Isa pang karaniwang sintomas ng menopause sa balat ay ang pantal sa balat. Karaniwan itong sanhi ng iritasyon sa balat.

Habang tumatanda ang mga babae, nagbabago ang pH level ng kanilang balat—lalo na sa vaginal area.

Tip #1: Gumamit ng moisturizer na walang pabango. Makakatulong ito upang maibsan ang apektadong bahagi at gawing mas matiis ang kondisyon hanggang gumaling ang iritadong balat.

Tip #2: Isa pang maaari mong gawin ay alagaan ang apektadong bahagi. Maaari kang gumamit ng colloidal oatmeal o maligamgam na paliguan.

Maglagay ng malamig na compress sa pantal nang ilang ulit sa loob ng araw.

Tip #3: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagbaba ng estrogen levels sa panahon ng menopause ay nakakaapekto sa vaginal pH na tumataas hanggang 5.3 pH. Upang makatulong na maibsan ang sintomas na ito, inirerekomenda na uminom ang mga babae ng phytoestrogen supplements.

Ang acne ay isa pang karaniwang sintomas ng menopause sa balat ng mga babae. Ito ay dahil muli sa hormonal imbalance na nararanasan ng mga kababaihan.

Tip #1: Gumamit ng banayad na panlinis para sa balat na madaling kapitan ng acne. Maaari kang gumamit ng salicylic acid upang makatulong sa pagbukas ng mga pores.

Tip #2: Itigil ang paggamit ng mga produktong panggamot ng acne na nagpapatuyo ng iyong balat. Tandaan na ang balat ng babae ay nagiging mas manipis sa panahon ng menopause, kaya ang mga produktong ginamit mo noong ikaw ay tinedyer ay hindi na epektibo.

Tip #3: Muli, isang posibleng sanhi ng acne at iba pang katulad na kondisyon ay hormonal imbalance. Kumonsulta sa iyong doktor at tingnan kung malaki ang pagbaba ng iyong estrogen levels at itanong kung makakatulong ang phytoestrogen supplements.

Isa pang kondisyon sa balat sa panahon ng menopause ay ang pagdami ng mga wrinkles at maliliit na linya. Ito ay dahil habang tumatanda ang balat, nawawala ang nilalaman nitong collagen.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan ay maaaring mabawasan ng hanggang 30% ng collagen sa unang 5 taon ng menopause.

Tip #1: Magkaroon ng sapat na proteksyon sa araw. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa araw at gumamit ng sunblock na may malawak na proteksyon (hal. SPF 30 o mas mataas).

Tip #2:  Isa pang maaari mong gawin ay uminom ng mga phytoestrogen supplement lalo na yung mayroong pueraria mirifica. Kilala ang mga ito na nakababawas ng laki ng mga pores at lalim ng mga wrinkles.

Natutuklasan din na ang halamang gamot na Thai na ito ay makabuluhang nakababawas ng pagtanda ng balat.

Tip #3: Ang mga kababaihan na may edad 50 pataas ay dapat pumili rin ng moisturizer na angkop sa kanilang uri ng balat. Ipahid ito sa iyong mukha, linya ng panga, at leeg ayon sa mga tagubilin sa pakete.

Dahil ang balat ng mga babae ay pumipinipis habang tumatanda, maaari silang makaranas ng mga problema sa balat kapag mas madalas silang nalalantad sa araw. Isa sa mga karaniwang sintomas ng menopause sa balat ay sunburn.

Tip #1: Sanay ka bang mag-sunbathing? Maaaring gusto mong bawasan ang oras ng iyong pag-sunbathing.

Tip #2: Muli, makakatulong nang malaki ang paggamit ng broad spectrum protection sunscreen na may SPF 30 o mas mataas pa.

Tip #3: Humanap ng mga produktong may peptides o retinol. Sila ay nagpapasigla ng produksyon ng collagen sa balat, na tumutulong upang mapabuti ang kalusugan ng balat kaya napoprotektahan ka mula sa sunog ng araw.

Isa pang sintomas sa balat ng menopause na nararanasan ng mga babae ay ang pagkalagas ng buhok. Maraming kababaihan na may edad 50 pataas ang nagsasabing nakakaranas sila ng pagnipis ng kanilang buhok. May ilan na napapansin na ang kanilang hairline ay nagsisimulang umatras.

Kinukumpirma ng mga eksperto na ang pagnipis ng buhok sa ulo ng mga babae ay dahil sa mga pagbabago sa hormones. Ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting progesterone at estrogen—mga hormone na tumutulong sa balat na mapanatili at mapalago ang buhok.

Tip #1: Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga phytoestrogen supplements na makakatulong sa pagwasto ng anumang hormonal imbalance.

Tip #2: Mahalaga na mabawasan mo ang stress. Ang pagtaas ng antas ng stress ay nakakadagdag sa anumang hormonal imbalance na nararanasan mo.

Tip #3: Nakakatulong din ang ehersisyo upang mabawasan ang maraming sintomas ng menopause—kabilang ang pagpapabuti ng balat at pagpigil sa pagkalagas ng buhok. Siguraduhing pumili ng ehersisyong gusto mo upang patuloy mo itong gawin kahit ano pa man.

Isa pang kaugnay na sintomas sa balat sa panahon ng menopause ay ang pagdami ng buhok sa mukha sa mga kababaihan. Maaari mong isipin na medyo ironic na nawawala ang buhok sa ulo ngunit tumutubo naman sa baba at/o itaas na labi.

Tip #1: Magpa-laser hair removal. Ito ay isang medyo mahal na pamamaraan ngunit tiyak na mawawala ang buhok sa mukha nang permanente.

Gayunpaman, dapat asahan mong may ilang mga hibla ng buhok na muling tutubo pagkatapos ng ilang linggo. Kapag nangyari iyon, siguraduhing mag-iskedyul ng post treatment na pagtanggal ng buhok.

Tip #2: Isa pang opsyon ay ang paggamit ng mga resetang cream para sa pagtanggal ng buhok. Ito ay isang mas murang alternatibo ngunit kailangan mong humingi ng reseta mula sa iyong doktor.

Tip #3: Ang electrolysis na pagtanggal ng buhok ang pinakamahusay na opsyon para sa pagtanggal ng buhok sa mukha. Ito rin ay isang mas permanenteng pamamaraan dahil permanenteng sinisira nito ang mga follicle ng buhok at hindi nangangailangan ng anumang follow-up na paggamot kumpara sa laser hair removal.

Ang malaking kahinaan nito ay ito ang pinakamahal na opsyon sa tatlo sa aming listahan. Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng prosesong ito pati na rin ang mga posibleng side effects o komplikasyon na maaari mong maranasan.

Sa panahon ng menopause, ang balat ay nagiging hindi gaanong epektibo sa pagpapanatili ng nilalamang tubig nito. Ito ay nagdudulot ng kapansin-pansing antas ng pagkatuyot ng balat.

Maaaring hindi mo ito mapansin agad. Gayunpaman, kapag ang hangin ay partikular na tuyo, makikita mo ang pagkatuyot na ito.

Tip #1: Maglagay ng moisturizer sa iyong balat pagkatapos maligo. Inirerekomenda namin ang mga moisturizer na naglalaman ng glycerin o hyaluronic acid.

Tip #2: Itigil ang paggamit ng sabon, gumamit ng banayad na panlinis. Ang mga karaniwang sabon sa paliligo ay kadalasang nagdudulot ng tuyong balat para sa mga may edad na balat.

Tip #3: Inirerekomenda rin namin na gumamit ka ng mga suplemento ng phytoestrogen na naglalaman ng pueraria mirifica. Ang pagkatuyot na ito ay dahil sa hormonal imbalance at maaaring malunasan sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng balanse, kung saan pumapasok ang mga suplemento.