Un altro sintomo cutaneo comune della menopausa è l'eruzione cutanea. Questo è solitamente dovuto a irritazione della pelle.

Con l'avanzare dell'età, il livello di pH della pelle delle donne cambia, in particolare nell'area vaginale.

Consiglio n. 1: Usa una crema idratante senza profumo. Questo può portare sollievo all'area interessata e rendere la condizione più tollerabile fino a quando la pelle irritata non guarisce.

Consiglio n. 2: Un'altra cosa che puoi fare è prenderti cura dell'area interessata. Puoi usare avena colloidale o bagni con acqua tiepida.

Applica un impacco freddo sull'eruzione più volte durante il giorno.

Consiglio n. 3: Gli studi mostrano che la riduzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa influisce sul pH vaginale, facendolo salire fino a 5,3. Per alleviare questo sintomo, si raccomanda alle donne di assumere integratori di fitoestrogeni.

L'acne è un altro sintomo cutaneo comune della menopausa nelle donne. Questo è ancora dovuto agli squilibri ormonali che queste donne sperimentano.

Consiglio n. 1: Usa un detergente delicato per la pelle incline all'acne. Puoi usare acido salicilico per aiutare a liberare i pori.

Consiglio n. 2: Smetti di usare prodotti per il trattamento dell'acne che seccano la pelle. Nota che la pelle delle donne si assottiglia durante la menopausa, il che significa che il trattamento per l'acne che usavi da adolescente non sarà efficace.

Consiglio n. 3: Ancora una volta, una possibile causa dell'acne e di altre condizioni simili è lo squilibrio ormonale. Parla con il tuo medico per verificare se i tuoi livelli di estrogeni sono diminuiti significativamente e chiedi se gli integratori di fitoestrogeni possono aiutare.

Un'altra condizione cutanea della menopausa è l'aumento del numero di rughe e linee sottili. Ciò è dovuto al fatto che con l'invecchiamento della pelle, si perde contenuto di collagene.

Gli studi suggeriscono che le donne possono perdere fino al 30% del collagene nei primi 5 anni di menopausa.

Consiglio n. 1: Proteggiti adeguatamente dal sole. Riduci l'esposizione solare e usa una crema solare con protezione ad ampio spettro (ad esempio SPF 30 o superiore).

Consiglio n. 2: Un'altra cosa che puoi fare è assumere integratori di fitoestrogeni, specialmente quelli che contengono pueraria mirifica. Sono noti per ridurre la dimensione dei pori e la profondità delle rughe.

Questa erba thailandese è stata anche trovata in grado di ridurre significativamente l'invecchiamento cutaneo.

Consiglio n. 3: Le donne di 50 anni e oltre dovrebbero anche scegliere una crema idratante adatta al loro tipo di pelle. Applicala su viso, linea della mascella e collo seguendo le istruzioni sulla confezione.

Poiché la pelle delle donne si assottiglia con l'età, possono manifestare problemi cutanei con una maggiore esposizione al sole. Uno dei sintomi cutanei più comuni della menopausa è la scottatura solare.

Consiglio n. 1: Sei abituata a prendere il sole? Potresti voler ridurre il tempo di esposizione.

Consiglio n. 2: Ancora una volta, è molto utile usare una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore.

Consiglio n. 3: Cerca prodotti che contengano peptidi o retinolo. Essi stimolano la produzione di collagene nella pelle, il che aiuta a migliorare la salute della pelle proteggendoti dalle scottature solari.

Un altro sintomo cutaneo della menopausa che le donne sperimentano è la perdita di capelli. Molte donne di 50 anni e oltre confermano di notare un diradamento dei capelli. Alcune notano che la linea dei capelli inizia a ritirarsi.

Gli esperti confermano che questo diradamento dei capelli sulla testa nelle donne è dovuto a cambiamenti ormonali. Il corpo produce meno progesterone ed estrogeni, ormoni che aiutano la pelle a trattenere e far crescere i capelli.

Consiglio n. 1: Parla con il tuo medico di integratori a base di fitoestrogeni che ti aiuteranno a correggere eventuali squilibri ormonali.

Consiglio n. 2: È importante ridurre lo stress. Livelli elevati di stress contribuiscono a squilibri ormonali che potresti sperimentare.

Consiglio n. 3: L'esercizio fisico aiuta anche a ridurre molti sintomi della menopausa, incluso migliorare la pelle e prevenire la perdita di capelli. Assicurati di scegliere una routine di esercizio che ti piaccia in modo da continuare a farla a prescindere.

Un altro sintomo cutaneo correlato durante la menopausa è l'aumento della peluria facciale nelle donne. Puoi considerarlo un po' ironico che si perda capelli sulla testa ma se ne guadagni sul mento e/o sul labbro superiore.

Consiglio #1: Fai un'epilazione laser. Questa è una procedura piuttosto costosa ma ti assicura di eliminare definitivamente i peli del viso.

Tuttavia, dovresti aspettarti di vedere ricrescere qualche pelo dopo alcune settimane. Quando ciò accade, assicurati di programmare qualche trattamento di rimozione post-trattamento.

Consiglio #2: Un'altra opzione è usare creme depilatorie su prescrizione. Questa è un'alternativa più economica ma devi chiedere una prescrizione al tuo medico.

Consiglio #3: L'epilazione con elettrolisi è la migliore opzione per rimuovere i peli del viso. È anche un metodo più permanente poiché distrugge definitivamente i follicoli piliferi e non richiede trattamenti di follow-up rispetto all'epilazione laser.

Il grande svantaggio è che è l'opzione più costosa delle tre nella nostra lista. Parla con il tuo medico dei pro e contro di questa procedura, così come dei possibili effetti collaterali o complicazioni che potresti sperimentare.

Durante la menopausa, la pelle diventa meno efficiente nel trattenere il suo contenuto d'acqua. Questo causa un grado evidente di secchezza cutanea.

Potresti non accorgertene subito. Tuttavia, quando l'aria è particolarmente secca, noterai questa secchezza.

Consiglio #1: Applica una crema idratante sulla pelle dopo il bagno. Raccomandiamo idratanti che contengano glicerina o acido ialuronico.

Consiglio #2: Abbandona il sapone, usa un detergente delicato. I saponi da bagno comuni tendono a causare secchezza cutanea nelle pelli mature.

Consiglio #3: Raccomandiamo anche di usare integratori di fitoestrogeni che contengano pueraria mirifica. Questa secchezza è dovuta allo squilibrio ormonale e può essere risolta ristabilendo tale equilibrio, ed è qui che entrano in gioco gli integratori.