Un autre symptôme cutané courant de la ménopause est l'éruption cutanée. Cela est généralement dû à une irritation de la peau.

En vieillissant, le pH de la peau des femmes change, en particulier dans la zone vaginale.

Conseil n°1 : Utilisez une crème hydratante sans parfum. Cela peut soulager la zone affectée et rendre la condition plus supportable jusqu'à ce que la peau irritée guérisse.

Conseil n°2 : Une autre chose que vous pouvez faire est de prendre soin de la zone affectée. Vous pouvez utiliser de la farine d'avoine colloïdale ou des bains d'eau tiède.

Appliquez plusieurs fois par jour une compresse froide sur l'éruption.

Conseil n°3 : Des études montrent que la baisse des niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause affecte le pH vaginal, le faisant monter jusqu'à 5,3. Pour soulager ce symptôme, il est recommandé que les femmes prennent des suppléments de phytoestrogènes.

L'acné est un autre symptôme cutané courant chez les femmes ménopausées. Cela est encore dû aux déséquilibres hormonaux que ces femmes subissent.

Conseil n°1 : Utilisez un nettoyant doux pour la peau sujette à l'acné. Vous pouvez utiliser de l'acide salicylique pour aider à désobstruer les pores.

Conseil n°2 : Arrêtez d'utiliser des produits contre l'acné qui assèchent votre peau. Notez que la peau des femmes s'amincit pendant la ménopause, ce qui signifie que le traitement contre l'acné que vous utilisiez à l'adolescence ne sera plus efficace.

Conseil n°3 : Encore une fois, une cause possible de l'acné et d'autres affections similaires est un déséquilibre hormonal. Parlez-en à votre médecin pour vérifier si vos niveaux d'œstrogènes ont significativement diminué et demandez si les suppléments de phytoestrogènes peuvent aider.

Un autre problème cutané lié à la ménopause est l'augmentation du nombre de rides et de ridules. Cela est dû au fait que, avec l'âge, la peau perd son contenu en collagène.

Des études suggèrent que les femmes peuvent perdre jusqu'à 30 % de collagène dans les 5 premières années de la ménopause.

Conseil n°1 : Protégez-vous suffisamment du soleil. Réduisez votre exposition au soleil et utilisez un écran solaire à large spectre (c'est-à-dire SPF 30 ou plus).

Conseil n°2 : Une autre chose que vous pouvez faire est de prendre des suppléments de phytoestrogènes, en particulier ceux contenant du pueraria mirifica. Ils sont connus pour réduire la taille des pores et la profondeur des rides.

Cette herbe thaïlandaise a également été trouvée pour réduire significativement le vieillissement de la peau.

Conseil n°3 : Les femmes de 50 ans et plus devraient également choisir une crème hydratante adaptée à leur type de peau. Appliquez-la sur votre visage, la ligne de la mâchoire et le cou selon les instructions du paquet.

Parce que la peau des femmes s'amincit avec l'âge, elles peuvent rencontrer des problèmes cutanés lorsqu'elles s'exposent davantage au soleil. L'un des symptômes cutanés les plus courants de la ménopause est le coup de soleil.

Conseil n°1 : Avez-vous l'habitude de vous exposer au soleil ? Vous pourriez vouloir réduire votre temps d'exposition.

Conseil n°2 : Encore une fois, il sera très utile d'utiliser un écran solaire à large spectre avec un SPF de 30 ou plus.

Conseil n°3 : Recherchez des produits contenant des peptides ou du rétinol. Ils stimulent la production de collagène dans la peau, ce qui aide à améliorer la santé de la peau et vous protège ainsi des coups de soleil.

Un autre symptôme cutané de la ménopause ressenti par les femmes est la perte de cheveux. Beaucoup de femmes de 50 ans et plus confirment qu'elles constatent un amincissement de leurs cheveux. Certaines remarquent que leur ligne capillaire commence à reculer.

Les experts confirment que cet amincissement des cheveux sur la tête chez les femmes est dû à des changements hormonaux. Le corps produit moins de progestérone et d'œstrogènes — des hormones qui aident la peau à retenir et à faire pousser les cheveux.

Conseil n°1 : Parlez à votre médecin des compléments de phytoestrogènes qui vous aideront à corriger tout déséquilibre hormonal.

Conseil n°2 : Il est important de réduire le stress. Un niveau de stress accru contribue à tout déséquilibre hormonal que vous pourriez ressentir.

Conseil n°3 : L'exercice aide également à réduire de nombreux symptômes de la ménopause — y compris à améliorer la peau et à prévenir la perte de cheveux. Assurez-vous de choisir une routine d'exercice que vous aimez afin de continuer à la pratiquer quoi qu'il arrive.

Un autre symptôme cutané lié à la ménopause est l'augmentation de la pilosité faciale chez les femmes. On peut trouver quelque peu ironique de perdre des cheveux sur la tête tout en en gagnant sur le menton et/ou la lèvre supérieure.

Conseil n°1 : Faites une épilation au laser. C'est une procédure assez coûteuse, mais vous êtes sûr de vous débarrasser définitivement des poils du visage.

Cependant, vous devriez vous attendre à voir quelques poils repousser après quelques semaines. Lorsque cela se produit, assurez-vous de planifier une épilation post-traitement.

Conseil n°2 : Une autre option est d'utiliser des crèmes dépilatoires sur ordonnance. C'est une alternative moins chère mais vous devez demander une ordonnance à votre médecin.

Conseil n°3 : L'épilation par électrolyse est la meilleure option pour enlever les poils du visage. C'est aussi une méthode plus permanente car elle détruit définitivement les follicules pileux et ne nécessite pas de traitement de suivi contrairement à l'épilation au laser.

Le principal inconvénient est que c'est l'option la plus coûteuse des trois de notre liste. Parlez à votre médecin des avantages et inconvénients de cette procédure ainsi que des effets secondaires ou complications possibles.

Pendant la ménopause, la peau devient moins efficace pour retenir son contenu en eau. Cela provoque un degré notable de sécheresse cutanée.

Vous ne le remarquerez peut-être pas au début. Cependant, lorsque l'air est particulièrement sec, vous constaterez cette sécheresse.

Conseil n°1 : Appliquez une crème hydratante sur votre peau après le bain. Nous recommandons des hydratants contenant soit de la glycérine, soit de l'acide hyaluronique.

Conseil n°2 : Abandonnez le savon, utilisez un nettoyant doux. Les savons de bain classiques ont tendance à assécher la peau mature.

Conseil n°3 : Nous recommandons également d'utiliser des compléments de phytoestrogènes contenant du pueraria mirifica. Cette sécheresse est due au déséquilibre hormonal et peut être corrigée en restaurant cet équilibre, ce à quoi les compléments contribuent.