Itu manfaat kolagen ikan didokumentasikan dengan baik dengan beberapa sudah dikonfirmasi dan lainnya sedang dipelajari atau dicurigai. Berikut adalah beberapa manfaat yang terkait dengan kolagen laut.

Seperti yang telah disebutkan, kolagen ikan mengandung jenis kolagen yang menyusun sebagian besar kulit kita. Ini membantu tubuh menghasilkan kulit yang lebih muda dan segar lebih cepat – menunda tanda-tanda penuaan kulit yang jelas.

Kolagen ikan, bila dikonsumsi secara teratur, dapat membantu hidrasi kulit, menjaganya tetap kencang, serta menunda munculnya kerutan dan tanda kecantikan lainnya akibat penuaan.

Jika Anda mencermati banyak produk kecantikan saat ini, sebagian besar dirancang untuk melindungi dan merehidrasi kulit. Dengan suplemen kolagen ikan, pekerjaan dapat dilakukan pada tingkat sel.

Saat produksi estrogen dalam tubuh berkurang, kemampuan tubuh untuk meningkatkan kesehatan tulang juga turun. Masalah ini sering diatasi dengan bantuan suplemen fitoestrogen untuk menggantikan jumlah estrogen yang semakin menipis.

Namun penelitian menemukan bahwa bantuan tambahan dapat diperoleh dari kolagen ikan meningkatkan kualitas kolagen diproduksi oleh tubuh. Pada saat yang sama, ia berhasil membantu dengan kombinasi mineral untuk produksi tulang. Ini membantu mengemas mineral ke dalam struktur tulang sehingga ada kualitas dan kuantitas ke dalam campuran.

Hasilnya adalah struktur tulang yang lebih keras dan lebih berstruktur. Khususnya untuk wanita – ini bisa sangat bermanfaat saat mereka mendekati menopause.

Dengan cara yang sama membantu kesehatan tulang, kolagen ikan dapat membantu meredakan nyeri sendi. Ini membuatnya ideal untuk orang yang menderita radang sendi atau berisiko mengalaminya di kemudian hari.

Kolagen membantu kesehatan tulang rawan, memastikannya mempertahankan konsistensi seperti karet untuk melindungi persendian agar tidak saling berbenturan. Terlihat bahwa ketika jumlah kolagen menurun dalam tubuh, risiko osteoarthritis meningkat.

A belajar dilakukan di kalangan atlet melibatkan asupan 10 gram kolagen setiap hari selama 24 minggu. Di akhir penelitian, disimpulkan bahwa mereka yang mengonsumsi 10 gram kolagen mengalami penurunan nyeri sendi yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi suplemen kolagen.

Studi lebih lanjut juga menunjukkan bahwa asupan kolagen secara teratur membantu mengurangi radang sendi bila diminum setiap hari dengan dosis 8 sampai 12 gram.

Kandungan glisin kolagen ikan juga terkait dengan resistensi insulin. Meskipun belum ada konfirmasi – bukti kuat menunjukkan bahwa kadar glisin yang rendah dalam tubuh meningkatkan resistensi insulin yang dapat dengan mudah menyebabkan diabetes. Oleh karena itu, pengenalan lebih banyak glisin dalam tubuh sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko diabetes – terutama bagi mereka yang secara genetik cenderung mengalami kondisi tersebut.

Studi yang dilakukan oleh Alberta Diabetes Institute menemukan bahwa terdapat kadar glisin yang rendah dalam tubuh orang yang didiagnosis dengan Diabetes Tipe 2.

Teorinya, asupan kolagen secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Manfaat ini terutama dari fakta bahwa kolagen membantu meningkatkan integritas arteri yang bertanggung jawab untuk pergerakan darah ke seluruh tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setelah asupan kolagen selama 6 bulan, terjadi a pengurangan kekakuan pembuluh darah dari para peserta.

Gylcine dan prolin juga merupakan asam amino dengan sifat antioksidan. Artinya, mereka mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.

Kandungan kolagen ikan lainnya adalah hidroksiprolin yang bila diubah menjadi glisin, dapat membantu mengatasi pengaturan oksidasi sel. Ini sangat membantu kesehatan kulit yang mungkin rusak oleh sinar ultraviolet.