Meskipun perubahan kulit yang tidak diinginkan pasti terjadi seiring bertambahnya usia, kabar baiknya adalah Anda sebenarnya bisa melakukan sesuatu untuk memperlambat proses tersebut. Yang terbaik, Anda bahkan tidak perlu mengeluarkan biaya untuk prosedur mahal dan invasif untuk melakukannya.

Sebenarnya, Anda bisa mulai dengan hanya mengubah beberapa hal dalam rutinitas harian Anda. Berikut ini 4 perubahan gaya hidup sederhana yang akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Memperoleh kulit yang lebih baik bisa sesederhana dengan minum lebih banyak air. Ini karena hidrasi yang cukup mencegah kulit Anda menjadi tipis dan kendur.

Akibatnya, air akan menjaga kulit Anda tetap kenyal dan sehat. Untuk meningkatkan efektivitas air, pastikan Anda secara rutin mengaplikasikan pelembap agar kulit tetap terhidrasi dari luar.

Diet dan olahraga bukan hanya solusi untuk mencapai berat badan yang sehat. Ternyata, keduanya juga diperlukan untuk menjaga kulit Anda tetap segar dan sehat.

Olahraga meningkatkan aliran darah dan asupan oksigen Anda, yang pada gilirannya membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit Anda. Sementara itu, diet seimbang yang kaya vitamin A, B, C, dan E serta asam lemak omega-3 dapat meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ketika kulit Anda mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi, kulit mampu memanfaatkan apa yang dibutuhkan untuk membangun kulit yang sehat. Mendapatkan total 150 menit olahraga per minggu biasanya sudah cukup.

Makanan yang direkomendasikan termasuk ikan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau. Teh hijau juga bagus karena mengandung banyak antioksidan.

Sekarang, Anda mungkin berpikir bahwa Anda sudah melakukan hal yang benar dengan makan pilihan makanan yang lebih sehat, tetapi jika Anda tidak mengurangi asupan gula, alkohol, dan makanan gorengan, diet baru Anda tidak akan banyak berpengaruh. Alkohol, misalnya, memiliki efek mengeringkan pada kulit.

Tidur memungkinkan tubuh Anda memperbaiki kerusakan yang terjadi selama hari. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki kulit yang lebih baik, Anda harus berinvestasi pada tidur Anda karena saat itulah kulit Anda dapat memperbaiki dan memulihkan diri.

Tidur yang cukup juga akan mencegah kulit Anda dari lingkaran gelap di sekitar mata. Olahraga teratur dan teknik pencegahan stres lainnya dapat membantu Anda tidur lebih mudah jika Anda kesulitan mendapatkan jam tidur yang cukup.

Seringkali, orang hanya memakai tabir surya saat akan berenang. Namun, jika Anda peduli dengan kulit Anda, lebih baik mengaplikasikannya secara rutin.

Paparan sinar matahari yang konsisten tanpa perlindungan UV adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit dini. Jika bisa, hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi hingga 2 siang, karena waktu tersebut adalah saat matahari paling terik.

Selain beralih ke kebiasaan yang lebih sehat, Anda juga bisa mengandalkan produk perawatan kulit untuk meningkatkan elastisitas kulit. Produk tersebut bahkan tidak harus dengan resep dokter untuk melakukan tugasnya.

Pertanyaannya adalah apa yang membuat produk perawatan kulit tertentu lebih efektif dibandingkan yang lain? Berikut ini beberapa bahan yang membuat beberapa produk bekerja seperti sihir.

Antioksidan sangat baik melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang ada di lingkungan sekitar. Mereka juga memiliki kekuatan untuk menghambat elastase, enzim yang memecah elastin.

Produk dengan banyak antioksidan adalah pilihan terbaik Anda untuk mendapatkan kulit yang diinginkan. Itu karena antioksidan bekerja lebih baik secara sinergis, jadi semakin banyak antioksidan dalam produk Anda, semakin baik mereka melawan radikal bebas.

Vitamin C dan E adalah di antara antioksidan yang paling direkomendasikan. Bersama-sama, mereka saling meningkatkan sifat peningkat kolagen masing-masing.