युवा त्वचा होना अच्छा दिखने का एक तरीका है, और यह आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, कई लोगों के लिए, यह अकेले पर्याप्त नहीं है—अभी भी एक पूर्ण, मजबूत स्तन की आवश्यकता होती है।

स्तन असंतोष आपकी सोच से अधिक आम है। वास्तव में, एक सर्वेक्षण में जिसमें 26,000 से अधिक प्रतिभागी शामिल थे, पाया गया कि 70 प्रतिशत महिलाओं को उनके स्तनों का आकार या आकार पसंद नहीं था।

ज्यादातर युवा समूह के लोग आकार को लेकर चिंतित थे, जबकि समूह के बड़े लोग आकार (या अधिक सटीक रूप से, झुकाव) को लेकर अधिक चिंतित थे।

जैसा कि आप शायद जानते हैं, चीर-फाड़ एक तरीका है ऐसे समस्याओं को हल करने का, हालांकि इसमें जोखिम भी शामिल हैं। बदसूरत निशान बनने की संभावना के अलावा, ऐसा भी हो सकता है कि यह बिल्कुल अच्छा न दिखे।

इसके अलावा, यह तथ्य कि इम्प्लांट्स केवल लगभग एक या दो दशक तक चलते हैं और फिर उन्हें बदलने की जरूरत होती है, आपको समझने में मदद करेगा कि स्तन वृद्धि हर किसी के लिए नहीं है।

लेकिन, क्या वास्तव में चीर-फाड़ की जरूरत है? आपके लक्ष्यों और अपेक्षाओं के आधार पर, एस्ट्रोजन पर्याप्त हो सकता है—यह आखिरकार उन कुछ हार्मोनों में से एक है जो स्तन विकास और परिपक्वता को बढ़ावा देते हैं।

इंसुलिन जैसे विकास कारक 1 (IGF-1) के रिलीज को उत्तेजित करके, एस्ट्रोजन स्तन ऊतक को और बढ़ने में सक्षम बनाता है। यह प्रक्रिया वास्तव में किशोरावस्था और गर्भावस्था के दौरान होती है।

क्या एस्ट्रोजन केवल आपकी उपस्थिति सुधारने के लिए है? बिलकुल नहीं, खासकर क्योंकि इसका हड्डियों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव होता है—या अधिक सटीक रूप से, यह आपके ओस्टियोब्लास्ट्स को जीवित और कुशलतापूर्वक कार्यरत रखता है।

ओस्टियोब्लास्ट मूल रूप से वे कोशिकाएं हैं जो मिलकर हाइड्रॉक्सीएपेटाइट का उत्पादन करती हैं, जिसे फिर व्यवस्थित लेकिन घनीभूत तरीके से परतों में रखा जाता है। ये परतें मिलकर हड्डियों का निर्माण करती हैं।

एस्ट्रोजन और ऑस्टियोब्लास्ट्स के बीच संबंध को मेनोपॉज के साथ आने वाली एक विशेष समस्या: ऑस्टियोपोरोसिस को समझकर बेहतर तरीके से समझा जा सकता है।

जब शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है और अंततः संश्लेषण बंद हो जाता है (जो मेनोपॉज के दौरान होता है), हड्डी की घनता प्रभावित होती है और लगातार क्षरण होता रहता है। यह हड्डी का नुकसान ऑस्टियोपोरोसिस की परिभाषा है।

पर्याप्त एस्ट्रोजन के साथ जो ऑस्टियोब्लास्ट्स को सक्रिय रखता है, वह गिरावट नहीं होनी चाहिए—या कम से कम इतनी गंभीर नहीं होनी चाहिए। हार्मोन के हड्डी पुनः अवशोषण पर प्रभाव को ध्यान में रखते हुए स्थिति और भी उत्साहजनक हो जाती है।

हड्डी का पुनः अवशोषण एक प्रक्रिया है जहां हड्डी टूटती है, जो रक्त प्रवाह में अतिरिक्त खनिज प्रदान करने का एक तरीका है। लेकिन, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह जरूरी नहीं कि अच्छी बात हो।

महिला यौन हार्मोन की उपस्थिति में, हड्डी का पुनः अवशोषण इतनी आसानी से नहीं होता। सरल शब्दों में कहें तो, एस्ट्रोजन हड्डी द्रव्यमान को उन हार्मोनों के प्रति प्रतिक्रिया करने से रोकता है जो इस अवांछित प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं।

हड्डियों को मजबूत रखने के अलावा, एस्ट्रोजन हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। वास्तव में, यह न केवल उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन (HDL) को बढ़ाता है, बल्कि निम्न घनत्व लिपोप्रोटीन (LDL) को भी कम करता है।

लेकिन, ये बातें क्यों महत्वपूर्ण हैं? यह मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि वे कोलेस्ट्रॉल के साथ कैसे बातचीत करते हैं, जो एक वसा जैसे यौगिक हैं जो महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य करते हैं लेकिन यदि गलत जगह जमा हो जाएं तो नुकसान पहुंचा सकते हैं।

HDL शरीर का तरीका है "गलत जगह" कोलेस्ट्रॉल को इकट्ठा करने और उन्हें यकृत तक वापस लाने का, जहां वे अंततः समाप्त हो जाएंगे। जहां तक LDL का सवाल है, जब कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है तो धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं।

HDL-LDL संतुलन में सुधार केवल हृदय और रक्त वाहिका प्रणाली को एस्ट्रोजन द्वारा मिलने वाला एक लाभ नहीं है। यह रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करके रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है (या दूसरे शब्दों में, उन्हें खुला और आरामदायक रखता है)।

यह एक बड़ा लाभ है क्योंकि यह आपके हृदय द्वारा उचित परिसंचरण बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रयास को कम करता है, जिससे आपके रक्तचाप में कमी आती है। ध्यान दें कि जब हृदय अधिक काम करता है, तो आपका हृदय और आपकी रक्त नलिकाएं दोनों क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।

स्ट्रोक, दिल का दौरा, और यहां तक कि गुर्दे की विफलता उच्च रक्तचाप के साथ अधिक संभावित हो जाते हैं। और जैसा कि आपने सुना होगा, ये बीमारियां हर साल लाखों जानें लेती हैं।

उदाहरण के लिए, 2016 में, केवल स्ट्रोक ने विश्व स्तर पर लगभग छह मिलियन लोगों की जान ली; दूसरी ओर, कोरोनरी आर्टरी रोग से होने वाली मौतें नौ मिलियन से अधिक थीं।

हृदय स्वस्थ रहना एक संतोषजनक जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन, जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं (विशेष रूप से जब आप अपने 40 या 50 के दशक में प्रवेश करते हैं), आपकी भूख को नियंत्रित करना बहुत कठिन हो जाएगा।

क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको उम्र बढ़ने के साथ अधिक से अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है? आश्चर्यजनक रूप से, ऐसा नहीं है—यह एस्ट्रोजन स्तर में गिरावट का प्रभाव है।

यह पता चला है कि महिला यौन हार्मोन ऊर्जा के उपयोग और भंडारण को नियंत्रित करता है, जो leptin (जिसे fullness hormone भी कहा जाता है) के समान तरीके से काम करता है।

तो, इसे ध्यान में रखते हुए, यह कहा जा सकता है कि cravings को हराने का एक तरीका एस्ट्रोजन की मदद से है। और निश्चित रूप से, जब वास्तविक आवश्यकता न हो तब न खाना अनावश्यक वजन बढ़ने से बचने का एक अच्छा तरीका है।

जो चीज इस हार्मोन को एक सुखद आकृति बनाए रखने में अधिक मूल्यवान बनाती है, वह है इसकी क्षमता मध्य भाग से वसा संचय को दूर ले जाने की। संक्षेप में, वसा जमा उन जगहों पर भेजी जाएगी जहां उसकी अधिक सराहना होगी।

हाँ, एस्ट्रोजन वह हार्मोन है जो स्तनों और नितंबों की ओर वसा जमा करता है ताकि महिला शरीर को गर्भावस्था और स्तनपान के लिए तैयार किया जा सके। लेकिन, उन हिस्सों में "अच्छी तरह से गोल" होना आकर्षण में भी बहुत योगदान देता है।

पेट के क्षेत्र में अतिरिक्त वसा केवल दिखावट की समस्या नहीं है, क्योंकि यह आपके मेटाबोलिक सिंड्रोम विकसित करने के जोखिम को बढ़ाता है—एक ऐसी स्थितियों का समूह जो बदले में हृदय रोग और मधुमेह होने की संभावना बढ़ाता है।

स्वस्थ वजन प्राप्त करने और बनाए रखने जितना ही महत्वपूर्ण क्या है? पूर्ण यौन कल्याण होना, अर्थात् आप केवल यौन रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं हैं, बल्कि आप अंतरंगता दिखाने में भी आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

अपने शरीर के प्रति सकारात्मक महसूस करना आपके बिस्तर में प्रदर्शन को प्रभावित करता है, और एक तरह से आपकी संतुष्टि प्राप्त करने की संभावना को प्रभावित करता है। दुर्भाग्य से, शारीरिक समस्याएं आपको धीरे-धीरे आपकी यौन आत्म-सम्मान खोने पर मजबूर कर सकती हैं।

विशेष रूप से, योनि क्षय योनि की दीवारों का पतला होना है, जिसके साथ सूखापन और सूजन जैसे लक्षण होते हैं। निश्चित रूप से, आप कल्पना कर सकते हैं कि यह स्वास्थ्य समस्या एक महिला के यौन जीवन को कैसे प्रभावित कर सकती है।

जब अंतरंग क्षण दर्द और असुविधा के एपिसोड बन जाते हैं, तो सेक्स कुछ ऐसा बन जाता है जिसे डर या यहां तक कि टाला जाता है। तब संबंधों में समस्याएं उभर सकती हैं, खासकर उन जोड़ों में जो इस मुद्दे पर पूरी तरह चर्चा करने में असफल रहते हैं।

एस्ट्रोजन इस प्रकार की समस्या के खिलाफ कैसे काम करता है? क्षय तब होता है जब योनि ऊतक में पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं होते, जिससे महिला यौन अंग के आंतरिक हिस्सों का धीरे-धीरे क्षरण होता है।

एस्ट्रोजन की उपस्थिति में, योनि ऊतक को आवश्यक पोषण मिलता है, मुख्य रूप से हार्मोन की क्रिया के माध्यम से जो सबसे छोटी वाहिकाओं तक परिसंचरण में सुधार करता है।

वास्तव में, यह देखा गया है कि एस्ट्रोजन इन वाहिकाओं को उनके स्वस्थ, अपरिवर्तित रूप में पुनर्स्थापित करता है, जो गहराई से योनि क्षय के प्रभावों को उलट सकता है।

हाँ, महिला हार्मोन के मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, जो इसके जीवन की गुणवत्ता और समग्र कल्याण के लिए महत्व को और प्रमाणित करता है। एस्ट्रोजन के साथ, मूड सकारात्मक रहता है और मानसिक स्पष्टता अपने चरम पर बनी रहती है।

मूड पर इसका प्रभाव डालने की प्रक्रिया सरल है: यह मोनोअमाइन ऑक्सिडेज़ (MAO) के स्तर को न्यूनतम सीमा के भीतर रखता है। MAO वह एंजाइम है जो डोपामाइन और सेरोटोनिन पर हमला करता है।

डोपामाइन को खुशी का हार्मोन कहा जाता है। यह तब सक्रिय होता है जब आप किसी से प्यार करते हैं, या जब आप अचानक शारीरिक आकर्षण महसूस करते हैं।

दूसरी ओर, सेरोटोनिन का नियंत्रण ध्यान और सोच जैसी चीज़ों पर होता है। यह सीधे आपके मूड और भावनाओं से जुड़ा होता है, जो समझाता है कि इसका पर्याप्त न होना अक्सर चिंता और अवसाद क्यों पैदा करता है।

ब्रेन फॉग और मेमोरी लैप्स भी सही सेरोटोनिन स्तर न होने के हानिकारक प्रभावों में से हैं, जो एस्ट्रोजन को मस्तिष्क के लिए और भी अधिक मूल्यवान बनाते हैं।

लेकिन, हार्मोन मानसिक तीक्ष्णता में सुधार करने में मदद करने का एक और तरीका भी है। यह मस्तिष्क सिनैप्स के निर्माण को उत्तेजित करता है—शाब्दिक रूप से मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच कनेक्शनों की संख्या बढ़ाता है।

लाभ यहीं खत्म नहीं होते, क्योंकि एस्ट्रोजन ब्रेन-डेराइव्ड न्यूरोट्रोफिक फैक्टर (BNDF) विकास को भी प्रभावित करता है। BNDF न्यूरॉन के जीवित रहने का समर्थन करता है—यह एक महत्वपूर्ण लाभ है क्योंकि परिपक्व न्यूरॉन विभाजित या गुणा नहीं करते।

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि महिला सेक्स हार्मोन शरीर के लिए, बाहरी और आंतरिक दोनों रूप से, चमत्कार करता है। हालांकि, क्या इसका मतलब यह है कि आपको इसे अपने सिस्टम में और अधिक लेना चाहिए?

दुर्भाग्य से, यह इतना सरल नहीं है। सिंथेटिक एस्ट्रोजन, अपनी अंतर्जात समकक्षों (जो आपके अपने शरीर द्वारा उत्पादित होते हैं) से समानता के बावजूद, रासायनिक संरचना में अभी भी भिन्नताएं रखता है।

यह बदले में अवशोषण, प्रसंस्करण, और उत्सर्जन में भिन्नताओं को जन्म देता है। इसके अलावा, उपयोग किए जा रहे सिंथेटिक के आधार पर, क्रिया का तरीका अंतर्जात एस्ट्रोजन के समान नहीं हो सकता।

ये असमानताएं अंततः शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन और बाहरी स्रोतों से लिए गए हार्मोन के स्तरों के बीच अंतर में बदल जाती हैं। और यही असंगति वह जगह है जहाँ साइड इफेक्ट्स के उत्पन्न होने का विश्वास किया जाता है।

फुलाव और मुँहासे जैसी समस्याएं अपेक्षाकृत मामूली हैं, लेकिन एक बड़ी (हालांकि दुर्लभ) समस्या विकसित हो सकती है। कैंसर को सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के उपयोग से जोड़ा गया है, जो जन्म नियंत्रण या मेनोपॉज के लक्षणों के प्रबंधन के लिए उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, यह विश्वास है कि गर्भावस्था के दौरान सिंथेटिक एस्ट्रोजन के संपर्क में आने से बेटियों में कैंसर के जोखिम में वृद्धि हो सकती है, जो एक साइड इफेक्ट की संभावना को दर्शाता है जो कई पीढ़ियों को प्रभावित कर सकता है।