Mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Itu juga jauh lebih murah. Berikut adalah beberapa tip sederhana untuk menjauhkan garis-garis jahat itu:

Para ahli tidak bisa cukup menekankan hal ini. Jaga kesehatan kulit Anda dengan menjaga kelembapannya. Cara terbaik dan paling murah adalah menjaga diri Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

Minumlah banyak air, terutama saat cuaca panas, lembab, bahkan hari-hari yang dingin. Kulit yang lembap membutuhkan air. Pastikan untuk minum banyak.

Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari yang terlalu banyak. Dosis yang sehat di awal hari membantu meningkatkan kesehatan tetapi paparan yang terlalu lama seperti berjemur di bawah sinar matahari dapat mempercepat pemecahan protein.

Paparan sinar matahari yang terlalu lama juga menyebabkan lebih banyak kerusakan dan mengurangi kemampuan kulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Bukan hanya sinar matahari yang harus Anda lindungi kulit Anda. Anda juga harus melindunginya dari bahan kimia keras, seperti:

• terlalu banyak dan terlalu lama memakai riasan
• bahan kimia keras dalam produk perawatan kulit
• debu
• suhu ekstrim (terlalu kering, terlalu panas, terlalu dingin)
• merokok

Tubuh yang sehat menjaga kesehatan kulit. Makanlah makanan yang seimbang untuk memberi makan sel-sel, termasuk sel-sel kulit dengan nutrisi yang tepat.

Contohnya adalah vitamin C dan antioksidan lainnya untuk meningkatkan kemampuan kulit melindungi, menyembuhkan, dan memulihkan dirinya sendiri.

Menutrisi kulit juga berarti menggunakan produk yang dapat memberikan nutrisi langsung pada struktur kulit seperti krim dan serum.

Tidak semua produk perawatan kulit bisa baik untuk Anda. Bukan karena selebritas mendukungnya atau karena botolnya mahal berarti itu yang terbaik untuk Anda.

Anda harus sangat berhati-hati dalam memilih. Baca labelnya dan pahami arti setiap bahan dan apa yang dapat dilakukannya untuk Anda.

Apa pun buatan harus dihindari, termasuk wewangian, pewarna, dan pengawet. Cari bahan alami.

Lagi pula, tidak semua produk atau bahan yang diberi label "alami" secara otomatis baik atau efektif. Itu harus memiliki bukti ilmiah untuk efektivitas dan keamanan penggunaan.

Ada beberapa bahan alami dengan penelitian yang bagus untuk mendukung klaim tersebut. Salah satu bahan tersebut disebut Pueraria mirifica.

Ini adalah tanaman asli di Burma dan Thailand. Akar telah ditemukan mengandung konsentrasi fitoestrogen yang baik.

Bahan kimia ini bertindak seperti estrogen (disebut efek estrogenik), yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Ini termasuk:

• Kadar kolesterol darah lebih baik
• Sifat antioksidan
• Mengurangi kekeringan vagina
• Mengurangi kejadian seks yang menyakitkan
• Mengurangi keparahan periode perimenopause gejala klimakterik

Beberapa penelitian pada hewan juga menemukan bahwa ekstrak dari tumbuhan ini berpotensi untuk meningkatkan kekuatan tulang Dan mengontrol laju kehilangan tulang pada kondisi defisiensi estrogen.

Satu studi juga menemukan itu memiliki efek positif pada jaringan payudaratermasuk potensi anti-kanker menyukai kanker payudara.

Bahan alami ini juga membantu kulit dalam banyak hal. Beberapa contoh termasuk:

• Peningkatan hidrasi kulit
• Elastisitas kulit yang lebih baik
• Perlambatan signifikan dalam penuaan kulit
• Mengurangi ukuran pori dan kedalaman kerutan

Bahan alami ini dapat ditemukan dalam bentuk topikal dan oral. Penggunaan topikal dapat berupa sabun, gel, dan krim. Pueraria mirifica oral dapat dikonsumsi bentuk tablet atau kapsul.

Studi klinis menemukan bahwa manfaat dari tanaman ini dapat dihasilkan saat mengonsumsi 200 hingga 400 mg ekstrak akar per hari. Itu biasanya dicapai dengan meminum sediaan oral komersial sekali di pagi hari kemudian satu dosis lagi di malam hari.

Keselamatan adalah penggunaan sangat penting. Produk ini pada dasarnya aman dan efektif, berdasarkan banyak penelitian tentang penggunaan individualnya. Namun, reaksi individu memang bervariasi.

Beberapa bahan yang termasuk dalam sediaan dapat menyebabkan reaksi alergi atau hipersensitif. Periksa label produk. Jangan gunakan jika Anda alergi atau hipersensitif terhadap salah satu bahan yang terdaftar.

Gunakan dengan hati-hati karena sifatnya yang mirip estrogen. Itu berarti penggunaan hati-hati untuk kondisi seperti anemia, kondisi hati, emboli paru dan neoplasia yang bergantung pada estrogen.