Belum banyak penelitian tentang efektivitas fitoestrogen pada manusia. Namun, studi hewan menunjukkan bahwa ini dapat mengurangi efek kehilangan tulang bagi mereka yang mengalami kekurangan estrogen.

Pueraria mirifica, misalnya, telah ditemukan efektif dalam mencegah penyakit terkait jantung dengan menurunkan kolesterol, sehingga mengurangi risiko pengerasan arteri (aterosklerosis). Secara umum, sebagian besar kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dapat dikelola lebih baik dengan bantuan fitoestrogen.

Dengan demikian, inilah alasan mengapa orang asli Thailand menggunakan Pueraria mirifica untuk mengobati gejala menopause. Pada akhirnya, efek buruk menopause, seperti kulit kering dan hot flashes, dapat disebabkan oleh penurunan kadar estrogen.

Meskipun fitoestrogen tidak bisa sepenuhnya menggantikan peran estrogen secara keseluruhan, ini masih cukup dapat diandalkan untuk menjaga keseimbangan kadar hormon tubuh Anda. Akibatnya, sistem Anda akan lebih mudah menjalankan berbagai fungsinya.

Faktanya, ini sangat efektif dalam meningkatkan mekanisme perbaikan kulit Anda karena mendorong produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menyediakan dukungan struktural yang diperlukan untuk otot, jaringan ikat, dan kulit Anda.

Secara keseluruhan, fitoestrogen adalah peningkat kesehatan yang hebat yang dapat meningkatkan fungsi sistem internal Anda.

Banyak fitoestrogen dapat dikonsumsi melalui cara alami. Namun, karena efektivitasnya, kini juga tersedia dalam berbagai produk, terutama yang berfokus pada perawatan kulit.

Saat Anda mencari produk fitoestrogen, biasanya Anda akan menemukan tablet dan topikal. Berikut adalah deskripsi singkat tentang penggunaan yang direkomendasikan:

Seperti suplemen biasa, tablet fitoestrogen sangat baik jika Anda tidak yakin apakah Anda mendapatkan cukup fitoestrogen dari diet Anda. Tablet dapat membantu meningkatkan konsumsi fitoestrogen Anda — sesuatu yang mungkin diperlukan jika Anda menderita kekurangan estrogen.

Tablet umumnya direkomendasikan bagi mereka yang mengalami gejala menopause, karena ini akan membantu tubuh mereka mengimbangi penurunan estrogen. Ini bisa menjadi cara yang lebih murah dan lebih alami untuk menjalani terapi penggantian hormon (HRT).

Wanita yang lebih tua bukan satu-satunya yang dapat memperoleh manfaat dari tablet fitoestrogen. Wanita muda yang terus-menerus stres juga dapat menemukan jawaban yang sesuai dalam tablet tersebut, karena kortisol (hormon stres) diketahui menyebabkan fluktuasi hormon yang tidak diinginkan.

Secara umum, penuaan kulit dapat diperlambat dengan bantuan estrogen topikal. Oleh karena itu, fitoestrogen juga dapat mengambil peran ini, dan mungkin lebih baik karena dianggap alami.

Produk fitoestrogen topikal biasanya tersedia dalam bentuk krim atau serum. Serum tidak mengandung bahan pelembap seperti minyak mineral atau petrolatum, yang keduanya merupakan zat utama untuk menjaga kelembapan.

Serum berbasis air dan mereka tidak benar-benar mengandung agen pengental atau pelumas. Akibatnya, serum lebih murni secara alami, yang membuat kandungan fitoestrogennya lebih tinggi dibandingkan krim atau losion.

Namun, karena serum mengandung lebih banyak bahan aktif, mereka juga cenderung lebih mahal daripada krim. Hal baiknya adalah, serum sangat terkonsentrasi sehingga Anda hanya perlu beberapa tetes, yang memungkinkan botol kecil bertahan selama berbulan-bulan.

Tentu saja, kekuatan krim tidak boleh diremehkan. Karena bahan-bahannya terdiri dari elemen pelembap dan nutrisi penting, krim sangat baik untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi kerutan.

Konsentrasi fitoestrogen dalam krim cukup untuk menjaga kulit Anda tetap halus sepanjang hari. Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan kadar hormon dan melindungi kulit Anda sekaligus, krim adalah tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit Anda.

Jawaban atas pertanyaan ini terutama akan bergantung pada tujuan Anda, dan apa yang ingin Anda selesaikan dengan menggunakan fitoestrogen.

Campuran krim ini dimaksudkan untuk mencerahkan, melembapkan, dan melindungi. Ini umumnya membantu jika Anda mencoba mendapatkan warna kulit yang merata.

Beberapa krim fitoestrogen dapat digunakan sebagai losion tubuh. Dengan aroma yang menyenangkan, krim ini dapat membantu Anda lebih rileks di malam hari.

Serum, di sisi lain, lebih baik untuk perawatan titik karena konsentrasinya yang lebih tinggi. Karena dapat menembus kulit Anda lebih cepat, tubuh Anda akan dapat menyerap lebih banyak — sesuatu yang sangat berguna untuk meningkatkan kadar estrogen dan memperbesar ukuran payudara.