Belum banyak penelitian tentang efektivitas fitoestrogen pada manusia. Namun, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa itu bisa mengurangi efek pengeroposan tulang bagi mereka yang menderita kekurangan estrogen.

Pueraria mirifica, misalnya, telah ditemukan efektif dalam mencegah penyakit yang berhubungan dengan jantung dengan cara menurunkan kolesterol mengurangi risiko pengerasan pembuluh darah (arterosklerosis). Umumnya, sebagian besar kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dapat dikelola dengan lebih baik dengan bantuan fitoestrogen.

Konon, inilah alasan mengapa penduduk asli Thailand menggunakan Pueraria mirifica untuk mengobati gejala menopause. Pada akhirnya, efek buruk menopause, seperti kulit kering dan hot flashes, bisa disalahkan pada rendahnya kadar estrogen.

Meskipun fitoestrogen tidak dapat menggantikan peran estrogen secara keseluruhan, fitoestrogen masih cukup dapat diandalkan menjaga kadar hormon tubuh Anda seimbang. Akibatnya, sistem Anda akan lebih mudah memenuhi berbagai fungsinya.

Faktanya, ini sangat efektif dalam meningkatkan mekanisme perbaikan kulit Anda karena mendorong produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang memberikan dukungan struktural yang diperlukan untuk otot, jaringan ikat, dan kulit Anda.

Secara keseluruhan, fitoestrogen adalah penguat kesehatan yang hebat yang dapat meningkatkan fungsi sistem internal Anda.

Banyak fitoestrogen dapat dikonsumsi melalui cara alami. Namun, karena keefektifannya, kini mereka juga hadir dalam berbagai produk, terutama yang berhubungan dengan perawatan kulit.

Saat Anda mencari produk fitoestrogen, biasanya Anda akan menemukan tablet dan topikal. Berikut deskripsi singkat tentang penggunaan yang direkomendasikan:

Sama seperti suplemen biasa, tablet fitoestrogen sangat bagus jika Anda tidak yakin apakah Anda mendapatkan cukup fitoestrogen dari makanan Anda. Tablet dapat membantu meningkatkan konsumsi fitoestrogen Anda — sesuatu yang mungkin diperlukan jika Anda menderita kekurangan estrogen.

Tablet umumnya direkomendasikan untuk mereka yang sedang mengalami gejala menopause, karena ini akan membantu tubuh mereka mengkompensasi penurunan estrogen mereka. Ini bisa menjadi cara yang lebih murah dan lebih alami untuk menjalani terapi penggantian hormon (HRT).

Wanita yang lebih tua bukan satu-satunya yang bisa mendapatkan keuntungan dari tablet fitoestrogen. Wanita muda yang terus-menerus stres juga dapat menemukan jawaban yang cocok di tablet tersebut, karena kortisol (hormon stres) diketahui menyebabkan fluktuasi hormonal yang tidak diinginkan.

Umumnya, penuaan kulit dapat diperlambat dengan bantuan estrogen topikal. Akibatnya, fitoestrogen juga dapat meningkatkan peran ini, dan mungkin lebih baik karena dianggap alami.

Produk fitoestrogen topikal biasanya tersedia dalam bentuk krim atau serum. Serum tidak mengandung bahan pelembab seperti minyak mineral atau petrolatum, keduanya merupakan bahan utama untuk menjaga hidrasi.

Serum berbahan dasar air dan tidak benar-benar mengandung bahan pengental atau pelumas. Akibatnya, serum bersifat lebih murni, yang akibatnya membuat kandungan fitoestrogennya lebih tinggi daripada krim atau losion.

Namun, karena serum mengandung lebih banyak bahan aktif, harganya juga cenderung lebih mahal daripada krim. Hal baiknya adalah, sangat terkonsentrasi sehingga Anda hanya perlu beberapa tetes, yang bahkan memungkinkan botol kecil bertahan selama berbulan-bulan.

Tentu saja, kekuatan krim tidak boleh diabaikan. Karena bahan-bahannya terdiri dari unsur-unsur yang menghidrasi dan nutrisi penting, mereka sangat bagus untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan meminimalkan kerutan.

Konsentrasi fitoestrogen krim cukup untuk membuat kulit Anda terasa halus sepanjang hari. Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan kadar hormon sekaligus melindungi kulit, krim adalah tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit Anda.

Jawaban atas pertanyaan ini terutama akan bergantung pada tujuan Anda, dan apa yang Anda coba selesaikan dengan menggunakan fitoestrogen.

Campuran krim dimaksudkan untuk mencerahkan, melembabkan, dan melindungi. Ini umumnya membantu jika Anda mencoba mendapatkan warna kulit yang rata.

Beberapa krim fitoestrogen dapat digunakan sebagai losion tubuh. Dengan aromanya yang menarik, dapat membantu Anda bersantai lebih baik di malam hari.

Serum, di sisi lain, lebih baik untuk perawatan di tempat karena konsentrasinya yang lebih tinggi. Karena dapat menembus kulit Anda lebih cepat, tubuh Anda akan dapat menyerapnya lebih banyak – sesuatu yang sangat berguna untuk meningkatkan kadar estrogen dan memperbesar ukuran payudara.