Meskipun hormon sering menjadi penyebab kulit kendur, ada faktor lain yang bisa Anda periksa jika Anda mencoba menyelesaikan masalah kulit yang berulang. Setelah Anda mengetahui penyebab utamanya, Anda dapat menerapkan solusi perawatan kulit yang langsung mengatasinya.

Selain dari kekurangan estrogen selama menopause, penuaan juga menyebabkan tubuh mengurangi produksi kolagen dan elastin. Kedua protein ini bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap elastis dan kencang.

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat mempercepat penurunan kolagen dan elastin. Terlalu lama berada di bawah sinar matahari dapat memulai proses penuaan kulit secara prematur, menyebabkan kulit keriput dan kendur.

Jika Anda mengira obesitas hanya buruk untuk sistem internal Anda, ternyata juga buruk untuk kulit Anda. Itu karena semua berat ekstra meregangkan dan merusak serat kolagen dan elastin Anda.

Nutrisi yang buruk, merokok, dan minum alkohol berlebihan juga dapat merusak kondisi kulit Anda.

Tidak peduli di mana Anda berada dalam hidup saat ini, tidak pernah terlambat untuk mulai merawat kulit Anda. Berikut 6 tips yang dapat membantu meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit Anda:

Apakah Anda perokok berat, pemalas, atau keduanya? Meskipun gaya hidup Anda saat ini mungkin terlihat menarik, Anda harus mempertimbangkan untuk meninggalkannya jika ingin memiliki kulit yang bagus.

Studi menunjukkan bahwa kulit perokok kurang elastis dibandingkan dengan non-perokok. Jika Anda seorang perokok yang juga sedang mengalami menopause, proses penuaan kulit pasti akan memburuk karena kekurangan estrogen dan nikotin dalam sistem Anda.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat secara drastis meningkatkan jaringan kulit. Selain meningkatkan sirkulasi darah Anda — sesuatu yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit — olahraga juga mengurangi kendur kulit melalui pembentukan otot.

Latihan resistensi atau angkat beban sangat dianjurkan, karena membantu meningkatkan massa otot Anda. Pilates dan face yoga juga merupakan pilihan yang bagus, karena mereka mengencangkan otot di seluruh tubuh Anda.

Terakhir, jangan lupa untuk minum cukup air setiap hari. Selain membantu tubuh Anda mengeluarkan racun lebih cepat, air juga menjaga kulit Anda tetap kencang dan terhidrasi.

Menurunkan berat badan biasanya disarankan untuk meminimalkan risiko Anda terhadap penyakit serius. Ternyata, menghilangkan lemak ekstra juga dapat meningkatkan dan mengencangkan kulit Anda.

Tentu saja, Anda harus memastikan bahwa Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Mempercepat proses penurunan berat badan melalui diet fad mungkin memberi Anda angka yang diinginkan lebih cepat, tetapi mungkin tidak menghasilkan hasil yang estetis.