Pueraria Mirifica सामान्य नाम,
पारंपरिक उपयोग, और स्वास्थ्य लाभ
Pueraria Mirifica सामान्य नाम,
पारंपरिक उपयोग, और स्वास्थ्य लाभ
यदि आप युवा बने रहने और अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के तरीके खोज रहे हैं, तो Pueraria Mirifica के सामान्य नामों के भिन्नताओं को पहले जानना आपके लिए लाभकारी होगा। इससे आप सही जड़ी-बूटी चुनेंगे और इसके सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ का अनुभव करेंगे।
कई जड़ी-बूटियों और पारंपरिक चिकित्सा सामग्री की तरह, Pueraria Mirifica को कई नामों से जाना जाता है — सबसे सामान्य नाम White Krua Ko है। 'Kwao Krua' नाम वाले अन्य पौधों के लाभ Pueraria Mirifica से अलग हैं।
यदि आप किसी स्वास्थ्य और वेलनेस उत्पाद की सामग्री सूची में इनमें से कोई भी पाएँ जो आप खरीदने पर विचार कर रहे हैं, तो आप सही मार्ग पर हैं।
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फाइटोएस्ट्रोजेन्स किराने की सूची
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सामग्री तालिका
- 1. प्राकृतिक वासोडायलेटर्स की किराने की सूची
- 2. प्राकृतिक Vasodilators क्यों?
- 3. रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ
- कायेन मिर्च और मिर्च
- सिट्रस फल
- डार्क चॉकलेट और कच्चा कोको
- अदरक
- ब्लैक जिंजर
- लहसुन
- तरबूज
- चाय
- अनार
- अखरोट, पिस्ता, मूंगफली और अधिकांश अन्य नट्स
- लाल शराब और अंगूर
- चुकंदर
- पालक
- कच्चा शहद
- केल
- झींगा
Pueraria Mirifica के सामान्य नाम
Pueraria Mirifica के सामान्य नाम
इस हर्बल सामग्री वाले उत्पादों की तलाश में, आप आमतौर पर इन सामान्य नामों से मिलेंगे: White Kwao Krua, Kao Keur, Kwao Krua Ko, और Thai kudzu। ये सभी नाम एक ही Pueraria Mirifica को संदर्भित करते हैं और इनके स्वास्थ्य उपयोग और लाभ समान हैं।
यदि आप किसी स्वास्थ्य और वेलनेस उत्पाद की सामग्री सूची में इनमें से कोई भी पाएँ जो आप खरीदने पर विचार कर रहे हैं, तो आप सही मार्ग पर हैं। हालांकि यह पौधा मुख्य रूप से थाईलैंड में उगाया जाता है, इसके अर्क दुनिया भर के देशों में सप्लीमेंट्स और स्वास्थ्य खाद्य उत्पादों में उपयोग के लिए निर्यात किए जाते हैं।
भ्रम से बचने के लिए, आपको याद रखना होगा कि इसी नाम वाले अन्य पौधे भी हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ अलग हैं। इन 'Kwao Krua' पौधों की इस त्वरित सूची पर एक नजर डालें ताकि आप ठीक से जान सकें कि आप क्या खरीद रहे हैं:
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1. Kwao Krua Kao
1. Kwao Krua Kao
यह Pueraria Mirifica है, जिसे White Krua Kao भी कहा जाता है। यह एक कंद है जो थाईलैंड में, विशेष रूप से उत्तर और उत्तर पूर्वी हिस्सों में, साथ ही बर्मा और म्यांमार में उगता है।
इस पौधे में शक्तिशाली फाइटोएस्ट्रोजेन पाए गए हैं जो इसे जीवन शक्ति बढ़ाने और रजोनिवृत्ति के हार्मोनल लक्षणों को संबोधित करने में प्रभावी बनाते हैं। प्राचीन ऐतिहासिक ग्रंथ दिखाते हैं कि यह पौधा सदियों से मौजूद है और पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता रहा है।
2. Red Kwao Krua
2. Red Kwao Krua
यह Kwao Krua पौधा बाहर से White Kwao Krua जैसा ही दिखता है। हालांकि, जब आप Red Kwao Krua खोलेंगे, तो अंदर लाल तरल देखेंगे।
जबकि Pueraria Mirifica एस्ट्रोजेनिक है, Red Kwao Krua या Butea Superba एक एंड्रोजेनिक है। इसका मतलब है कि इसके हार्मोनल और पुनर्जीवित करने वाले प्रभाव पुरुषों के लिए लाभकारी हैं।
3. Pueraria Lobata
3. Pueraria Lobata
यह Kudzu बेल के जड़ वाले भाग को संदर्भित करता है, जबकि Pueraria Flos फूल वाले भाग को। Pueraria Mirifica और Butea Superba के विपरीत, इस पौधे को 1870 के दशक के अंत में संयुक्त राज्य अमेरिका में खेती के लिए लाया गया था।
Pueraria Lobata आमतौर पर चीनी चिकित्सा में शराब की लत और हैंगओवर के लिए उपयोग किया जाता है। आज, इसे मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने या उपचार करने, उच्च रक्तचाप और परिसंचरण संबंधी समस्याओं, त्वचा की समस्याओं, संक्रमणों और श्वसन रोगों के लिए तैयारियों में भी उपयोग किया जाता है।
4. Black Kwao Krua
4. Black Kwao Krua
एक काला या गहरा ग्रे Kwao Krua भी है जिसे Mucuna Collettii कहा जाता है। White और Red प्रकारों के विपरीत, Black Kwao Krua के उपयोगों और लाभों के बारे में ज्यादा जानकारी उपलब्ध नहीं है।
सही Kwao Krua का चयन
सही Kwao Krua का चयन
ऊपर नामित Kwao Krua पौधों में, Black Kwao Krua को छोड़कर, सामान्य बात उनका हार्मोनल सिग्नलिंग प्रभाव है। हालांकि और वैज्ञानिक अध्ययन अभी किए जाने बाकी हैं, ये घटक आज बाजार में कई सप्लीमेंट्स में पाए जाते हैं।
आप शायद अब पूछ रहे होंगे, तो आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या होगा? क्या यह मायने रखता है कि आपके द्वारा चुना गया सप्लीमेंट White Kwao Krua या Red Kwao Krua शामिल करता है?
उत्तर हाँ है, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि ये तीनों Kwao Krua नामक पौधे विभिन्न फाइटोहॉर्मोन्स रखते हैं और इसलिए, उनके लाभ भी अलग-अलग हैं। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प आपकी आवश्यकताओं और लक्षणों पर निर्भर करेगा।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि अब तक केवल Pueraria Mirifica का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और इसके पुनर्जीवित प्रभावों को दर्शाने के लिए काफी डेटा एकत्रित किया गया है। Butea Superba को इसके विज्ञापित लाभों को सत्यापित करने के लिए अधिक व्यापक रूप से जांचने की आवश्यकता है।
उन महिलाओं के लिए जो मेनोपॉज से गुजर रही हैं, Pueraria Mirifica सही विकल्प है। रेड Kwao Krua, क्योंकि यह एंड्रोजेनिक है, मेनोपॉज के लक्षणों और महिला हार्मोनल संतुलन से संबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद नहीं करेगा।
फिर से दोहराते हुए, Pueraria Mirifica के लाभ सदियों से लेकर वर्तमान तक कई लोगों द्वारा अनुभव किए गए हैं। भले ही निर्णायक वैज्ञानिक अध्ययन उपलब्ध न हों, इस घटक वाले सही सप्लीमेंट को ढूंढना एक अच्छा विचार है।
फिर से दोहराते हुए, Pueraria Mirifica के लाभ सदियों से लेकर वर्तमान तक कई लोगों द्वारा अनुभव किए गए हैं। भले ही निर्णायक वैज्ञानिक अध्ययन उपलब्ध न हों, इस घटक वाले सही सप्लीमेंट को ढूंढना एक अच्छा विचार है।
पुएरारिया मिरिफिका
अनुसंधान क्या कहता है?
Pueraria Mirifica के लिए सर्वश्रेष्ठ सिफारिश
Pueraria Mirifica के लिए सर्वश्रेष्ठ सिफारिश
Pueraria Mirifica की "शक्ति" इसके miroestrol और deoxymiroestrol सामग्री से आती है। चूहों और मानव विषयों दोनों में किए गए अनुसंधान अध्ययन ने इस घटक के एस्ट्रोजेनिक, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन और त्वचा संबंधी लाभों की पुष्टि की है, भले ही इसे कम मात्रा में लिया जाए।
जब Pueraria Mirifica (या इसके किसी भी सामान्य नाम) को सप्लीमेंट्स और फॉर्मूलेशन्स में घटक के रूप में सूचीबद्ध किया जाता है, तो आप उत्पाद विवरण में इन लाभों में से एक या कई देख सकते हैं:
- हॉट फ्लैश और नाइट स्वेट से राहत
- योनि स्वास्थ्य में सुधार
- हड्डी के नुकसान की रोकथाम
- ऑक्सीडेटिव तनाव और क्षति से सुरक्षा
- कैंसर की रोकथाम
- बेहतर हृदय स्वास्थ्य
- मस्तिष्क कार्य में सुधार
मेनोपॉज वाली महिलाएं जो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के विकल्प की तलाश में हैं, वे Pueraria Mirifica आज़मा सकती हैं। इन सप्लीमेंट्स को इन थेरेपीज़ के लिए पारंपरिक दवाओं की तुलना में सुरक्षित माना जाता है।
Pueraria Mirifica की अनुशंसित खुराक दिन में 25mg से 100mg है, हालांकि कुछ अध्ययन कहते हैं कि जड़ के अर्क की 400mg तक की खुराक लेना सुरक्षित है। अधिक शोध से पता चला कि 50mg सप्लीमेंट लेने से 100mg लेने के समान प्रभावकारिता मिली।
टॉपिकल फॉर्मूलेशन्स में, जैसे कि स्तन वृद्धि और योनि रोगों के लिए उपयोग किए जाने वाले, अनुशंसित आवेदन दिन में दो बार है। बेहतर अवशोषण के लिए उत्पाद को कम से कम 3 मिनट तक त्वचा पर मालिश करनी चाहिए।
इस जड़ के अर्क के दुष्प्रभावों पर बहुत कम जानकारी उपलब्ध है। हालांकि, 2011 की एक रिपोर्ट सिंगापुर में है जहां कुछ लड़कियों ने स्तन आकार बढ़ाने के लिए Pueraria Mirifica वाला उत्पाद लेने के बाद पेट दर्द और दस्त का अनुभव किया।
फिर से दोहराते हुए, Pueraria Mirifica के लाभ सदियों से लेकर वर्तमान तक कई लोगों द्वारा अनुभव किए गए हैं। भले ही निर्णायक वैज्ञानिक अध्ययन उपलब्ध न हों, इस घटक वाले सही सप्लीमेंट को ढूंढना एक अच्छा विचार है।
हालांकि, चूंकि इसे FDA द्वारा विनियमित नहीं किया गया है, इसलिए यह तय करना कि आपके लिए सबसे अच्छा उत्पाद कौन सा है, आपकी जिम्मेदारी है। कोई भी उत्पाद खरीदने से पहले अपना शोध करें और विकल्पों का मूल्यांकन करें जिसमें सही सांद्रता में Pueraria Mirifica हो।
उन उत्पादों को देखें जिनमें Pueraria Mirifica सामान्य नाम उनके सक्रिय घटक के रूप में सूचीबद्ध है। सुनिश्चित करें कि आपके पास सही Kwau Krua घटक है और सही सांद्रता में है ताकि इष्टतम परिणाम प्राप्त हो सकें।
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