na mapawi ang sintomas na ito, inirerekomenda na ang mga kababaihan ay kumuha ng mga suplementong phytoestrogen.

Ang acne ay isa pang karaniwang sintomas ng balat ng menopause sa mga kababaihan. Ito ay dahil na naman sa hormonal balances na nararanasan ng mga babaeng ito.

Tip #1: Gumamit ng banayad na panlinis para sa acne prone na balat. Maaari mong gamitin ang salicylic acid upang makatulong na alisin ang bara sa mga pores.

Tip #2: Itigil ang paggamit ng mga produkto ng paggamot sa acne na nagpapatuyo ng iyong balat. Tandaan na ang isang babae ang balat ay nagiging manipis sa panahon ng menopause, na nangangahulugan na ang paggamot sa acne na ginamit mo noong ikaw ay tinedyer ay hindi makakatulong.

Tip #3: Muli, ang isang posibleng dahilan para sa acne at iba pang katulad na mga kondisyon ay nangyayari ay hormonal imbalance. Makipag-usap sa iyong doktor at tingnan kung ang iyong mga antas ng estrogen ay makabuluhang nabawasan at magtanong kung makakatulong ang mga phytoestrogen supplement.

Ang isa pang kondisyon ng balat sa menopause ay ang pagtaas ng bilang ng mga wrinkles at fine lines. Ito ay dahil sa katotohanan na habang tumatanda ang balat, nawawalan ito ng collagen content.

Iminumungkahi ng mga pag-aaral na kaya ng mga babae nawawalan ng hanggang 30% ng collagen sa unang 5 taon ng menopause.

Tip #1: Kumuha ng sapat na proteksyon sa araw. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa araw at gumamit ng sunblock na may malawak na spectrum na proteksyon (ibig sabihin, SPF 30 o mas mataas).

Tip #2:  Isa pang bagay na maaari mong gawin ay ang pag-inom ng phytoestrogen supplements lalo na ang mga naglalaman ng pueraria mirifica. Kilala sila bawasan ang laki ng butas at ang lalim ng mga wrinkles.

Ang Thai na damong ito ay natagpuan din nang malaki bawasan ang pagtanda ng balat.

Tip #3: Ang mga babaeng edad 50 pataas ay dapat ding pumili ng moisturizer na tumutugma sa uri ng kanilang balat. Ilapat ito sa iyong mukha, linya ng panga, at leeg ayon sa mga tagubilin sa pakete.

Dahil ang balat ng kababaihan ay nagiging manipis habang sila ay tumatanda, maaari silang makaranas ng mga problema sa balat kapag sila ay nakakakuha ng mas maraming sun exposure. Ang isa sa mga mas karaniwang sintomas ng balat ng menopause ay sunog ng araw.

Tip #1: Sanay ka na ba mag sunbathing? Baka gusto mong bawasan ang iyong oras sa sunbathing.

Tip #2: Muli, magiging lubhang kapaki-pakinabang ang paggamit ng malawak na spectrum na proteksyon ng sunscreen na SPF 30 o mas mataas.

Tip #3: Maghanap ng mga produktong naglalaman ng peptides o retinol. sila pasiglahin ang produksyon ng collagen sa balat, na tumutulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat kaya napapanatili kang ligtas mula sa sunburn.

Ang isa pang sintomas ng balat ng menopause na nararanasan ng mga kababaihan ay ang pagkalagas ng buhok. Maraming kababaihan na may edad 50 pataas ang nagpapatunay na nakakaranas sila ng pagnipis ng kanilang buhok. Napansin ng ilang mga kababaihan na ang kanilang mga hairline ay nagsisimulang umatras.

Kinumpirma ng mga eksperto na ang pagnipis ng buhok sa ulo sa mga kababaihan ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang katawan ay gumagawa ng mas mababang progesterone at estrogen—mga hormone na tumutulong sa balat na kumapit at magpatubo ng buhok.

Tip #1: Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga suplemento ng phytoestrogen na tutulong sa iyo na itama ang anumang hormonal imbalances.

Tip #2: Mahalaga na bawasan mo ang stress. Ang pagtaas ng mga antas ng stress ay nakakatulong sa anumang hormonal imbalances na maaaring nararanasan mo.

Tip #3: Nakakatulong din ang pag-eehersisyo na bawasan ang maraming sintomas ng menopause—kabilang ang pagpapaganda ng balat at pagpigil sa pagkawala ng buhok. Siguraduhing pumili ng isang ehersisyo na gusto mong gawin upang patuloy mong gawin ito anuman ang mangyari.

Ang isa pang kaugnay na sintomas ng balat sa panahon ng menopause ay ang pagtaas sa dami ng buhok sa mukha sa mga babae. Maaari mong isipin na medyo kabalintunaan ang pagkawala ng buhok sa iyong ulo ngunit may buhok sa iyong baba at/o itaas na labi.

Tip #1: Kumuha ng laser hair removal. Ito ay isang medyo magastos na pamamaraan ngunit sigurado kang mapupuksa ang buhok sa mukha nang permanente.

Gayunpaman, dapat mong asahan na makakita ng ilang piraso ng buhok na tumubo muli pagkatapos ng ilang linggo. Kapag nangyari iyon, tiyaking mag-iskedyul ng ilang pag-alis ng buhok pagkatapos ng paggamot.

Tip #2: Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng mga de-resetang cream sa pagtanggal ng buhok. Ito ay isang mas murang alternatibo ngunit kailangan mong humingi ng reseta mula sa iyong doktor.

Tip #3: Ang electrolysis hair removal ay ang pinakamahusay na opsyon para sa pag-alis ng facial hair. Ito rin ay isang mas permanenteng paraan dahil permanenteng sinisira nito ang mga follicle ng buhok at hindi nangangailangan ng anumang follow up na paggamot kumpara sa laser hair removal.

Ang malaking downside ay ito ang pinakamahal na opsyon sa tatlo sa aming listahan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng pamamaraang ito pati na rin ang mga posibleng epekto o komplikasyon na maaari mong maranasan.

Sa panahon ng menopause, ang balat ay nagiging hindi gaanong mahusay sa paghawak ng nilalamang tubig nito. Nagdudulot ito ng kapansin-pansing antas ng pagkatuyo sa balat.

Maaaring hindi mo ito mapansin sa una. Gayunpaman, kapag ang hangin ay partikular na tuyo, makikita mo ang pagkatuyo na ito.

Tip #1: Lagyan ng moisturizer ang iyong balat pagkatapos maligo. Inirerekomenda namin ang mga moisturizer na naglalaman ng alinman sa glycerin o hyaluronic acid.

Tip #2: Itapon ang sabon, gumamit ng banayad na panlinis. Ang mga regular na sabon sa paliguan ay kadalasang nagiging sanhi ng tuyong balat para sa mature na balat.

Tip #3: Inirerekomenda din namin na gumamit ka ng mga suplementong phytoestrogen na naglalaman ng pueraria mirifica. Ang pagkatuyo na ito ay dahil sa hormonal imbalance at maaaring malutas sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng balanseng iyon, kung saan pumapasok ang mga suplemento.