Meskipun perubahan kulit yang tidak diinginkan pasti terjadi seiring bertambahnya usia, kabar baiknya adalah Anda benar-benar dapat melakukan sesuatu untuk memperlambat prosesnya. Yang terbaik dari semuanya, Anda bahkan tidak perlu mengeluarkan biaya untuk prosedur yang mahal dan invasif untuk melakukannya.

Bahkan, Anda bisa memulainya hanya dengan mengubah beberapa hal dalam rutinitas harian Anda. Di bawah ini adalah 4 perubahan gaya hidup sederhana yang akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Mendapatkan kulit yang lebih baik bisa sesederhana minum lebih banyak air. Ini karena hidrasi yang cukup mencegah kulit Anda dari penipisan dan kendur.

Hasilnya, air akan membuat kulit Anda terlihat montok dan sehat. Untuk lebih meningkatkan efektivitas air, pastikan Anda rutin mengoleskan pelembap agar kulit tetap terhidrasi dari luar.

Diet dan olahraga bukan hanya solusi untuk mendapatkan berat badan yang sehat. Rupanya, mereka juga dibutuhkan untuk menjaga kulit Anda terlihat segar dan sehat.

Olahraga meningkatkan aliran darah dan asupan oksigen Anda, yang pada gilirannya membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit Anda. Sementara itu, pola makan seimbang yang kaya akan vitamin A, B, C, dan E ditambah asam lemak omega-3 dapat meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ketika kulit Anda memiliki akses ke lebih banyak oksigen dan nutrisi, ia dapat memanfaatkan apa yang dibutuhkannya untuk membangun kulit yang sehat. Berolahraga total 150 menit per minggu biasanya sudah cukup.

Makanan yang direkomendasikan termasuk ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Teh hijau juga bagus karena mengandung banyak antioksidan.

Sekarang, Anda mungkin berpikir bahwa Anda sudah melakukan hal yang benar dengan mengonsumsi pilihan makanan yang lebih sehat, tetapi jika Anda tidak mengurangi asupan gula, alkohol, dan gorengan, diet baru Anda tidak akan berpengaruh banyak. Alkohol, misalnya, memiliki efek dehidrasi pada kulit.

Tidur memungkinkan tubuh Anda untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi pada siang hari. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki kulit yang lebih baik, Anda harus berinvestasi dalam waktu tidur karena pada saat itulah kulit Anda dapat memperbaiki dan memulihkan diri.

Tidur yang cukup juga akan mencegah kulit Anda mendapatkan lingkaran hitam di sekitar mata Anda. Olahraga teratur dan teknik pencegahan stres lainnya dapat membantu Anda lebih mudah tertidur jika Anda kesulitan mengatur waktu.

Seringkali, orang hanya memakai tabir surya saat akan berenang. Namun, jika Anda peduli dengan kulit Anda, lebih baik jika Anda menerapkannya secara teratur.

Paparan sinar matahari secara konsisten tanpa perlindungan UV adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit dini. Jika bisa, hindari paparan sinar matahari antara pukul 10.00 dan 14.00, karena saat-saat inilah matahari paling terik.

Selain beralih ke kebiasaan yang lebih sehat, Anda juga bisa mengandalkan produk perawatan kulit untuk meningkatkan elastisitas kulit. Mereka bahkan tidak harus menggunakan resep untuk menyelesaikan pekerjaan.

Pertanyaannya adalah apa yang membuat produk perawatan kulit tertentu efektif dibandingkan dengan yang lain? Di bawah ini adalah beberapa bahan yang membuat beberapa produk bekerja seperti sulap.

Antioksidan sangat bagus untuk melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang ada di lingkungan terdekat. Ini juga memiliki kekuatan untuk memblokir elastase, enzim yang memecah elastin.

Produk dengan banyak antioksidan adalah cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang Anda inginkan. Itu karena antioksidan bekerja lebih baik dalam sinergi, jadi semakin banyak Anda memilikinya dalam produk Anda, semakin baik mereka melawan radikal bebas.

Vitamin C dan E adalah antioksidan yang paling direkomendasikan. Bersama-sama, mereka mengeluarkan sifat penambah kolagen satu sama lain.