Pencegahan jauh lebih baik daripada pengobatan. Juga jauh lebih murah. Berikut beberapa tips sederhana untuk menjauhkan garis-garis halus yang mengganggu:

Para ahli sangat menekankan hal ini. Jaga kulit Anda tetap sehat dengan menjaga kelembapan. Cara terbaik dan paling murah adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Minumlah banyak air, terutama saat cuaca panas, lembap, bahkan di hari-hari dingin. Kulit yang terhidrasi membutuhkan air. Pastikan untuk minum cukup.

Jaga kulit Anda tetap terlindungi dari paparan sinar matahari yang berlebihan. Dosis sehat di awal hari membantu meningkatkan kesehatan tetapi paparan berkepanjangan seperti berjemur dapat mempercepat kerusakan protein.

Paparan sinar matahari yang berkepanjangan juga menyebabkan kerusakan lebih banyak dan mengurangi kemampuan kulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Bukan hanya sinar matahari yang harus Anda lindungi dari kulit Anda. Anda juga harus melindunginya dari bahan kimia keras, seperti:

• terlalu sering dan lama memakai riasan
• bahan kimia keras dalam produk perawatan kulit
• debu
• suhu ekstrem (terlalu kering, terlalu panas, terlalu dingin)
• merokok

Tubuh yang sehat menjaga kulit yang sehat. Konsumsilah diet seimbang untuk memberi nutrisi pada sel, termasuk sel kulit, dengan nutrisi yang tepat.

Contohnya adalah vitamin C dan antioksidan lain untuk meningkatkan kemampuan kulit dalam melindungi, menyembuhkan, dan memulihkan dirinya sendiri.

Memberi nutrisi pada kulit juga berarti menggunakan produk yang dapat menyediakan nutrisi langsung ke struktur kulit seperti krim dan serum.

Tidak semua produk perawatan kulit baik untuk Anda. Bukan karena seorang selebriti mendukungnya atau botolnya mahal berarti itu yang terbaik untuk Anda.

Anda harus sangat berhati-hati dalam memilih. Bacalah label dan pahami arti setiap bahan serta apa yang dapat dilakukannya untuk Anda.

Segala sesuatu yang bersifat buatan harus dihindari, termasuk pewangi, pewarna, dan pengawet. Carilah bahan alami.

Namun, tidak semua produk atau bahan yang diberi label “alami” otomatis baik atau efektif. Harus ada bukti ilmiah untuk efektivitas dan keamanan penggunaannya.

Ada beberapa bahan alami dengan banyak penelitian yang mendukung klaimnya. Salah satu bahan tersebut disebut Pueraria mirifica.

Ini adalah tanaman asli di Burma dan Thailand. Akar tanaman ini ditemukan mengandung konsentrasi fitoestrogen yang baik.

Zat kimia ini bertindak seperti estrogen (disebut efek estrogenik), yang dapat memberikan banyak manfaat dalam tubuh. Manfaat tersebut meliputi:

• Kadar kolesterol darah yang lebih baik
• Sifat antioksidan
• Mengurangi kekeringan vagina
• Mengurangi kejadian hubungan seksual yang menyakitkan
• Mengurangi keparahan gejala klimakterium pada masa perimenopause

Beberapa studi pada hewan juga menemukan bahwa ekstrak dari tanaman ini berpotensi untuk meningkatkan kekuatan tulang dan mengendalikan laju kehilangan tulang dalam kondisi kekurangan estrogen.

Sebuah studi juga menemukan bahwa ini memiliki efek positif pada jaringan payudara, termasuk potensi aksi anti-kanker seperti kanker payudara.

Bahan alami ini juga membantu kulit dalam banyak cara. Beberapa contohnya meliputi:

• Hidrasi kulit yang meningkat
• Elastisitas kulit yang lebih baik
• Perlambatan penuaan kulit yang signifikan
• Ukuran pori dan kedalaman kerutan berkurang

Bahan alami ini dapat ditemukan dalam bentuk topikal dan oral. Penggunaan topikal bisa berupa sabun, gel, dan krim. Pueraria mirifica oral dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet atau kapsul.

Studi klinis menemukan bahwa manfaat dari tanaman ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi 200 hingga 400 mg ekstrak akar secara oral per hari. Biasanya dicapai dengan mengonsumsi persiapan oral komersial sekali di pagi hari dan dosis lain di malam hari.

Keamanan penggunaan sangat penting. Produk ini pada dasarnya aman dan efektif, berdasarkan banyak studi tentang penggunaannya secara individual. Namun, reaksi individu bisa berbeda-beda.

Beberapa bahan yang termasuk dalam persiapan mungkin menimbulkan reaksi alergi atau hipersensitivitas. Periksa label produk. Jangan gunakan jika Anda alergi atau hipersensitif terhadap salah satu bahan yang tercantum.

Gunakan dengan hati-hati karena sifatnya yang mirip estrogen. Itu berarti penggunaan hati-hati untuk kondisi seperti anemia, gangguan hati, emboli paru, dan neoplasia yang bergantung pada estrogen.